Tijesto za pizzu bez brašna koje sadrži samo 300 kalorija – ješćete je bez griže savjesti

-

Najveći je neprijatelj vitkoj liniji i slobodno se može uvrstiti u red ljudskih poroka. Taman kad ste krenuli na dijetu, desi vam se da pojedete komad-dva, pa se poslije danima kajete… “Self Magazine” je dao ideju kako napraviti tijesto za pizzu bez brašna, koja ima samo 300 kalorija. Ona prosto ne goji.

Karfiol ili cvjetača je hrana koja nema kalorija u sebi.

- Google oglasi -

Karfiol je kupusno povrće vrlo visokog kvaliteta. Za ljudsku ishranu upotrebljava se jako zadebljali cvijet, zbijena u glavicu “ružu”, koja ima veliku hranljivu vrijednost i izvanredno prijatan ukus. Karfiol zaista zaslužuje naziv delikatesnog povrća. Bogat je proteinima (2,48 posto), biljnim uljima (0,34 ), šećerom (1,21) i mineralnim sastojcima (0,83 posto). U kulinarstvu se široko primjenjuje raznovrsno pripremljen kao samostalno jelo, kao prilog i kao zamjena za tijesto za pizzu.

Tijesto za pizzu bez brašna

Potrebno vam je:

  • 800 g karfiola
  • Jedno jaje
  • 100 g izrendane mocarele
  • 500 g mocarele u komadu
  • Kečap, origano, bosiljak, so, biber

Izrendajte karfiol, kuhajte ga tri minute i prebacite u posudu. Zatim dodajte jaje, izrendanu mocarelu i malo soli, pa sve to dobro izmiješate.

Pleh obložite pek papirom, a zatim na njega dobijenu smjesu oblikujte u tijesto za picu. Stavite tijesto da se peče u zagrijanoj rerni na 200 stepeni 40-ak minuta. Tijesto treba da dobije zlatno-smeđu boju.

- Google oglasi -

Dobijeno tijesto stavite na tanjir i premažite ga kečapom. Preko toga naredajte mocarelu.

Izvadite dobijeno tijesto i stavite ga na tanjir, pa stavite komade mocarele sječene na tanke komade. Za kraj, dodajte začine po želji, a potom vratite pizzu u rernu i pecite je narednih 15 minuta na 220 stepeni.

Probajte već danas. Prijatno!

Zdrava pizza od tikvica

Potrebni sastojci za 2 osobe:

  • 1-2 tikvice
  • 1 kašika čia sjemenki
  • 2,5 kašike zobeni pahuljica
  • 1 kašika extra djevičanskog maslinovog ulja
  • origano, kurkuma, so, biber
  • pesto za pizzu
  • 100 gr mladog sira
  • 100 gr. cherry rajčice
  • svježi mladi špinat

Priprema:

  • Tikvice naribamo i iscijedimo, dodamo čia sjemenke, začine i zobene pahuljice, da dobijeme kompaktnu smjesu. Formiramo tijesto za pizzu na pak papir.
  • Peči 20 minuta na 200 C
  • Pizzu premažemo pestom, stavimo mladi sir i posložimo cherry rajčice i listove špinata.
- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Poremećaj hormona simptomi: kako ih prepoznati kod žena i muškaraca

Hormoni su kemijski glasnici u tijelu koji regulišu gotovo sve važne procese – od rasta, raspoloženja i spavanja, do...

Batat i dijabetes: može li slatki krompir pomoći u regulaciji šećera u krvi?

Batat, poznat i kao slatki krompir, sve je češće na jelovnicima osoba koje pate od dijabetesa. Iako mu ime...

Krompir i zdravlje: Koliko kalorija ima tvoj omiljeni prilog? 🍽️Otkrij koje su najzdravije varijante i kako ih pripremiti!

Krompir i zdravlje su često tema za rasprava – dok ga neki smatraju "teškom" i kaloričnom hranom, drugi ga...

Ljekovita biljka kadulja! Čaj od kadulje, savjeti za berbu i primjena za grlo – sve na jednom mjestu

Ljekovita biljka kadulja jedna je od najpoznatijih prirodnih saveznika u očuvanju zdravlja. Zahvaljujući bogatstvu eteričnih ulja i aktivnih tvari,...
- Google oglasi -

Najbolji prirodni lijek za holesterol i trigliceride

Visok holesterol predstavlja tihi zdravstveni problem koji može dovesti do ozbiljnih komplikacija ako se ne liječi na vrijeme. Srećom,...

Najbolji recepti za sok od zove: Okus djetinjstva u vašoj čaši

Miris zove mnogima budi uspomene na djetinjstvo, prozračne kuhinje i velike staklenke koje se hlade na prozorskoj dasci. Danas,...

Ovo morate pročitati

Doručak je najvažniji obrok dana

Preskakanje doručka neće vas učiniti mršavijima - naprotiv, istraživanja...

PRIMITE SE PAPIRA I OLOVKE: Bit ćete sretniji, pametniji i manje zaboravni, a evo i zašto

Novo istraživanje je pokazalo kako studenti koji zapisuju bilješke...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas