IshranaVoćeSmokva kraljica ljeta, izvor zdravlja

Smokva kraljica ljeta, izvor zdravlja

-

Smokva je relativno nisko drvo s jako razgranjenom krošnjom. Starije grane sive su boje, a mlade tamnozelene. Listovi su naizmjenični, veliki i nepravilno usječeni. Na mladim granama pri dnu se nalaze zalisci.

Cvjetovi smokve zatvoreni su omotačem kruškastog oblika. Od tog cvijeta poslije nastaje sočni plod s mnoštvom sjemenih koštica. Oplodnju vrše insekti u unutrašnjosti cvjetnog omotača.

- Google oglasi -

Smokve potiču zdravlje cijelog organizma, a stručnjaci smatraju da mogu i riješiti brojne zdravstvene probleme. Suha smokva je dostupna u svijetu tokom cijele godine, a u svježem obliku možemo uživati samo u ljetnim mjesecima!

Smokva ljekovitost

Stanište: Smokva se uzgaja zbog svog jestivog ploda u njenom prirodnom okolišu (na Mediteranu), ali i u drugim područjima sa sličnom klimom npr. Čile, Australija, Južna Amerika…

Ljekoviti dio biljke: za lijek koristi se svjež ili osušen plod.

Plod smokve reguliše probavu. Kao čaj koristi se kod jakih prehlada. Za ljekovitost smokve postoje mnogi stari zapisi, dokaz je i upotreba njenih plodova kao lijeka protiv mnogih bolesti, kao i za jačanje i obnavljanje energije i vitalnosti.

- Google oglasi -

Po svijetu je raširena upotreba smokve kao preventivnog i tradicionalnog sredstva protiv raka. Smokve i njihov mliječni sok imaju jako antiseptičko sredstvo, fungicidno i dezinfikujuće djelovanje. Mliječni sok također pomaže kod glista i ostalih crijevnih napasti, a liječi i gljivice, bradavice na koži i omekšava kurje oči i žuljeve.

Ova voćka je poznata i kao blago sredstvo za čišćenje, pri tom ne izazivajući grčeve i dijareju. Pomažu u snižavanju povišenog krvnog pritiska, jer su dobar izvor kalija, minerala bitnog za kontrolu krvnog pritiska. Smokve mogu da budu od pomoći čak i pri mršavljenju. One su dobar izvor vlakana, koja održavaju osjećaj sitosti i odgovarajući nivo energije. Dakle, smokve ne goje, a dovoljno su hranljive, tako da su dobar izbor za svaku dijetu. Održavanje kostiju u dobrom stanju je još jedna funkcija smokvi, jer su odličan izvor kalcija.

Smokva vitamini

Smokve obiluju vitaminima i mineralima, od kojih su najzastupljeniji:

  • vitamin A
  • vitamin C
  • vitamin K
  • vitamina B
  • kalij
  • magnezij
  • cinkov
  • bakar
  • mangan
  • željezo

Nutritivne vrijednosti smokve

100 g svježih smokava sadrži približno:

  • 80 kalorija
  • 1,3 g proteina
  • 0,3 g masti
  • 20,3 g ugljikohidrata
  • 2,2 g vlakana

100 g suhi smokava sadrži:

  • 249 kalorija
  • 3,3 g proteina
  • 0,9 g masti
  • 69 g ugljikohidrata
  • 5,6 g vlakana
- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,070SljedbeniciPratite

13 KOMENTARI

  1. slatko od smokava cijelih i to po mogučnosti crnica pravim često i na 1 kg smokava stavim oko 60 -70 dkg šećera i to sve u tepsiju dublju i onda u pećnicu na 100 -150 stupnjeva i polako se kuhaju i vlastitom soku i šećeru smokve ostavim cijele s stapkom i ne mješam samo malo protresem i tako po 3 do 4 sata dok se ne zgusne sok i šećer pa djeluje kao med a smokve su cijele i samo ih stavim u staklenku i to brzo portošim jer su odlične ali imaju puno kalorija

  2. slatko od smokava se ne guli već ide cijela smokva a imate i rakiju od smokava pa džem od smokava idealan za štrudlu i ono najvažnije pekmez od smokava koristi se za smokvaru halvu a najviše se cugne kod jakog kašlja pažnja džem i pekmez nisu isto jer je pekmez tećan kao med a džem ko i svaki džemtvrd

  3. Ovoga ljeta sam se najela svježih smokava, sa sokom zelene smokve usput sam odstranila dosadnu i ružnu bradavicu, eto smokva je doista lijek i svježa , zelena ili sušena, mljacccc.

  4. A niko ne prica o slatku od smokava , cista perverzija, ali ne od suvih vec svezih!Ako neko zna kako se to pravi nek mi posalje Zahvaljujem unapred!

Odgovori

Novi Sadržaj

Kurkuma i zdravlje – U koja jela se stavlja i koja je dnevna doza kurkume?

Kurkuma ima nevjerovatan spektar antioksidacijskih, antitumorskih, antimutagenih, antibiotskih, antiviralnih, antifungalnih, antidijabetičkih i antiupalnih svojstava. Radi se o izrazito zdravoj...

5 najboljih čajeva za ublažavanje upale grla i kašlja

Uz toplu šoljicu čaja uklonite simptome grlobolje, prehlade i gripe. Konzumiranje tekućine posebno je važno kada ste bolesni jer...

Japanska banana dijeta nije zahtjevna a kilogrami nestaju

Banana dijetu su formirali farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi Watanabe iz Japana, koji je njome izgubio čak 18...

Super trikovi za čišćenje kuće, odjeće i uklanjanje mrlja

Ukoliko imate bilo kakvih problema sa uklanjanjem mrlja na odjeći i cipelama, možete zaboraviti na njih. Donosimo vam koji...
- Google oglasi -

Kako napraviti zlatno mlijeko – Nova superhrana koja je osvojila svijet

Ako do sada niste čuli za zlatno mlijeko, ovo je prilika, a vrlo je vjerovatno i da ćete odmah...

Kako prepoznati staro jaje

Svježa jaja ukusne su namirnice koje se savršeno slažu s mnogim jelima. Osim ako imate svoje koke koje vam...

Ovo morate pročitati

Gljivice na nožnim prstima su zapravo atletsko stopalo

Gljivice na nožnim prstima, kao i gljivične infekcije ostalih...

Krastavac je idealna ljetna namirnica koja pruža osvježenje

Krastavac (Cucumis sativus) je gotovo idealna ljetna namirnica. Zbog...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas