Zdravlje Liječenje Značaj cinka na imuno sustav

Značaj cinka na imuno sustav

-

Cink je glavni igrač imuno sustava. S godinama tijelo ga sve slabije apsorbira, pa bi ga trebalo uzimati kao dopunu, posebno starije osobe. Pošto ga u današnjoj prehrani ima malo treba ga općenito uzimati kao dopunu. Cink podiže razinu timulina u krvi koji je važan za rad Timusne žlijezde koja stvara T-stanice, a koje su prva crta obrane organizma od stranih tijela.

Znaci koji ukazuju na pomanjkanje cinka su: impotencija, noćno sljepilo, promjene na koži, dijareja, opadanje kose, poremećaji spavanja, sklonost infekcijama, benigna hipertrofija prostate i sterilitet.

- Google oglasi -

U tijelu odraslog čovjeka nalazi se oko dva kilograma metala, od čega se oko 2,5 grama odnosi na cink. Preporučljiva dnevna doza cinka je od 9 mg za žene do 11 mg za muškarce. Uravnoteženi unos cinka povećava osjećaj ukusa, poboljšava zdravlje kože i kose, jača reproduktivni sistem i može izoštriti kratkotrajno pamćenje i pažnju.

Cink

Djelovanje cinka na organizam čovjeka

  • Cink pospješuje stvaranje inzulina
  • Sastavni je dio enzima SOD-a
  • Održava razinu E vitamina u krvi
  • Održava kiselo – lužnatu ravnotežu u tijelu
  • Normalizira rad prostate i reproduktivnih organa
  • Važan za moždane funkcije, ima ga u hipokampusu centru za pamćenje, niska razina cinka jedan je od uzroka Alzheimerove bolesti
  • Koristan je u tretmanu protiv akni i to u obliku monometionina – ima odličnih uspjeha u liječenju takozvanih dubokih akni – djeluje bolje od tetraciklinskih antibiotika, a nema loše nuspojave
  • Pomaže liječenje šizofrenije
  • Važan je za sintezu DNK
  • Znojenjem se gubi te ga treba uzeti kao dopunu
  • Ubrzava zarastanje rana
  • Kod pacijenata s oligospermijom i niskom razinom testosterona – liječi neplodnost – za 45 dana uzimanja 60 mg cinka digne se broj spermatozoida s 8 000 na 20 milijuna
  • Smanjuje kolesterol
  • Ublažava i skraćuje prehladu, štiti od infekcija i virusa
  • Veći unos cinka i vitamina B6 pomaže pri impotenciji
  • Cink i mangan pomažu kod senilnosti – cink i orasi
  • Najdjelotvorniji je s vitaminom A , Ca , fosforom
  • Ne treba ga uzimati s željezom i žitaricama jer se smanjuje apsorpcija
  • Ako su trudnice uzimale 25 mg cinka na dan njihova novorođenčad su dobivala više ocijene na porođaju od onih čije majke nisu uzimale cink

Cink u hrani

Cinkom su bogati ostrige – više nego bilo koje druge namirnice, nemasno meso, plodovi mora, jaja, soja, kikiriki, pšenične klice, sir, kuhano zelenje, gljive, grašak, tahini, bučine i suncokretove sjemenke. Nizak nivo cinka redovno je uočena kod 30% do 50% alkoholičara. Prvi znak upozorenja je najčešće gubitak ukusa. Ostali simptomi su bijele mrlje na noktima, dermatitis, gubitak apetita, umor, sporo zacjeljivanje rana no u težim slučajevima može doći i do kasnog seksualnog sazrijevanja i niskog rasta.

Cink nuspojave

- Google oglasi -

Pretjerivanje sa cinkom također je loše. Previše cinka može prouzrokovati slabljenje imunološkog sistema, mučninu, glavobolje, povraćanje, manjak vode u organizmu, bolove u želucu, lošu koordinaciju mišića, umor te prestanak rada bubrega.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Grah azuki sa smeđom rižom – ljekovitost graha

Azuki grah i riža ovo varivo osim što je ukusno, idealno je za brzu pripremu jer se...

Konjogriz cikorija – Konjska trava

Konjogriz, vodopija, konjska trava ili divlji radić je višegodišnja zeljasta biljka, visoka 1,5 metar ima trajni, valjkasti...

Lišće maline za vitku liniju

Čaj od lista maline poznat je po svome ljekovitom djelovanju, a posebice za mršavljenje. Suprotno od...

Liječenje suncokretovim uljem – izbaciti otrove iz organizma uz pomoć kašike ulja

Suncokretovo ulje kao lijek može detoksicirati organizam, ojačati imunitet pa čak i izliječiti brojne bolesti. Hladno prešano...

Biljka Rosopas kao lijek borac protiv grčeva i bradavica

Biljka rosopas se od srednjeg vijeka koristi pri kožnim bolestima. U narodnoj se medicini do danas očuvala...

Najbolji prirodni lijek za čišćenje pluća

Za one koji pate od alergija, astme i drugih problema s disanjem, odlična su pomoć ljekovite biljke....

Preporučeno

Grah azuki sa smeđom rižom – ljekovitost graha

Azuki grah i riža ovo varivo osim...

Konjogriz cikorija – Konjska trava

Konjogriz, vodopija, konjska trava ili divlji radić...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas