ZdravljeSavjetiNe bacajte sjemenke od lubenice, jer imaju pozitivno djelovanje...

Ne bacajte sjemenke od lubenice, jer imaju pozitivno djelovanje na zdravlje

-

Iako su sjemenke lubenice fizički male, one sadrže mnogo nutritivni prednosti. Jedna porcija sjemenki lubenice (ili brašna sjemenki lubenice) ima više od pet posto dnevne vrijednosti magnezija, 26 posto dnevne vrijednosti cinka, gotovo 15 posto dnevne potrebe željeza, plus omega-3 masne kiseline zdrave za srce.

Sve vrste sjemenki su pune vitamina B kao tiamin, niacin, i minerala kao što su magnezijum, kalijum, mangan, gvožđe, cink, fosfor i bakar.

- Google oglasi -

Nema voća koje bolje gasi žeđ u vrućim ljetnim danima od lubenice. Lubenica je nedvojbeno najbolje ljetno voće, izvrsnog okusa, koja poboljšava zdravlje srca i izgled kože, a vitamin C u ovom voću može održati vaš imuni sistem jakim. Lubenica je također jedna od namirnica koje najviše hidriraju. Kako je jako ukusna i korisna mnogi ljudi zanemaruju ili jednostavno nisu svjesni koliko sjemenke lubenice mogu biti korisne za njihovo zdravlje.

Sjemenke lubenice

Zdravstvene prednosti sjemenki od lubenice:

  • štiti srce
  • usporava starenje
  • čisti akne
  • jača kosu
  • pomaže kod dijabetesa
  • hidrira kožu
  • štiti kožu od raka

>> 10 nevjerojatnih razloga zašto je lubenica zdrava

Čaj od sjemenki lubenice

Čaj od sjemenki lubenice je odličan diuretik i preporučuje se pacijentima koji treba da eliminišu kamenje u bubrezima i urinarnom traktu. Sve što vam treba su koštice lubenice i voda. Čaj nije štetan i može se piti više puta na dan.

- Google oglasi -

Priprema: Koštice lubenice usitniti (može pomoću mlina za kafu). Koštice moraju biti svježe (ne sušene). U posudu staviti vodu i dodati koštice lubenice. Kada voda prokuha, smanjiti vatru i kuhati 10-ak minuta. Ostaviti da se ohladi i procijediti. Po želji možete dodati šećer, med,limun…

Kako ispeći sjemenke lubenice

Sjemenke lubenice možete jesti sirove, ali puno su ugodnije pečene.

  • Isperite i osušite sjemenke. Najbolje će se ispeći kada se potpuno osuše
  • Kad se potpuno osuše, prelijte sjemenke lubenice s malo maslinova ulja ili ulje od sjemenki grožđa
  • Upotrijebite bocu s raspršivačem i pošpricajte ulje na sjemenke kako biste lakše raspršili ulje
  • Ravnomjerno rasporedite sjemenke po limu za pečenje te pospite solju
  • Zatim pecite na 160 stepeni oko 10 do 15 minuta
- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Čišćenje bubrega na stare načine ruske narodne medicine

Čišćenje bubrega jelovim uljem je najprostiji i najefikasniji način čišćenja bubrega… Sastoji se iz dvije uzastopne etape: jednu nedjelju...

Otkrijte na vrijeme – Ovo su prvi simptomi trovanja hranom

Trovanje hranom izaziva kombinaciju mučnine, povraćanja i dijareje (katkad i krvave), ali pored ovih postoje i druge simptomi. Nakon uzimanja...

Podmukla boljka: Simptomi kandide koje žene ignorišu dok ne nastane haos

Candida je gljivična infekcija i može biti vrlo ozbiljna zdravstveni problem. Za mnoge to može biti zbunjujuće jer su...

Šta se dešava u organizmu kada stavite luk na tabane

U kineskoj medicini vjeruje se da su stopala moćan i direktan kontakt sa svim unutrašnjim organima, zahvaljujući takozvanim „meridijanima“...
- Google oglasi -

Provjerite sami kako radi vaša štitna žlijezda – Uradite sami test za štitnjaču

Dr Barnes je prije 50 godina otkrio da je temperatura tijela odličan pokazatelj rada štitne žlijezde, pogotovo temperatura koja...

Uvrstite je odmah u svoju ishranu – Evo i zašto je bundeva dobra za vas

Koristi se za lijek i bundeva i njeno sjeme. Sjeme ima oko 33% masnog ulja. U pulpi (mesu) ima...

Ovo morate pročitati

Muči vas žgaravica? 6 savjeta kako ublažiti žgaravicu

Ponekad je dovoljno promijeniti neke svakodnevne navike da se...

Kukuruzna svila

Opis biljke: kukuruz je jednogodišnja biljka visine 1 i...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas