Puštanje vjetrova je potpuno normalna stvar, javlja se kao nusprodukt vaše probave koja razgrađuje i prerađuje hranu i hranjive tvari. Plinovi i zrak nakupljaju se u vašem gastrointestinalnom traktu kada jedete, žvačete i gutate, neke od njih tijelo prirodno apsorbira, a zatim se oslobađaju kao vjetrovi ili vas nadimaju.
Jedan od glavnih uzroka učestalog puštanja vjetrova mogu biti gazirana pića, žvakanje žvakaćih guma i pijenje na slamku. Sve to dovodi do nakupljanja veće količine zraka u debelom crijevu, što pak može dovesti do 50%-tnog povećanja učestalosti i intenziteta vjetrova.
Podrigivanje, štucanje i puštanje vjetrova su normalne tjelesne funkcije kojima se mnogi ljudi smiju, ili su ih postiđeni, a neki čak i uživaju… A koliko vi zapravo znate o puštanju vjetrova osim da zvuče smiješno i mirišu ne baš prijatno te da dolaze iz stražnjice?
>> Uzroci koji mogu dovesti do nadimanja su…
Puštanje vjetrova
Ovo su stvari koje trebate znati o puštanju vjetrova:
- Muškarci ih puštaju mnogo više nego žene
- Prosječna osoba prdne oko 14 puta dnevno
- Tih 14 puta dnevno bilo bi dovoljno da ispuni jedan balon
- To nikako nije nešto čega biste se trebali stidjeti, već znak da ste zdravi
- Napravljeni su od hidroigen sulfida i umanjuju mitohondrijska oštećenja
- Ženski vjetrovi imaju neugodniji miris od muških
- Vjetrovi se kreću brzinom od 10 m/s
- Ponekad mogu biti veoma glasni (nekad kad se najmanje nadamo)
- Žvakaće gume i soda čine da češće puštate vjetrove
- Najčešće se puštanje vjetrova dešava noću dok spavamo
- Termiti su zapravo životinje koje puštaju najviše vjetrova, poslije njih dolaze kamile, zebre, ovce, slonovi i psi.
Prirodni lijek za vjetrove
Kako biste ublažili ili spriječili ovu neugodnu pojavu najbolji prirodni lijek za vjetrove je čaj od kima, mente i đumbira.
Također u svojoj ishrani pojačajte unos probiotika. Probiotici pomažu kod raznih vrsta probavnih smetnji.
Izbjegavajte gazirana pića kao i bilo kakav pretjerani unos tekućine tokom obroka.
Biljke poput peršina, komorača, kajenske paprike, đumbira i sjemenki kima sprečavaju razmnožavanje bakterija odgovornih za nastajanje vjetrova.
