Nakon što ste odlučili prestati piti alkohol, tijelo doživljava preporod. Obnavljaju se ćelije i krvi i jetre, bolje spavamo i bolje izgledamo. Provjerite kako to izgleda kada ne prestanete da pijete… Vrtoglavica, glavobolja, pulsiranje i zujanje u glavi samo su neki od simptoma mamurluka. Kada pretjeramo s alkoholom, tijelu je potrebno neko vrijeme da ga očisti iz organizma.
Ako ste shvatili da je alkohol veoma štetan i ima razne posljedice na zdravlje, i kada odlučite prestati piti alkohol evo kako se organizam ponaša nakon 24 sata, nedjelju, mjesec dana i nakon tri mjeseca otkrila je doktorica Nial Kembel, stručnjak za zavisnost od alkohola.
Zašto je važno prestati piti alkohol
Odluka da prestanete piti alkohol može biti korak prema boljem zdravlju i kvalitetnijem životu.
Nakon 24 sata
Tokom 24 sata od opijanja osjećat ćete preznojavanje ili drhtanje, a u vrlo rijetkim slučajevima mogući su i napadi. Tijelo počinje da se čisti od alkohola, nivo šećera će se normalizovati i početi ćete normalno da funkcionišete. Osjećat ćete se bolje i manje ćete biti depresivni.
Nakon nedjelju dana
Alkohol je vrlo loš za san. Iako vam se čini da uz poneku čašicu lakše zaspite, ova namirnica dugoročno ometa san. Također je diuretik i potiče tijelo na to da se riješi viška tečnosti putem znojenja i urina zbog čega može da se desi da se probudite u po noći izuzetno žedni. Ali, kada odlučite prestati piti alkohol, san će se popraviti već nakon nedjelju dana.
Nakon 2 nedjelje
Alkohol iritira stomak i uzrokuje gorušicu koja se neće javljati nakon što prestanete da pijete. On ujedno sadrži i mnogo skrivenih kalorija. Npr. velika čaša vina sadrži 228 kalorija koje dodajete svojoj večeri, a da ni ne znate. Nakon što prestanete da pijete, ako budete bar malo vježbali, vjerovatno ćete izgubiti kilograme.
Hrana koja je najbolja za ublažiti ili ukloniti u potpunosti mamurluk
Nakon mjesec dana
Izgledat ćete bolje, a to ćete najviše primijetiti na svojoj koži. Alkohol je vrlo štetan za kožu jer je čini manje elastičnom. Ako prestanete da pijete, spriječit ćete i prerano starenje kože.
Nakon 4-8 nedjelja
Vaša jetra će se oporaviti i početi će bolje da radi. Najveći njen neprijatelj je upravo alkohol. Pretjerano opijanje može da vodi ka tihoj bolesti, tzv. alkoholnom hepatitisu. U početku je nećete ni primijetiti, ali ako pređe u cirozu koja je opasna i dugotrajna bolest, posljedice će postati vidne.
Već nekoliko čaša vina na dan od 175 ml na dvije do tri nedjelje može da dovede do razvoja masne jetre kod žena. Tada jetra glukozu pretvara u masnoću. Alkohol mijenja način na koji jetra prerađuje masnoću, a ako ga je previše, ćelije jetre postaju “pune masti”. Ako prestanete da pijete, već nakon par nedjelja jetra će početi da odbacuje višak masti. Ako jetra nije previše oštećena, može da se oporavi već za četiri do osam nedjelja.
Nakon 12 nedjelja
Stalno nalivanje alkoholom čini ćelije krvi većim, zbog čega se osjećate umornije nego inače budući da te ćelije teže dostavljaju kiseonik po tijelu. Nakon što se odreknete alkohola, krvne ćelije će se obnoviti u roku od tri mjeseca i osjećat ćete se mnogo poletnije i zdravije, piše Daily Mail.
