Lecitin ima pozitivan učinak na vitalne i reproduktivne organe

-

Koristi se za liječenje ciroze jetre, organizam ga proizvodi sam, a ima ga i u nekim vrstama hrane. U mnogim napisima o zdravoj ishrani može da se sretne riječ lecitin. Znate li šta je to i zašto se preporučuje?

Lecitin je dobio ime po grčkoj riječi koja znači žumance, a u pitanju je masna supstanca iz grupe fosfolipida. Sačinjen je od glicerola, fosforne kiseline, holina i po dvije vrste masnih kiselina, linolenske i inozitola, a sadrži i željezo, jod i kalcij i vitamin B. Proizvodi ga jetra, ali lecitin može da se nađe i u određenim vrstama hrane: žumancetu, soji, cvjetača, naranča, kikiriki, masna riba, orašasto voće…

- Google oglasi -

Neophodan je svakoj ćeliji ljudskog organizma, jer su ćelijske membrane sastavljene najvećim dijelom upravo od lecitina. A one omogućavaju prolazak hranljivih materija u ćelije i izbacivanje štetnih. Bez lecitina, te opne bi otvrdle, a procesi bili onemogućeni. Lecitin štiti ćelije i od oksidacije, što se odnosi i na moždanu opnu, također sačinjenu od njega. Koriste ga i mišići i nervi.

Lecitin za šta je dobar

On se koristi za prevenciju ateroskleroze, jer ima sposobnost da emulzifikuje masnoće, čime štiti i od kardiovaskularnih oboljenja, poboljšava moždane funkcije, povećava nivo energije, popravlja oštećenja nastala zbog alkoholizma, pomaže varenje masnoća i apsorpciju vitamina topljivih u masnoći, a koristi i protiv starenja, poremećaja imunog sistema, side, herpesa i kronične neuhranjenosti.

Nedostatak lecitina dovodi do zaboravnosti, može prouzrokovati digestivne probleme, netoleranciju na masnoće, mučninu, povišen krvni pritisak, probleme sa zglobovima i mišićima… Koristi se i za liječenje hepatitisa, kako infektivnog, tako i alkoholičarskog, i ciroze jetre.

Pošto se mnogi ne hrane pravilno, a organizam mnogo koristi lecitin, nije loše uzimati ga kao dodatak ishrani. Naravno, to može biti u „prirodnom” obliku, to jest, jedenjem žumanaca, ili uzimanjem kapsula lecitina.

- Google oglasi -

Većina pozitivnih efekata lecitina potiču iz činjenice da je on glavni izvor holina, koji potpomaže varenje masnoća, a smatra se i da pomaže organizmu da ih sagori, pa je dobra podrška mršavljenju. On, uz to, i snižava nivo kolesterola u krvi. Holin je i dio neurotransmitera acetilholina, što je i razlog da unošenje lecitina poboljšava mentalne funkcije. U tijelu se stvara od aminokiseline glicina.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Oralna higijena za vrijeme trudnoće jako je bitna za zdravlje djeteta

Brojne komplikacije u trudnoći doktori ne mogu objasniti. Naučnici...

Herbarium – Brijest

Nazivi biljke Familija: UlmaceaeNarodni: BrijestLatinski: Ulmus campestrisLjekarski: Cortex ulmi interiorEngleski:...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

kamagra 100 mg

afilta 20 mg

combo 100 mg

degra 100 mg

flynta 20 mg

hardcis 20 mg

jeligra 100 mg fiyat

lex 20 mg fiyat

lifta 20 mg fiyat

orcafil 20 mg

priligy 30 mg

sildegra

sinegra 100 mg

vigrande 100 mg

cialis fiyat

cialis nedir