ZdravljeSavjetiBrzo liječenje mamurluka uz ovi 8 namirnica

Brzo liječenje mamurluka uz ovi 8 namirnica

-

Ako se pitate kako izliječiti mamurluk od sinoćnjeg nezaboravnog provoda nastavite čitati dalje?! Premda neki tvrde da hladna pizza ili masni sendvič sa slaninom može smanjiti mamurluk, postoje znanstveni dokazi da određena hrana liječi mamurluk. Saznajte koja je hrana najbolja za ublažiti ili ukloniti u potpunosti mamurluk.

Ovo su simptomi mamurluka: mučnina, osjetljivost na svijetlo, glavobolja, bol u mišićima, proljev i smanjene motorne sposobnosti. Svi ti simptomi posljedica su hormonalne promjene u tijelu i kemijske reakcije uzrokovane toksinima od alkohola.

- Google oglasi -

Kad se probudite te imate osjećaj kao da će vam glava eksplodirati, prvo trebate unijeti nutrijente kao što su fruktoza, vitamini, minerali koji će pomoći izbacivanju viška toksina i smanjiti negativne reakcije na alkohol. Ljudi su od davnina smišljali različite “lijekove” za mamurluk.

Najbolja hrana za mamurluk

Kiseli krastavci
Budući da se krastavci kisele u tekućini napunjenoj solju, nagrizanje njih može pomoći u održavanju neugodnih mamurluka.

Juha za mamurluk
Nikako nemojte preskočiti zdrave juhe koje izvrsno okrepljuju i vraćaju energiju. Birajte juhu od rajčice, pileću ili povrtnu juhu.

Orašasti plodovi
Američki domoroci tvrdili su da jesti bademe može zaštititi tijelo od opijenosti i spriječiti mamurluk – i današnji se stručnjaci slažu s tim. Zahvaljujući zdravim masnoćama i proteinima, orašasti plodovi poput badema i oraha mogu usporiti apsorpciju alkohola i zadržati one neugodne simptome sljedećeg jutra, kaže Kaufman.

- Google oglasi -

Grčki jogurt
Iako alkohol uzrokuje dehidraciju, tijelu također otežava održavanje ravnoteže šećera u krvi, zbog čega imate naizgled kontradiktorne simptome. Da biste odagnali loše osjećaje, posegnite za nekima grčki jogurt preliven polovicom banane. I kremaste stvari i voće lako se nanose na želudac i imaju bogate izvore kalija, što može pomoći u uklanjanju nadutosti. Proteini i ugljikohidrati jogurta također pomažu stabilizirati šećer u krvi i boriti se s povezanom mješavinom mučnine i gladi.

Rasol za mamurluk

Ako ste slučajno popili koju čašicu više sa društvom, sve nuspojave zabavnog izlaska ublažit ćete rasolom. On će ekspresno nadoknaditi izgubljene elektrolite i pomoći u hidrataciji organizma.

Posljedice pijanstva mogu se suzbiti nakon uzimanja dvije velike žlice sirupa od crvenoga kupusa. Sirup ćete napraviti tako što ćete soku od kupusa dodati jednaku količinu šećera (ili čak nešto više) i kuhati na pari dok se ne zgusne.

Voda

Alkohol je diuretik koji tjera tekućinu iz tijela. Kad ništa drugo ne preostaje, tijelo počinje crpiti vodu iz jedinih izvora, mozga, otud nastaju glavobolja. Unos vode u organizam prije spavanja može spriječiti nastanak jutarnjih glavobolja, no jednako važno je konzumiranje vode ujutro, odnosno dan poslije.

Sportska pića, kokosova voda

Unos slatkih sportskih pića u organizam vraća potrebne elektrolite koji su izgubljeni zbog prevelike konzumacije alkohola. Kokosova voda ima čak 5 elektrolita koji su pronađeni u ljudskoj krvi, dok sportska pića najčešće imaju samo 2.

Đumbir ili čaj od mente

Za smirenje želudačnih tegoba i nagona za povraćanje najbolji je čaj od mente ili listići mente. Jednako učinkovito rješenje za uklanjanje mučnina je čaj od đumbira kao i bilo koji drugi oblik đumbira (svježi, sušeni, sok od đumbira).

Banana

U borbi protiv jutarnjeg mamurluka uvelike vam može pomoći banana koja je bogata kalijem i magnezijem, najznačajnijim elektrolitima koji se gube prilikom unosa alkohola. Alkoholom se gubi kalij iz organizma, a manjak kalija dovodi do umora, grčeva i mučnina.

Masna hrana

Premda tanjur pretrpan masnom hranom dan nakon koje čašica više alkohola možda baš i nije privlačna ideja, jedenje hrane s visokim postotkom masnoće može smanjiti rizik od mamurluka.

Zdraviji pristup bi bio odabir hrane s visokim udjelom zdravih masti kao što su: maslinovo ulje, losos, i avokado.

Soda bikarbona za mamurluk

Za brzo liječenje mamurluka posegnite za sodom bikarbonom. Soda bikarbona uravnotežuje kiselost organizma i ublažuje probavne tegobe. Sve što treba da uradite je da malo sode bikarbone pomiješajte u čaši vode i popijte.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,081SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Pravilno vježbanje je zdravo vježbanje

Ako ste odlučili započeti vježbati ili već vježbajte, neka to bude pravilno vježbanje. Na samom početku vježbanja dobro je...

Otkrijte kako jaja od prepelice pomažu u održavanju zdravlja i ljepote

Prepeličja jaja su mala jaja prepelica bogata hranjivim tvarima. Izvrstan su izvor proteina koji su važni za mnoge procese...

Kako čaj od ružmarina pomaže u održavanju zdravlja i ljepote

Čaj od ružmarina je biljni čaj koji se proizvodi iz listova ružmarina. Ovaj čaj prepoznatljiv je po svom okusu...

Najučinkovitiji domaći piling od šećera i soli protiv strija i celulita

Kozmetička sredstva koja sadrže abrazivne elemente zovu se piling. Glavna svrha pilinga je uklanjanje nečistoća i mrtvih stanica kože. Piling...
- Google oglasi -

Šta je vitamin E i koje su njegove koristi za zdravlje?

Vitamin E ima brojne koristi za zdravlje, ali ga je potrebno uzimati u odgovarajućim dozama. Najvažnija uloga vitamina E...

Ispravite svoje zdravlje i jačajte organizam uz voće neodoljivog okusa – Kumkvat!

Kumkvat je jestivo voće nalik naranči koje potječe iz jugoistočne Azije. Iako agrum oblikom i bojom podsjeća na naranču,...

Ovo morate pročitati

Jednostavan recept: Riješite se bola u zglobovima već nakon prvog korištenja

Ukoliko imate više od 40 godina sigurno već osjećate...

7 idealnih načina da se trajno riješite problema sa vlagom u kući

Vlaga i plijesan su opasni za zdravlje, izazivaju različite...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas