Šatavari ili shatavari je poznata kao adaptogena biljka, za koju se kaže da pomaže vašem tijelu da se nosi s fizičkim i emocionalnim stresom. Budući da je opći tonik za poboljšanje vitalnosti, to je čini važnom biljkom u ayurvedskoj medicini. Zahvaljujući moćnom hormonalnom dejstvu, šatavari podmlađuje ženske reproduktivne organe, pojačava laktaciju i pomaže kod impotencije.
Šatavari (lat. Asparagus racemosus) je biljka penjačica iz porodice šparoga, visine do dva metra, koja raste na šljunčanim i stjenovitim šumskim područjima viših nadmorskih visina. Zbog ljekovitih svojstava bere se hiljadama godinama širom Šri Lanke i Indije.
Na raznim jezicima biljka nosi i različite nazive, ali najpoznatija je pod imenom šatavari što na drevnom sanskrtu znači „lijek za stotinu bolesti”. Često se i poetično opisuje kao biljka „koja ima stotinu muževa”, što je aluzija na pomlađujući učinak koji ima na ženske reproduktivne organe.
Šatavari ili shatavari
U ajurvedskim tekstovima, vrijedna biljka šatavari preporučuje se za liječenje želučanih i nervnih oboljenja kao i brojnih ženskih tegoba.
Iako je dobro poznato da blagotvorno djeluje na sve ženske tegobe, šatavari zapravo pomaže kod široke lepeze bolesti pa može biti korisna i muškarcima.
Najpoznatija je po pomlađujućim karakteristikama koje izvrsno djeluju na ženske organe. Šatavari se koristi za liječenje bolesti materice, neplodnosti, prijetećeg pobačaja, vaginalnih infekcija, gubitka libida kao i kod problema u menopauzi.
Održava hormonalnu ravnotežu, zdravi pH vagine, reguliše menstruacije i ovulacije. Uklanja simptome predmenstrualnog sindroma (razdražljivost, nadutost, grčeve), ublažava bol i kontroliše gubitak krvi tokom menstruacije. Odlična je za žene koje planiraju trudnoću jer povećava plodnost, podstiče proizvodnju zdravih jajnih ćelija, hrani i jača matericu i priprema organe za začeće.
U trudnoći ublažava jutarnje mučnine, a nakon porođaja pomaže i pri čišćenju materice. Podstiče normalnu laktaciju tokom perioda dojenja.
U velikoj mjeri pomaže i ženama srednjih godina – ublažava simptome perimenopauze (nagle promjene raspoloženja, iznenadne napade vrućine, suhoću vagine). Obiluje fitoestrogenima pa je idealna u slučaju manjka prirodnih estrogena.
Kako se koristi Šatavari
Šatavari se može uzimati u obliku prah i kapsula. Proizvode na bazi biljke šatavari možete kupiti u specijaliziranim biljnim trgovinama ili apotekama.
Hranjive tvari u Shatavari
Postoje različiti minerali prisutni u izobilju u Shatavari korijenima kao što su bakar, mangan, cink i kobalt. Također sadrži i druge minerale u dobrim količinama, uključujući kalcij, magnezij, selen i kalij. Osim minerala, biljka sadrži i vitamine poput vitamina A i askorbinske kiseline. Sadrži esencijalne masne kiseline kao što je gama-linolenska kiselina. Gama-linolenska kiselina vrlo je korisna za liječenje artritisa, dijabetes melitusa, visoke razine kolesterola, bolesti srca i depresije.
