Suprotno uvjerenju, orašasti plodovi ne debljaju

-

Mnogi nutricionisti savjetuju da se u ishranu uključe orašasti plodovi jer su bogati dobrim mastima i vitaminima, no dosad se nije znalo dovodi li povećana konzumacija oraha do povećanja tjelesne težine.

Novo istraživanje, objavljeno u časopisu British Journal of Nutrition, pokazalo je da često jedenje oraha ipak ne dovodi do povećanja tjelesne mase zbog povećanog unosa energije.

- Google oglasi -

Ispitanici u studiji svakog su dana jeli od 28 do 56 grama oraha. Očekivano povećanje tjelesne mase iznosilo bi 3,1 kilogram, no kod ispitanika se masa povećala samo za 0,4 kilograma, što nije statistički značajno u odnosu na promjenu tjelesne mase ispitanika sa nepromijenjenom ishranom.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...
- Google oglasi -

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...

Ovo morate pročitati

Akvarijum protiv stresa

Akvarijumske ribe danas su treće na listi popularnosti kućnih...

Ublažavanje menstrualnih bolova – Zaboravite na tablete uz prirodne metode

Pretpostavlja se da čak četiri od pet žena pati...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas