Začepljen nos, peckanje u grlu, suhi kašalj i temperatura često se rješavaju antibioticima, međutim ako je riječ o virusima uzročnik se zaraze njima ne uništava. Biljke su, tvrde neki ljekari, premalo zastupljene kao preparati koji mogu da poboljšaju stanje prehlada i viroza. Tako, na primjer, za suhu sluznicu grla i disajnih puteva treba piti čaj od sljeza, jer smiruje nadražaj na kašalj, ublažava njegove simptome i olakšava disanje.
Dobar je protiv tzv. suvog kašlja, a mogu ga piti trudnice i djeca. Iako ga se mnogi užasavaju zbog neprijatnog mirisa, beli je luk jako zdrav i djeluje kao prirodan antibiotik. Onima koji ne mogu da podnesu da zbog njega imaju loš zadah preporučuje se da ga skuhaju, zatim popiju vodu u kojoj se kuhao, a njega pojedu.
Beli luk također smiruje noćni kašalj. U apotekama se može kupiti i u kapsulama. Za imunitet je tokom zime dobro piti preparat od korjena ehinaceae, jer ona pomaže stvaranju antitijela koja se bore protiv napasnika u organizmu, a djeluje i kao antibiotik. Med je neizostavan u liječenju upale grla i disajnih puteva. Djeluje antibakterijski, a najbolje ga je piti rastopljenog u mlijeku ili čaju. Ipak najbolje djeluje kada se ne miješa s drugim namirnicama.
Jedan je od najboljih prirodnih antioksidanata koji jača organizam u borbi protiv virusa i bakterija je vitamin C. Ako ga u dovoljnim količinama ne dobijate u povrću i voću (kiviju, grejpfrutu, pomonarančama) treba ga uzimati u tabletama do 500 miligrama dnevno.
