Šta je pitaja (zmajevo voće) i koje su mu zdravstvene koristi?

-

Zmajevo voće, također poznato kao pitaja (pitahaya) ili jagoda kruška, tropsko je voće poznato po svojoj jarkoj crvenoj kori i slatkoj pulpi prošaranoj sjemenkama. Njegov jedinstveni izgled i hvaljene moći super hrane učinili su ga popularnim među gurmanima i onima koji brinu o zdravlju.

Zmajevo voće raste na kaktusu Hylocereus, poznatom i kao Honolulu kraljica, čiji se cvjetovi otvaraju samo noću. Biljka je porijeklom iz južnog Meksika i Srednje Amerike. Danas se uzgaja u cijelom svijetu. Ima mnogo naziva, uključujući pitaya, pitahaya i jagoda kruška.

- Google oglasi -

Dva najčešća tipa imaju jarko crvenu kožu sa zelenim ljuskama koje podsjećaju na zmaja – otuda i naziv. Najrasprostranjenija sorta ima bijelu pulpu s crnim sjemenkama, iako postoji i manje uobičajena vrsta s crvenom pulpom i crnim sjemenkama. Druga sorta – koja se naziva žuto zmajevo voće – ima žutu kožu i bijelu pulpu s crnim sjemenkama.

Pitaja zdravlje

Zmajevo voće ima malo kalorija, ali je prepuno esencijalnih vitamina i minerala. Također sadrži znatnu količinu dijetalnih vlakana.

Zmajevo voće ima bogate nutritivne vrijednosti, i to posebno za poboljšanje zdravlja očiju, poboljšanje probave u organizmu i smanjenje masnoće, poboljšanje metabolizma tijela, kao pomoć u formiranju zdravih zuba i čvrstih kostiju, za gubitak apetita i poboljšanje izgleda kože te opšteg imunološkog sistema tijela.

Pitaja je odlična kao desert u sirovom obliku, a može se koristiti i za dobijanje soka. Čest je sastojak koktela i sladoleda. Pospješuje probavu, ubrzava metabolizam, snižava krvni pritisak, reguliše nivo glukoze u organizmu te povećava apetit.

- Google oglasi -

Za šta je dobra pitaja:

Hranjive tvari

Pitaja ili zmajevo voće ima gomilu korisnih vitamina i minerala, uključujući:

  • Karotenoidi (mogu smanjiti rizik od raka)
  • Likopen (može poboljšati zdravlje srca i smanjiti rizik od raka)
  • Magnezij (važan za rad stanica, a dragon fruit daje 18% preporučene dnevne količine)
  • Željezo (važno za zdravu krv i energiju, a zmajevo voće sadrži 8% preporučenog dnevnog unosa)
  • Vitamin C (pomaže tijelu da apsorbira željezo i jača imunološki sistem)

Kako se jede pitaja?

Ogulite ga i narežite na dijelove kada budete spremni za jelo. Slično kao i kod avokada, jedete meso i bacite kožu. Možete ga također prerezati na pola i izdubiti meso kašikom ili kuglicom za dinju.

Zmajevo voće je najbolje jesti sirovo, ali ga možete baciti na roštilj kao i neko drugo voće. Uživajte u njemu samom ili ga dodajte u koktele, deserte, salate, smoothie…

Kada ga isječete, dobro ga zamotajte i stavite u frižider, kada vaše zmajevo voće počne postajati kašasto i smeđe, slobodno ga bacite.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Tamna čokolada ima ljekovita svojstva

Ljubitelji čokolade izgleda imaju razloga za slavlje. Ne samo...

Štavelj – Šcav ili Ljutika

Opis biljke: štavelj ili šcav višegodišnja je zeljasta biljka visine...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis

kamagra 100 mg

afilta 20 mg

combo 100 mg

degra 100 mg

flynta 20 mg

hardcis 20 mg

jeligra 100 mg fiyat

lex 20 mg fiyat

lifta 20 mg fiyat

orcafil 20 mg

priligy 30 mg

sildegra

sinegra 100 mg

vigrande 100 mg

cialis fiyat

cialis nedir

deneme bonusu veren siteler 2025 deneme bonusu veren siteler