Tijesto za pizzu bez brašna koje sadrži samo 300 kalorija – ješćete je bez griže savjesti

-

Najveći je neprijatelj vitkoj liniji i slobodno se može uvrstiti u red ljudskih poroka. Taman kad ste krenuli na dijetu, desi vam se da pojedete komad-dva, pa se poslije danima kajete… “Self Magazine” je dao ideju kako napraviti tijesto za pizzu bez brašna, koja ima samo 300 kalorija. Ona prosto ne goji.

Karfiol ili cvjetača je hrana koja nema kalorija u sebi.

- Google oglasi -

Karfiol je kupusno povrće vrlo visokog kvaliteta. Za ljudsku ishranu upotrebljava se jako zadebljali cvijet, zbijena u glavicu “ružu”, koja ima veliku hranljivu vrijednost i izvanredno prijatan ukus. Karfiol zaista zaslužuje naziv delikatesnog povrća. Bogat je proteinima (2,48 posto), biljnim uljima (0,34 ), šećerom (1,21) i mineralnim sastojcima (0,83 posto). U kulinarstvu se široko primjenjuje raznovrsno pripremljen kao samostalno jelo, kao prilog i kao zamjena za tijesto za pizzu.

Tijesto za pizzu bez brašna

Potrebno vam je:

  • 800 g karfiola
  • Jedno jaje
  • 100 g izrendane mocarele
  • 500 g mocarele u komadu
  • Kečap, origano, bosiljak, so, biber

Izrendajte karfiol, kuhajte ga tri minute i prebacite u posudu. Zatim dodajte jaje, izrendanu mocarelu i malo soli, pa sve to dobro izmiješate.

Pleh obložite pek papirom, a zatim na njega dobijenu smjesu oblikujte u tijesto za picu. Stavite tijesto da se peče u zagrijanoj rerni na 200 stepeni 40-ak minuta. Tijesto treba da dobije zlatno-smeđu boju.

- Google oglasi -

Dobijeno tijesto stavite na tanjir i premažite ga kečapom. Preko toga naredajte mocarelu.

Izvadite dobijeno tijesto i stavite ga na tanjir, pa stavite komade mocarele sječene na tanke komade. Za kraj, dodajte začine po želji, a potom vratite pizzu u rernu i pecite je narednih 15 minuta na 220 stepeni.

Probajte već danas. Prijatno!

Zdrava pizza od tikvica

Potrebni sastojci za 2 osobe:

  • 1-2 tikvice
  • 1 kašika čia sjemenki
  • 2,5 kašike zobeni pahuljica
  • 1 kašika extra djevičanskog maslinovog ulja
  • origano, kurkuma, so, biber
  • pesto za pizzu
  • 100 gr mladog sira
  • 100 gr. cherry rajčice
  • svježi mladi špinat

Priprema:

  • Tikvice naribamo i iscijedimo, dodamo čia sjemenke, začine i zobene pahuljice, da dobijeme kompaktnu smjesu. Formiramo tijesto za pizzu na pak papir.
  • Peči 20 minuta na 200 C
  • Pizzu premažemo pestom, stavimo mladi sir i posložimo cherry rajčice i listove špinata.
- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Vrlo zdrav napitak – Kod kojih tegoba pomaže kombucha čaj

Čajna gljiva, kako je zovu, zbog uzgoja u čaju...

Namirnice za i protiv štitnjače

Pravilnim izborom ili izbjegavanjem neke hrane možete pomoći štitnoj...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas