ZdravljePrirodni lijekoviSjemenke bundeve – štite od raka, artritisa i osteoporoze

Sjemenke bundeve – štite od raka, artritisa i osteoporoze

-

Sjemenke bundeve imaju veliku energetsku vrijednost (u 100g sjemenki ima oko 467kcal). Jedna šaka sjemenki kao među obrok može vam donijeti niz dobrih sastojaka, kao što su omega-3 masne kiseline i fitosteroli, koji pomažu kod povišenog kolesterola.

Bundeve sadrže visoke razine hranjivih sastojaka te štiti organizam od raznih oboljenja. No bundeva krije još jednu poslasticu, a to su sjemenke. Kada kupite bundevu, ne bacajte sjemenke prije nego pročitate kakve tajne kriju! Sjemenke možete kupiti ali ih i sami pripremiti.

Sjemenke bundeve kao lijek

- Google oglasi -

One su dobar izvor bakra, cinka i vitamina K. Kao važna komponenta bundeve, posjeduju antiupalna svojstva koja štite od raka, artritisa i osteoporoze. Sjemenke su bogate i omega-3 masnim kiselinama, cinkom i fitosterolima koji održavaju zdravu razinu kolesterola u krvi. Poboljšavaju imunost organizma na infekcije.

Postoje podaci i da sjemenke pokazuju dobre rezultate u liječenju povećane prostate (benigna hiperplazija prostate). To je stanja od kojega pate mnogi muškarci iznad 50 godina.

Pribrojimo tomu i magnezij, mangan i fosfor. Kao i visoku količinu bjelančevima koje sadrže, i vjerujem kako vam sada nije teško razmisliti o češćoj upotrebi ovoga divnog ploda u veći broj jela koja pripremate.

Kontrolišu holesterol

Prema rezultatima istraživanja koji kruže internetom, ona tvrde da sjemenke bundeve razinu lošeg kolesterola mogu smanjiti za 13%, a razinu ukupnog kolesterola za 10%.

Sjemenke bundeve i dijabetes

- Google oglasi -

Ove su sjemenke bogate zdravim nezasićenim masnim kiselinama, istraživanjima je ustanovljeno da su učinkovito sredstvo za regulisanje razine šećera u krvi i povećanju osjetljivosti tijela na inzulin.

Čuvaju dobru liniju

One su bogate vlaknima i proteinima, a jedna šaka sjemenki bundeve sadrži samo oko 280 kalorija.

Sjemenke bundeve za probavu

Za probavu bundeva izbacuje parazite, potiče izlučivanje i kretanje žuči, te poboljšava probavu. To je lako laksativ, pomaže kod začepljenja. Potiče uklanjanje toksina, može pročistiti tijelo teških metala (olovo, kadmij).

Sjemenke bundeve pržene

Sjemenke bundeve dobro operite pod vodom kako bi sa njih uklonili sve neželjene nečistoće i stavite ih u posoljenu vodu. Na svakih pola šalice sjemenki dodajte 2 šalice vode i žlicu soli. Ukoliko želite da budu slanije dodajte još soli. Kada voda prokuha dodajte sjemenke bundeve i nek vriju 10min, zatim skinite sa vatre i procijedite ih.

Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Pospite dno posude za pečenje, ili papira za pečenje maslinovim uljem. Raširite sjemenke u jednom sloju i malo ih protresite da ih obiđe ulje. Pecite dok sjemenke ne postanu smeđe boje. To može biti od 5 do 20 minuta ovisno o veličini, ali pazite da ne zagore. Prije posluživanja ih ohladite i uživajte u aromatičnim, zdravim grickalicama!

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,070SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

5 najboljih čajeva za ublažavanje upale grla i kašlja

Uz toplu šoljicu čaja uklonite simptome grlobolje, prehlade i gripe. Konzumiranje tekućine posebno je važno kada ste bolesni jer...

Japanska banana dijeta nije zahtjevna a kilogrami nestaju

Banana dijetu su formirali farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi Watanabe iz Japana, koji je njome izgubio čak 18...

Super trikovi za čišćenje kuće, odjeće i uklanjanje mrlja

Ukoliko imate bilo kakvih problema sa uklanjanjem mrlja na odjeći i cipelama, možete zaboraviti na njih. Donosimo vam koji...

Kako napraviti zlatno mlijeko – Nova superhrana koja je osvojila svijet

Ako do sada niste čuli za zlatno mlijeko, ovo je prilika, a vrlo je vjerovatno i da ćete odmah...
- Google oglasi -

Kako prepoznati staro jaje

Svježa jaja ukusne su namirnice koje se savršeno slažu s mnogim jelima. Osim ako imate svoje koke koje vam...

Kako se koristi i koje dobrobiti vam nudi luk za kosu

Možda mrzite luk zbog boli u očima kada ga sječete, ali kako koji luk utječe na naše zdravlje pročitajte...

Ovo morate pročitati

Ajurvedski „lijek za stotinu bolesti” pomaže i ženama i muškarcima: za jači libido i lakše začeće

Zahvaljujući moćnom hormonalnom dejstvu, šatavari podmlađuje ženske reproduktivne organe,...

Prirodni lijek od limuna i celera

Celer i limun kao prirodni spoj odličan za snižavanje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas