Voda u koljenu je jedan od čestih simptoma koje čujemo od osobe do osobe koje imaju probleme sa nakupljanjem vode u koljenu. Da bi u što skorije vrijeme riješili ovaj problem potrebno je prvo pronaći uzrok.
Voda u koljenu uzroci
Otok koljena, ali i svih drugih zglobova može nastati kao posljedica dva slučaja.
Prvi je krvni otok, nastaje poslije distorzija ili trauma poput udaraca u meke ili čvrste strukture zgloba. Pri takvom slijedu događaja može puknuti jedna ili više krvnih žila, nakon čega krv ulazi u zatvoreno područje zgloba.
Kada tlak krvi u zglobu naraste dovoljno, oštećena se krvna žila začepi. Otvor na njoj zaraste, dok krvi u samom zglobu treba više tjedana, pa i mjeseci da se apsorbira u potpunosti.
Drugi način nastanka otoka u koljenu jest pojačano lučenje zglobne tekućine u sam zglob. Ono isto tako može biti prouzročeno traumom manjeg obima, pri kojoj meka tkiva reagiraju upalnim procesom zbog kojega se stvara višak tekućine u zglobu.
Osim tako, degenerativne promjene na hrskavici i kostima mogu uzrokovati reaktivni otok u zglobovima, pa tako i koljenu. Upravo te reaktivne otoke i zovemo voda u koljenu.
Ostali faktori nastanka vode u koljenu su starenje, bavljenje sportom, višak kilograma…
Voda u koljenu simptomi
Koljena često mogu biti otečena iz drugih razloga, koji ne moraju nužno ukazivati na vodu u koljenu. Neki od znakova koji mogu ukazivati na vodu u koljenu su:
- Otečenost koljena – odnosi se na dio koji se nalazi neposredno iznad koljena.
- Krutost koljena – zbog oticanja se može javiti nemogućnost savijanja koljena, a u nekim situacijama izrazito jaka bol u koljenu koja onemogućuje ispravljanje noge.
- Bol u koljenu – koja može varirati od izrazito jake tinjajuće boli do boli koja se javlja samo kada ”koristite” koljeno (ispravljanje noge, stajanje, hodanje).
Voda u koljenu prirodni lijek
Ako nalaz ne zahtijeva operativni postupak, započinje se s fizioterapijskom procedurom, koja ima dva svoja dijela, sa kojima se nastupa istovremeno.
Prvi je simptomatsko liječenje i cilj mu je ubrzati resorpciju otoka na dva načina – povećanjem pritiska, te poboljšati cirkulaciju krvi i limfe u samom zglobu i njegovoj neposrednoj okolini.
U tu svrhu koristimo kako elektroterapiju, tako i laser, ultrazvuk, tople ili toplo – hladne procedure, ali i tzv. presoterapiju. Kao pomoć, može biti poželjno i kratkotrajno nošenje elastičnih zavoja i poveske.
Drugi je funkcionalno liječenje i cilj mu je sanirati mišićno tetivni sistem. Taj sistem okružuje sam zglob, a izvodi se individualno koncipiranim vježbanjem.
Ono mora ojačati mišiće, poboljšati fleksibilnost te ubrzati njihovu reakciju. Sve to u cilju smanjivanja opterećenja na već oštećenu hrskavicu u samom zglobu, što ima za posljedicu smanjivanje ili uklanjanje otoka.
Najbolji oblog za koljeno
Postoje neke stvari koje možete učiniti sami i pokušati smanjiti otok koljena ili barem ublažiti bolove:
- Suzdržavajte se od većih fizičkih aktivnosti koje podrazumijevaju pretjerano naprezanje koljena
- Otok liječite ledom 3 – 4 puta dnevno po 20 minuta (nemojte led stavljati direktno na kožu, nego u krpu ili gazu)
- Kada ležite, stopalo držite na povišenom jastuku (elevacija)
- Koristite kreme ili meleme koji sadrže arniku i gavez
- Topli oblozi od kamilice također su se pokazali djelotvornima.
Čarobni grah – recept za prirodno liječenje vode u koljenu
- Uzmite šaku običnog graha (Phaseolus vulgaris).
- Operite grah, stavite ga u vodu i pričekajte da zavrije na laganoj vatri.
- Nakon što voda zavrije, grah kuhajte još 15 minuta.
- Potom ga procijedite i pričekajte da se ohladi.
Grah se ne smije u potpunosti ohladiti, ali ne smije biti ni vruć kako se ne biste opekli. Kada ste sigurni da se ohladio toliko da se ne opečete, stavite ga u pamučnu krpu a krpu u vrećicu za zamrzivač (kako se grah ne bi rasipao).
Vrećicu trebate staviti u još jednu krpicu koja će stajati direktno na koljenu. Sve treba dobro povezati kako se oblog preko noći ne bi pomicao. Kako bi metoda bila uspješna potrebno ju je uzastopno ponavljati 40 noći.
