Suprotno uvjerenju, orašasti plodovi ne debljaju

-

Mnogi nutricionisti savjetuju da se u ishranu uključe orašasti plodovi jer su bogati dobrim mastima i vitaminima, no dosad se nije znalo dovodi li povećana konzumacija oraha do povećanja tjelesne težine.

Novo istraživanje, objavljeno u časopisu British Journal of Nutrition, pokazalo je da često jedenje oraha ipak ne dovodi do povećanja tjelesne mase zbog povećanog unosa energije.

- Google oglasi -

Ispitanici u studiji svakog su dana jeli od 28 do 56 grama oraha. Očekivano povećanje tjelesne mase iznosilo bi 3,1 kilogram, no kod ispitanika se masa povećala samo za 0,4 kilograma, što nije statistički značajno u odnosu na promjenu tjelesne mase ispitanika sa nepromijenjenom ishranom.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Čaj za spavanje na biljnoj bazi – šta je dobro za spavanje i kako prirodno do boljeg sna

U današnjem ubrzanom načinu života, sve je više ljudi koji pate od nesanice ili lošeg kvaliteta sna. Umjesto da...

Smrznuto rame – simptomi, uzroci i najbolje vježbe za oporavak

Smrznuto rame, to jest ukočeno rame (poznato i kao adhezivni kapsulitis) je stanje koje uzrokuje bol, ukočenost i ograničene...

Sok od mrkve kao lijek – prirodni napitak koji mijenja zdravlje iz korijena

Sok od mrkve poznat je kao lijek još od davnina jer sadrži obilje vitamina, minerala i antioksidansa. Bogat je...

Krem juha od bundeve – najzdraviji jesenski recept koji morate probati!

Krem juha od bundeve jedno je od najomiljenijih jela tokom jeseni i zime. Osim što je izuzetno ukusna, ova...
- Google oglasi -

Ekcem – uzroci, vrste i prirodni tretmani

Ekcem je jedno od najčešćih kožnih oboljenja koje pogađa ljude svih uzrasta. Karakteriše ga crvenilo, svrab, suhoća i pojavljivanje...

Žalfija čaj za šta je dobar i kako ga pravilno koristiti za zdravlje

Žalfija čaj za šta je dobar? Ovo pitanje postavljaju mnogi koji traže prirodni lijek za različite zdravstvene tegobe. Žalfija...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Kafa

Nazivi biljke Familija: Rubiaceae Narodni: Kava prava Latinski: Coffea arabica Ljekarski: Cofeae semen Engleski:...

Zdrava prehrana – Što je to?

Makrobiotičari govore jedno, pobornici mediteranske prehrane drugo, a Svjetska...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas