Vjeruje se da ono što je ukusno nikada ne može biti zdravo. Mango je kralj svih plodova, i on se ubraja se među najukusnije namirnice na svijetu.
No, to ne znači da mango nije zdrav! Ustvari, mango ima mnoge zdravstvene prednosti. Svo sezonsko voće ima posebne hranjive tvari. Mango je ljetni plod. Tako vam on pomaže da izdržite toplinu ljeta. U nastavku provjerite neke od vitalnih zdravstvenih prednosti manga.
1. Zdravo srce
U prošlosti je sirovi mango natopljen u vodi bio lijek za srčane bolesti poput moždanog i srčanog udara. Sve što se moralo učiniti bilo je potopiti zeleni mango u vodi u zemljanom loncu, a zatim ga piti. Mango je anti-diuretik koji pomaže tijelu da otpustiti toplinu i smanjuje pritisak na srce.
2. Liječi akne
Mango je vrlodobar za kožu. Ne samo da liječi akne, već također uklanja tamne mrlje. Maske za lice od manga su vrlo popularne, posebno u ljetnim mjesecima, kada rashlađuju kožu.
3. Bori se protiv raka
Mango sadrži antioksidanse. Ovi antioksidansi vam pomažu u borbi protiv raka i starenja. Dobar za zdravlje očiju, mango ima vrlo visoke količine vitamina A. A svi znamo da je vitamin A neophodan za zdrav vid. Jedan mango na dan ispunjava 20 posto potrebe za vitaminom A.
4. Snižava holesterol
Mango snižava loš holesterol iz srca i krvnih žila. Ljudi koji imaju visok krvni prtisak ili poremećaje srca mogu uživati u zdravim prednostima manga.
5. Nizak glikemijski indeks
Iako je mango sladak, on nema visoki glikemijski indeks. To znači da ako jedete mango, razina šećera u krvi neće odmah rasti.
6. Afrodizijak
Mango imaju dosta vitamina E u sebi. To je dobro poznata činjenica da namirnice koje imaju vitamin E su vrlo dobre za vaš ljubavni život. Štoviše, mango je uvijek prikazivan kao plod ljubavi.
7. Jača imunitet
Mango sadrži i vitamin C i stoga jača vaš imunitet. Zeleni mango je vrlo zdrav za ljude koji su skloni kašalju i prehladi.