Jogom protiv migrene

-

Kombinacija lakših joga poza, vježbi disanja i opuštanja može da pomogne da se smanji učestalost i intenzitet napada migrene, ustanovili su indijski stručnjaci sa Univerziteta Radžastana u Džajpuru.

Već se odranije zna da joga vježbe i tehnika pravilnog disanja smiruju nervni sistem i ublažavaju razne vrste bolova – od kroničnog bola kičme, do bolova u zglobovima izazvanih artritisom, izvjestio je Rojters.

- Google oglasi -

Joga kao lijek za migrenu

Da bi ustanovili da li su ove tehnike od pomoći i kod migrene, džajpurski stručnjaci su 72 odrasle osobe koje su patile od ove vrste glavobolje podijelili u dvije grupe, od kojih su jednoj davani savjeti kako da izbjegnu takozvane „okidače” migrenoznog napada, da promijene ishranu i način života, dok je druga grupa upražnjavala lakše joga poze i vježbe disanja i relaksacije po jedan sat pet puta nedjeljno.

Poslije tri mjeseca kod osoba iz druge grupe napadi migrene su se prorijedili i postali lakši. Osim toga, znatno su se ublažili i simptomi anksioznosti i depresije. S druge strane, kod ispitanika iz prve grupe stanje je poslije tri mjeseca bilo isto ili čak gore nego na početku studije.

Ovo istraživanje pruža preliminarne dokaze da terapija jogom može da predstavlja efikasan način liječenja migrene, tvrde indijski stručnjaci, naglašavajući ipak da su na ovom polju potrebna šira i dugotrajnija proučavanja.

- Google oglasi -

1 komentar

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Nana, divlja ili ljuta – kako razlikovati i za šta je koristiti

Nana biljka je jedna od najpoznatijih i najkorišćenijih ljekovitih biljaka u tradicionalnoj i savremenoj fitoterapiji. Poznata po svom osvježavajućem...

Čuvarkuća kao lijek za kurje oko, bradavice i bolno uho

Čuvarkuća postaje sve popularniji prirodni tretman koji se koristi kao lijek za kurje oko, bradavice i uho zahvaljujući jednostavnoj...

Bakterija Klebsiella: šta je, kako se liječi i da li je moguće prirodno liječenje?

Bakterija Klebsiella spada u grupu gram-negativnih bakterija koje se prirodno nalaze u crijevima, ustima i na koži, ali mogu...

Dekubitus prirodno liječenje: kako ublažiti rane bez agresivne hemije

Prirodno liječenje pruža blagu, ali učinkovitu njegu, nudi rješenja kroz biljnu medicinu za ublažavanje dekubitus rane. Podrazumijeva se korištenje...
- Google oglasi -

Crna ribizla blago iz prirode za zdravlje i imunitet

Crna ribizla (Ribes nigrum) je izuzetno cijenjena bobičasta biljka poznata po svojim malim tamnim plodovima i snažnim zdravstvenim benefitima....

Jestivo divlje bilje: kako ga prepoznati i koristiti u ishrani

Jestivo divlje bilje posljednjih godina sve više privlači pažnju ljubitelja prirode, zdrave ishrane i tradicionalne kuhinje. Ove biljke su...

Ovo morate pročitati

Liječenje biljnim mastima

Biljna ulja od davnina su se koristila u njezi...

Ljekoviti odoljen liječi nervozu, nesanicu i migrenu te čisti jetru, slezenu i žuč

Ljekoviti odoljen je biljka trajnica koja može narasti i...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas