ZdravljeSpasite kožu od stresa

Spasite kožu od stresa

-

stresStres može izazvati više negativnih reakcija na koži, neke od njih su: svrab i osip, akne, dermatitis, ekcem, bore, suha i opuštena koža, kao i sam rak kože.

Tri najbolja tretmana koja će zaista pomoći su:

1. Tretmani za intenzivnu hidrataciju kože i svakodnevna njega koja podrazumijeva preparate za hidratacju.

- Google oglasi -

2. Tretman retinolom.

3. Tretmani preparatima koji sadrže Glikolnu kiselinu.

Kada pružite svojoj koži njegu odgovarajućim preparatima potrebno je smanjiti nivo stresa u organizmu i učiniti ga snažnim da se bori sa stresom. U tome vam može pomoći:

1. Zdrava ishrana, redovni obroci i unos vitamina. Tu se poseban akcent stavlja na redovan i zdrav doručak koji mnogi od nas preskaču. Stručnjaci preporučuju žitarice, svježe voće i mliječne proizvode. Naravno ne treba zapostaviti ni ostale obroke i njihovu važnost kao i unos svježeg povrća tokom dana. Od velike važnosti za zdravlje žene je unos sljedećih supstanci u organizam:

- Google oglasi -

– kalcij, vitamini A i D za zdrave kosti

– željezo i vitamin B za energiju

– folna kiselina i sojin protein za hormonalni balans

2. Mnogo vode, jednostavno morate osigurati vašem organizmu jer je neophodna za funkciju svake žive ćelije. Gubi se na mnogo načina a svako godišnje doba i način života vanjski su faktori koji doprinose gubitku vlage iz kože. Fizička aktivnost, znojenje, toplo vrijeme, suh zrak u prostorijama u kojima provodite vrijeme tokom zime su neke koje treba spomenuti, a doživljavamo ih potpuno nesvjesno. Nedostatak vode u organizmu tokom zimskih mjeseci dovodi do pojačane mogućnosti urinarnih infekcija, osobito tokom zimskih mjeseci, mi nažalost imamo običaj da ih pomiješamo sa prehladom, zapravo sve što je potrebno je dovoljan unos vode da bi se izbjegli ovi i slični zdravstveni problemi.

3. Opuštanje je direktno istjerivanje stresa iz organizma, najvažnije je na njega djelovati brzo kad god osjetimo da nas obuzima krenuti u kontra akciju. Neke žene kažu da podjela života na prioritete mnogo pomaže i kad god dožive stres na poslu sama pomisao na porodicu i voljene ljude mnogo pomažu. Zato im je dovoljan jedan malo duži pogled na porodičnu fotografiju i moment prisjećanja na prijatne trenutke provedene sa njima. Porodične fotografije na radnim stolovima koje možete vidjeti u mnogim kancelarijama i radnim mjestima, nisu ukras to je duhovni i fizički lijek koji zaista djeluje. Osim ovoga možete posegnuti za prijatnim mirisima i aromaterapijom, mirišljave svijeće i suho bilje, kineske mirišljave štapiće držite u fioci neka vam budu pri ruci. Muzika: klasična, ambijentalna, rok ili metal (probajte sa svakom poznatom vrstom i pronađite ono što vas opušta), učinit će čudo kad je stres u pitanju. Ples, sport, boravak u prirodi pomoći će vam u borbi protiv stresa kao i različite vrste masaža.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

7 sjajnih savjeta kako da se riješite nadutosti

Nadutost trbuha, napuhnutost, meteorizam, flatulencija, a u narodu se još koristi izraz vjetrovi, pojava je velike količine plinova u...

2 minute “čuda”- Zbog čega biste ovu tačku na stopalu trebali masirati?

Na našem stopalu nalazi se jedna tačka koja može uvelike utjecati na rad organizma i na to kako se...

Dubčac je stari omiljeni lijek protiv svih bolesti organa za varenje

Postoji nekoliko vrsta biljaka istoga naziva. Sve su jako srodne. Raste kao polu grm s razgranatom stabljikom. Ima uske...

Evo kako da se zaštitite i otjerate komarce

Uvijek kada otopli i kada smo spremni za sve ljetne planove, stvar moraju da pokvare komarci koji nas salijeću...
- Google oglasi -

Pomoću ovog minerala riješite sve ženske probleme!

Vjerovatno ne razmišljate o tome, koliko ovog minerala inače unosite dnevno, ili sedmično. Magnezij može da preporodi vas i...

Debljate se, a ne jedete puno? Obavezno provjerite štitnjaču!

Kod usporenog rada štitnjače ljudi često posežu za hranom koja je brzi i visokokalorični izvor energije, ali nakon takvog...

Ovo morate pročitati

Kokice su dobre za vaše zdravlje ali nemojte pretjerivati

Kokice često nalazimo na spisku nezdravih grickalica. Pa, možda...

Kadulja kao lijek – Zaštitnica zdravlja koja je jača od antibiotika

Kadulja (Salvia officinalis) danas se ne koristi samo kao...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas