Najukusniji recept za zdravu probavu koji će osvježiti Vaš probavni trakt!

-

Poticanje zdrave probave ne predstavlja samo ključ za prevenciju neugodnih simptoma poput nadutosti i probavnih smetnji, već igra ključnu ulogu u očuvanju općeg zdravlja. Želite li potaknuti probavu onda je ovo najbolji recept za doručak ili među obrok.

Posegnite za integralnom bakinom zobenom kašom u kojoj dominiraju različiti sjemenke te grožđice.

- Google oglasi -

Redovna konzumacija vlaknastih namirnica, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica, predstavlja prirodan lijek za poticanje probavne funkcije i održavanje ravnoteže u gastrointestinalnom sustavu.

Recept za probavu

Sastojci potrebni za bakinu kašu:

  • 1 čajna kašika velikih zobenih pahuljica
  • 1 čajna kašika raži
  • 1 čajna kašika lanenog sjemena
  • 1 čajna kašika prosa
  • 1 čajna kašika ječma
  • 1 čajna kašika grožđica
  • Moguće je dodati i još neke žitarice po želji, poput pira, quinoje ili pak amaranta.

Priprema:

  • Prelijte sve navedene sastojke vodom i ostavite ih da odstoje preko noći.
  • Ujutro ih iskuhajte 5-10 minuta, ali pazite da se previše ne isuše. Skinite ih s vatre i ostavite 20-30 minuta da odstoje.
  • Po želji dodajte malo soli i poslužite se. Skuhanoj kaši za bolji okus možete dodati i neko voće poput jabuke ili kakvih manjih sezonskih plodova.

Najbolji napitak protiv zatvora

Protiv tvrde stolice, odnosno problema s probavom koji se manifestiraju teškoćama u pražnjenju crijeva, postoji nekoliko efikasnih napitaka koji mogu pomoći olakšati simptome. Jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih napitaka za popiti i da te protjera odmah u wc je limun i topla voda. Limun potiče probavu, potiče crijevnu pokretljivost i može pomoći u omekšavanju stolice.

- Google oglasi -

Osim toga, biljni čajevi, poput kamilice ili mente, također se često koriste za poticanje probave. Ove biljke imaju umirujuće učinke na probavu, opuštaju mišiće crijeva i olakšavaju proces pražnjenja.

Drugi koristan napitak protiv zatvora je topla voda s medom. Med ima blago laksativno djelovanje i može pomoći u poticanju probave. Dodavanje malo meda u toplu vodu može biti jednostavan način za poticanje crijevne aktivnosti.

Također i maslinovo ulje je dobar prirodni lijek za probavu a najbolje ga je konzumirati na tašte. Ujutro, prije doručka, možete uzeti kašiku maslinovog ulja natašte i time potaknuti rad crijeva i potpomoći probavi.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Kuhani batat – kalorije i batat recepti za dijabetičare

Batat, poznat i kao slatki krompir, postaje sve popularniji u zdravoj prehrani. Jedan od najčešćih i najzdravijih načina pripreme...

Topla voda limun med i cimet – moćna kombinacija za zdravlje

Prirodni napici sve su popularniji jer nude jednostavan i efikasan način da ojačamo organizam. Jedan od najpoznatijih recepata jeste...

Čičak biljka ljekovitost: kako koristiti korijen i čaj od čička, za šta je dobar?

Čičak (lat. Arctium lappa) je jedna od najpoznatijih samoniklih biljaka koja se često smatra korovom, ali njegova ljekovitost dokazana...

Zašto su dobri orasi i med: recepti koje vrijedi probati

Kombinacija oraha i meda poznata je u narodnoj medicini kao prirodan lijek koji jača organizam i donosi brojne zdravstvene...
- Google oglasi -

Klinčići – ljekovita svojstva i upotreba: Kako klinčići i cimet djeluju kao lijek

Klinčići su jedan od najstarijih i najcjenjenijih začina na svijetu. Porijeklom su iz Indonezije, a danas se koriste širom...

Ruzmarin u rakiji kao lijek – Ljekovita svojstva i recepti iz narodne medicine

Ruzmarin u rakiji kao lijek stoljećima se koristi u narodnoj medicini. Ova mirisna mediteranska biljka bogata je eteričnim uljima,...

Ovo morate pročitati

Na njih i ne mislimo: 5 navika koje su jednako opasne kao i pušenje

Nepušači se često osjećaju sigurnije jer su velikim dijelom...

Herbarium – Trgok

Nazivi biljke Familija: RosaceaeNarodni: TrgokLatinski: Anacyclus officinarum HayneLjekarski: Flos, Fructus,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas