Putni proljev: Kako ga spriječiti na vrijeme i uspješno izliječiti

-

Drugačija voda i hrana na odredištu te često diranje lica i usta prljavim rukama mogu izazvati putnu dijareju. Kako biste je izbjegli često dezinficirajte ruke i pijte flaširanu vodu

Milijuni bakterija koje vladaju u našem probavnom sustavu često se znaju “uzbuniti” baš kad ne trebaju – na putovanju. Putna dijareja ili proljev poznati su i nisu nimalo rijetki, samo se o njima ne priča puno. Drugačija voda i hrana, prljave ruke tijekom vožnje u javnom prijevozu (avionu, vlaku, autobusu), stres i antibiotici mogu biti uzročnici ove iscrpljujuće pojave.

- Google oglasi -

Istraživanja su pokazala da uzimanje probiotika pomaže u ovakvim situacijama. Posebno su se pokazali učinkovitima probiotici galaktoligosaharidi koji sprečavaju vezanje salmonele za stijenku crijeva. Bilo bi dobro piti ih par dana prije polaska na put.

Ovi savjeti također će vam pomoći da izbjegnete proljev:

  • pijte samo flaširanu vodu na odredištu
  • izbjegavajte kockice leda jer su obično napravljene od lokalne vode
  • flaširanu vodu koristite i za pranje zuba
  • nosite sa sobom dezinfekcijski gel za ruke i koristite ga često. Koristite ga i nakon korištenja zahoda
  • jedite vruću hranu
  • izbjegavajte ulične štandove s hranom
  • izbjegavajte diranje lica i usta rukama
  • pokušajte jesti voće i povrće koje sami možete oguliti, npr. naranče
  • vodite računa da kava i čaj budu napravljeni s prokuhanom vodom

Što učiniti ako se razbolite?

Dehidrirani ste i morate se što prije rehidrirati. Voda je sasvim dobro rješenje, no ako ste imali težak proljev i puno ste povraćali posegnite za rehidracijskim otopinama. Njih je dobro uvijek imati sa sobom u putnoj ljekarni. Riječ je o prašku koji se otopi u prokuhanoj vodi, a koji nadoknađuje izgubljene elektrolite.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Zanoktice – uzrok, njega i prirodni načini liječenja

Zanoktice su male, ali često bolne upale kože oko nokta koje se mogu pretvoriti u veći problem ako se...

Kuhana pšenica: Zaboravljena žitarica koja liječi i pomaže kod mršavljenja

Kuhana pšenica je jedan od najjednostavnijih, ali i najzdravijih prirodnih obroka koji su naši preci redovno konzumirali. Danas, kada...

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...
- Google oglasi -

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Ovo morate pročitati

Pivo nije samo piće!

Obožavate pivo, ali osjećate grižnju savjesti ako ga svakodnevno...

Herbarium – Hmelj

Nazivi biljke Familija: MoraceaeNarodni: HmeljLatinski: Humulus LupulusLjekarski: Strobilli Lupuli, LupulinumEngleski:...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas