Zdravlje Suprotno uvjerenju, orašasti plodovi ne debljaju

Suprotno uvjerenju, orašasti plodovi ne debljaju

-

Mnogi nutricionisti savjetuju da se u ishranu uključe orašasti plodovi jer su bogati dobrim mastima i vitaminima, no dosad se nije znalo dovodi li povećana konzumacija oraha do povećanja tjelesne težine.

Novo istraživanje, objavljeno u časopisu British Journal of Nutrition, pokazalo je da često jedenje oraha ipak ne dovodi do povećanja tjelesne mase zbog povećanog unosa energije. Ispitanici u studiji svakog su dana jeli od 28 do 56 grama oraha. Očekivano povećanje tjelesne mase iznosilo bi 3,1 kilogram, no kod ispitanika se masa povećala samo za 0,4 kilograma, što nije statistički značajno u odnosu na promjenu tjelesne mase ispitanika sa nepromijenjenom ishranom.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Nar – Šipak – Morgaj – «jabuka prepuna koštica» jedna od zdravijih voćki na svijetu

Čini se da je nar (u narodu poznat kao šipak) bio desetljećima nepravedno zapostavljan od strane znanstvenika....

Voćka ljubavi, Nar je riznica zdravlja

Bojom i ukusom u rasponu od “slatkog kao med” do kiselkastog i gorkog, nar voćka podsjeća na...

Sok od češnjaka je melem protiv opadanja kose

Već odavno na tržištu imamo razne šampone i tonike za kosu koji sadrže sok od češnjaka, koji...

Ovaj recept starih travara liječi svaku bolest

Prenosimo vam recept od starih travara, za koji se kaže da liječi svaku bolest. Vino od borovnice...

Ostat ćete bez teksta, i mi smo! Evo šta gluten zaista radi hrani

Ukoliko proteklih par godina niste proveli u pećini, sigurno ste upoznati sa pojmom gluten. Bez obzira na...

Napitak od samo jedne žitarice koji u 10 dana “razbija” bubrežni kamenac

Podaci govore kako će se jednoj od 20 osoba tokom života u tijelu stvoriti bubrežni kamenac koji,...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas