Sok od rajčice – paradajza uspješno snižava krvni pritiska

-

Jedan od načina konzumiranja rajčice jest priprema soka od rajčica. Sok je kremast, ukusan i ima odlična nutritivna svojstva. Sok od rajčice uvijek pripremajte od svježih rajčica.

Sok od rajčice za zdravlje

Štiti zdravlje debelog crijeva – Rajčice su jako dobar izvor likopena, koji smanjuje rizik od nastanka raka debelog crijeva i prostate. Osobe koje svakodnevno konzumiraju rajčice imaju manji rizik od nastanka poremećaja u radu debelog crijeva. Visok udio vlakana i vode rajčice čini savršenima za poticanje rada debelog crijeva.

- Google oglasi -

Potiče rad probavnog sustava – Sok od rajčice potiče rad probavnog sustava i smanjuje rizik od nastanka zavora. Odlična je kombinacija špinata i rajčice jer ovaj spoj potiče rad jetre i eliminira toksine iz tijela. Sok od rajčice ima moćno antiseptičko djelovanje, smanjuje rizik od nastanka dijareje i infekcija. Istraživanja su pokazala da je sok od rajčice učinkovit u prevenciji bubrežnih i žučnih kamenaca.

Smanjuje razinu kolesterola – Sok može smanjiti razinu lošeg (LDL) kolesterola i na taj način smanjuje rizik od nastanka bolesti kardiovaskularnog sustava. Sok od svježih rajčica je odličan izvor vlakana koji razgrađuju loš (LDL) kolesterol. Rajčice su jako dobar izvor niacina (vitamin B3) koji ima pozitivno djelovanje na razinu kolesterola u krvi.

Štiti zdravlje prostate – Rajčice su jako dobar izvor likopena i drugih fitonutrijenata koji poboljšavaju zdravlje prostate. Likopen u kombinaciji s karotenoidima može smanjiti rizik od nastanka raka prostate.

Sadrži dosta vitamina – Svježi sok od paradajza je odličan izvor vitamina A i C. Redovnim ispijanjem ovog soka spriječićete eventualne probleme sa vidom, poboljšaćete imunitet, a pomoći će i zdravlju zuba i kostiju.

- Google oglasi -

Pomaže u mršavljenju – Vlakna u paradajzu daju osjećaj sitosti, pa će vam biti od velike pomoći ako ste na dijeti.

>>Paradajz dijeta topi kilograme i čisti tijelo od toksina

Sok od paradajza za pritisak

Novo istraživanje navodi kako bi konzumiranje jedne čaše neposoljenog soka od paradajza moglo pomoći u snižavanju krvnog pritiska, te ujedno smanjiti rizik razvijanja srčanih bolesti.

Simptomi povišenog krvnog pritiska mogu da se pojave mnogo prije nego shvatite da imate problem. Prema najnovijem istraživanju, ispijanje neslanog soka od paradajza ublažava simptome hipertenzije. 

Stanje poznato kao hipertenzija rijetko kada pokazuje jasne simptome. Ukoliko se ne liječi, povećava se rizik od ozbiljnih problema kao što su srčani udar i šlog. Kako biste smanjili krvni pritisak, važno je da se zdravo hranite.

Sok od paradajza recept

Za pripremu soka od paradajza potrebno je:

  • oko 6 kg paradajza (prije čišćenja)
  • 2 kašike soli
  • 4 kašike šećera

Priprema soka od paradajza:

  • Paradajz dobro oprati
  • Očistiti i isjeći na komade
  • Samljeti mašinicom za mljevenje paradajza
  • Sipati u šerpu, dodati so i šećer i kuhati. Kad provrije, kuhati još 10-15 minuta.
  • Flaše zagrijati u rerni, 10 minuta na 100 stepeni. Vruć paradajz sipati u vruće flaše. Na svaku flašu staviti komad celofana potopljeno u alkohol ili rakiju, stegnuti gumicom i staviti zatvarač. Flaše uviti u peškir i ostaviti 24h da se tako ohlade.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...
- Google oglasi -

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Ovo morate pročitati

Crni čaj dobar ili loš? Zašto je baš crni čaj dobar za tvoje zdravlje i upute kako ga piti

Crni čaj potječe od biljke koja se zove Camellia...

Gubitak čula okusa

Mnogi od nas uzimaju zdravo za gotovo da će,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas