ZdravljePrirodni lijekoviPopite dvije čaše ovog soka i nesanica prestaje

Popite dvije čaše ovog soka i nesanica prestaje

-

Sok od višnje u sebi čuva tajnu dobrog sna, i odlično se bori protiv nesanice pokazalo je novo istraživanje. Višnjin sok samo je jedan u nizu od prirodnih lijekova koje ćete kod kuće najlakše napraviti. Želite se brzo riješiti brojnih zdravstvenih tegoba posegnite za čašom soka od višnje.

Višnja je bogat izvor minerala, pa tako sadrži: kalcij, željezo, magnezij, fosfor, cink i bakar. Može se pohvaliti i značajnijim količinama vitamina A, B6 i C te tiamina, riboflavina i niacina.

- Google oglasi -

Otprilike jedan od četri odrasle osoba pati od nesanice, dok petina redovito spava manje sati nego bi trebali tokom noći. Stoga vam toplo preporučujemo ovaj ljekoviti sok.

Sok od višnje protiv nesanice

Psihijatar dr. Wilfred Pigeon, sa Sveučilišta Rochester u New Yorku koji je vodio istraživanje tvrdi da bi dobro djelovanje soka od višnje na san moglo biti posljedica visoke koncentracije melatonina, hormona koji regulira ciklus spavanja i buđenja.

Volonteri koji su ujutro i navečer popili čašu nezaslađenog soka od višanja uživali su bolji san nego kad su pili neki drugi sok. Tokom prve sedmice istraživanja volonteri su pili sok od višnje, a druge sedmice sok od nekog drugog voća. Dok su pili sok od višnje spavali su u prosjeku 17 minuta duže nego druge sedmice.

Dr. Pigeon, koji je svoje zaključke objavio u Journal of Medicinal Food, kaže: “S obzirom na nuspojave nekih lijekova ohrabruje nas postojanje prirodnih alternativa.”

- Google oglasi -

Stručnjak za melatonin dr. Russel Reiter sa Sveučilišta Texas kaže da je hrana poput višanja daleko bolji izbor nego kupljeni dodaci prehrani koji sadrže melatonin.

Sok od višanja recept

Svak može napraviti sok od višnje, recept je vrlo jednostavan i ne zahtijeva pretjeranu spretnost u kuhinji.

Da biste uživali u dobrobitima soka od višnje, poželjno je imati sokovnik koji omogućuje hladno prešanje ili običan sokovnik. Očistite višnje od koštica i stavite u sokovnik. Svježe iscijeđeni sok je najbolje odmah konzumirati. Možete zasladiti po želji s medom, stevijom, agave sirupom ili kokosovim šećerom.

Najbolji sirup od višanja

Potrebni sastojci za sirup su sljedeći:

  • 3 kg svježih višanja
  • 3 vrećice limunske kiseline
  • 2 vrećice vanilin šećera
  • 5 l vode
  • šećer (dozirajte ga po želji – što ga manje ima sok je zdraviji)

Postupak izrade sirupa:

Višnje najprije detaljno isperite i odstranite peteljke i koštice. Tako očišćene višnje stavite u veliki lonac i dodajte limunsku kiselinu te najviše litru i pol vode u prvoj turi. Višnje se u loncu trebaju dobro izgnječiti rukama. Kada ste sve to napravili – lonac prekrijte krpom i ostavite da odstoji preko noći.

Idući dan višnje trebate procijediti kroz odgovarajuću cjediljku ili kroz krpu sličnu gazi. Najbolji omjer šećera u soku je 1:1, ali neka doziranje šećera ostane vaš izbor. Procijeđeni sok još jednom dobro izmiješajte te ga prespite u odgovarajuće staklene boce i čuvajte na hladnom mjestu.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,081SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Nabavite ove biljke za zdravlje vaših pluća

Vaša pluća su zadužena da dobavljaju kisik vašem tijelu i ona su jedna od pet eliminatornih sistema. Sezonske alergije...

Hrenov sirup razbija katare i liječi sva hronična oboljenja pluća

Kada katari ne popuštaju najbolji prirodni lijek je sirup od hrena i meda za kašalj, koji izvrsno djeluje pri...

Vjesnik proljeća: Pravo je vrijeme za uživanje u ljepoti i ljekovitosti tratinčica

Tratinčica se koristi za čišćenje i jačanje organizma, te posjeduje veličanstvenu ljekovitost. Listovi ovog vjesnika proljeća bogati su vitaminima...

Karmelićanska vodica – Srednjovjekovni eliksir lijek za tijelo, um i duh

Ovaj eliksir poznat je kao “karmelićanska vodica”, a ime je dobio po sestrama karmelićankama koje su izmislile originalnu recepturu. Jeste...
- Google oglasi -

Šta je tibetanska gljiva – Kako se koristi i priprema

Tibetanska gljiva dolazi iz Indije, a radi se o veoma rijetkoj i ljekovitoj gljivi. Tek u novije vrijeme ova...

Šparoge za rak, kao i za druga oboljenja, ljudi su koristili od davnina

Pravo proljetno povrće, šparoge, beru se između marta i maja, ponekad i do juna, a posebno su cijenjene zbog...

Ovo morate pročitati

Izbjegavajte ove namirnice koje su poznate kao okidač za migrenu

Pravilna prehrana presudan je faktor u sprječavanju učestalog pojavljivanja...

Čarobni prah za zdravlje žena: Reguliše hormone, ublažava simptome menopauze i povećava plodnost!

Maca prah pogoduje imunološkom sistemu i povećava otpornost na...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas