ZdravljeSuprotno uvjerenju, orašasti plodovi ne debljaju

Suprotno uvjerenju, orašasti plodovi ne debljaju

-

Mnogi nutricionisti savjetuju da se u ishranu uključe orašasti plodovi jer su bogati dobrim mastima i vitaminima, no dosad se nije znalo dovodi li povećana konzumacija oraha do povećanja tjelesne težine.

Novo istraživanje, objavljeno u časopisu British Journal of Nutrition, pokazalo je da često jedenje oraha ipak ne dovodi do povećanja tjelesne mase zbog povećanog unosa energije. Ispitanici u studiji svakog su dana jeli od 28 do 56 grama oraha. Očekivano povećanje tjelesne mase iznosilo bi 3,1 kilogram, no kod ispitanika se masa povećala samo za 0,4 kilograma, što nije statistički značajno u odnosu na promjenu tjelesne mase ispitanika sa nepromijenjenom ishranom.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,102SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Prednosti i ideje za upotrebu đumbira u svakodnevnoj prehrani

Đumbir je egzotična biljka koja se već hiljadama godina koristi ne samo kao začin već i kao lijek. Može...

Pažnja! Previše orašastih plodova nije dobro za zdravlje

Iako su orašasti plodovi zdravija verzija grickalica, pretjerivanje u njima može dovesti do neželjenih posljedica poput debljanja, problema s...

Primamljive prirodne maske za lice od voća i povrća koje će transformirati Vašu kožu

Vrijeme je da se malo pobrinete za sebe i za svoju kožu, stoga napravite sebi prirodne maske za lice...

Dugotrajna nesvjestica – koma –

Koma je najteži poremećaj stanja svjesti. Opisuje se kao stanje slično snu iz koga se bolesnik ne može probuditi,...
- Google oglasi -

Celer iznimno značajna biljka za dobro zdravlje

Celer je kao samonikla biljka bio je poznat već u staroj Grčkoj i Egiptu, kada je smatran simbolom sreće...

Vezivno tkivo, kolagen i vitamin C

Vezivno tkivo zajedno s hrskavičnim i koštanim čini potporno tkivo u našem organizmu. Radi se o tkivu rasprostranjenom posvuda...

Ovo morate pročitati

Za šta je dobro crno grožđe i zašto ga trebate jesti

Crno grožđe primamljivog je izgleda, neodoljivoga je okusa, veoma...

Ne bacajte ljusku jajeta jer krije pravo blago!

Poznato je da su jaja hranjiva, puna vitamina A...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas