Pobjedite fobije uz ove savjete

Koje su fobije najraširenije kod ljudi i kako ih pobijediti…Osobe koje se ne boje visine često ne mogu shvatiti kako ona kod nekoga može izazvati paniku.

Fobije jesu oblik iracionalnog ponašanja, tako ih zdrava osoba ne može prosuđivati iz svoje perspektive. Situacije koje se zdravoj osobi čine potpuno normalnom i bezopasnom ( što zapravo i jeste) u osobi koja boluje od neke fobije izazvat će neugodnu reakciju.

Fobije pogađaju ljude svih dobi

Od nekog oblika fobije pati oko pet i deset posto svjetske populacije, zanimljivo je da se fobije češće pojavljuju kod žena. Srećo, većina fobija ne uzrokuju velike probleme i tek jedan posto ljudi pati od fobija koje direkto utiču na njihov život.
Neke od najčešćih fobija su – klaustrofobija (strah od zatvorenog prostora), akrofobija (strah od visina), agorafobija (strah od otvorenih prostora), dentofobija (strah od zubara), ksenofobija (strah od neznanca)…
Neke od neobičnih fobija su dendrofobija (strah od drveća), tekstofobija (strah od određenih tkanina), verbofobija (strah od riječi).
Fobije su uglavnom ili urođene ili stečene. Stečena fobija se može prenijeti sa roditelja na dijete.

Simptomi fobija

Glavni simptomi fobije je iracionalan strah, odnosno panika, kada se osoba nađe u situaciji koja inače nije opasna po život. Reakcija je automatska i osoba je ne može kontrolisati iako je svjesna da se ne radi o stvarnoj opasnosti. Pacijenti pokazuju sve tjelesne reakcije koje se pojavljuju pri takvom osjećaju straha – rad srca, nema zraka, do drhtanja i jake želje za bijegom iz određene situacije.

Agrofobija

Ovo je jedna od fobija koja je češća kod žena nego kod muškaraca. Strah od otvorenog prostora i javnih mjesta. Takođe je riječ o poremećaju kod koje se u osobe razvija strah od mase ljudi iz koje se ne može brzo skloniti na sigurno mjesto. Oboljeli od ove fobije obično osjete nemir i iznenadnu nelagodu, slabost i tjeskobu, preznojavaju se i osjećaju slabost. Žrtva takve fobije ima potrebu da je stalno okružena znancima i bliskim ljudima.

Liječenje

Mnogi psihijatri u liječenju fobija prednost daju biheriovističkim metodama koje se sastoje u tome da se pacijent suoči sa situacijom koja kod njega izaziva fobiju.
To se čini naglo ili postepeno. Direktno izlaganje strahu se u osamdeset posto slučajeva isplatilo, jer se ova metoda pokazala uspješnom. Dakle, zaključak je jednostavan, suočite se sa vlastitim strahovima!