Ukusan smoothie koji će vam pomoći kod nadutosti i napuhanog trbuha

-

Zatvor i loša prehrana najčešći su razlozi nadutosti i napuhanog trbuha…

Želite li se riješiti ovog neugodnog osjećaja, posegnite za ukusnim napitkom koji će u samo nekoliko gutljaja riješiti probleme s probavom i pružiti vam osjećaj sitosti.

- Google oglasi -

Vlakna koja se nalaze u jagodama i malinala, kao i u tamnoj čokoladi te kofein, jako ubrzavaju metabolizam i olakšavaju probavu te pomažu kod gubitka kilograma.

Donosimo vam recept za jako ukusan smoothie koji će vam pomoći prilikom gubljenja viška kilograma, te ukloniti nadutost i napuhanost stomaka, i sigurno pomoći u ostvarenju željene kilaže.

Sastojci za smoothie

– 1 šolja jagoda
– 1 šolja malina
– 2 kašike tamne čokolade u prahu (ili 2 reda)
– 1 šolja bademovog mlijeka
– 1 šolja leda

Priprema smoothiea

Sastojke stavite zajedno u posudu i blenderom ih dobro usitnite. Napitak popijte ujutro ili između ručka i večere i uživajte u ukusnom i zdravom desertu koji će vas zasititi i osloboditi napuhanog trbuha.

- Google oglasi -

16 KOMENTARI

  1. Napuhani? pokušajte NE jesti meso u bilo kojem obliku, bar 2 (dvije) nedjelje. Napuhanost će nestati, naime meso ostaje u crijevima dugo i svojim raspadanjem stvara plinove koji vas napuhuju.

  2. Ma samo povecati unos biljnih vlakana i vode uz smanjen unos mesa i teske hrane (barem na odredjeni period) i problem rijesen… Ako je tesko jesti zitarice, mohunarke, voce povrce itd. ima evo *** biljna vlakna, ja sam probavu u potpunosti izreguliso za mjesec dana…

  3. Potrebni sastojci za pravljenje bademovog mlijeka

    1 šolja nepečenih badema
    Voda
    Cimet, vanila, urme (opciono)
    Način pripreme:

    Potopite bademe u hladnu vodu i ostavite ih preko noći da omekšaju (oko 10 sati). Prospite vodu isperite bademe i ubacite ih u blender (nemojte ih ljuštiti jer bademova kora sadrži mnoge korisne sastojke). Na jednu šolju badema dodajte 4 šolje vode u blender. Ukoliko želite intenzivniji ukus možete dodati 2-3 urme, malo vanile ili cimeta.

    Mutite u blenderu dok se bademi skroz ne usitne (oko 2 minuta). Smesu koju ste dobili dobro procedite iz pomoć platna za ceđenje ili cediljke. Potrudite se da istisnete svu tečnost iz badema. Tako ste dobili čisto bademovo mleko koje treba čuvati u frižideru i iskoristiti ga u roku od četiri dana. Bademovo „meso“ koje vam je ostalo, nemojte baciti jer ga možete umešati u neki kolač, kašu sa pahuljicama, voćni napitak i tako poboljšati njegove nutritivne vrednosti.

    Dobijeno bademovo meko možete koristiti u mnoge svrhe ali se trudite da ga termički ne obrađujete jer time uništavate njegova dragocena svojstva. Najbolje bi bilo da ga sipate u čašu i polako pijuckate dok odmarate jer ima i opuštajuću ulogu. Uživajte!

  4. a tamna cokolada, skoro svaka ima u sebi dodat secer, pogotovu ove stanglice…zar nije bolje sirovi kakao prah, i malo meda, bas da ne bude gorko? osim toga moze i cimet i djumbir da se doda, to sve podstice varenje i cirkulaciju, a cimet je koristan i za dijabeticare..

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Biljka zdravac: kako se pravi čaj i zašto je toliko cijenjena u narodnoj medicini

Biljka zdravac (Geranium macrorrhizum) jedna je od najpoznatijih ljekovitih biljaka koja se koristi u narodnoj medicini na Balkanu i...

Kuhani batat – kalorije i batat recepti za dijabetičare

Batat, poznat i kao slatki krompir, postaje sve popularniji u zdravoj prehrani. Jedan od najčešćih i najzdravijih načina pripreme...

Topla voda limun med i cimet – moćna kombinacija za zdravlje

Prirodni napici sve su popularniji jer nude jednostavan i efikasan način da ojačamo organizam. Jedan od najpoznatijih recepata jeste...

Čičak biljka ljekovitost: kako koristiti korijen i čaj od čička, za šta je dobar?

Čičak (lat. Arctium lappa) je jedna od najpoznatijih samoniklih biljaka koja se često smatra korovom, ali njegova ljekovitost dokazana...
- Google oglasi -

Zašto su dobri orasi i med: recepti koje vrijedi probati

Kombinacija oraha i meda poznata je u narodnoj medicini kao prirodan lijek koji jača organizam i donosi brojne zdravstvene...

Klinčići – ljekovita svojstva i upotreba: Kako klinčići i cimet djeluju kao lijek

Klinčići su jedan od najstarijih i najcjenjenijih začina na svijetu. Porijeklom su iz Indonezije, a danas se koriste širom...

Ovo morate pročitati

Ne vadite vosak iz ušiju, nije tamo bez veze! Radite si štetu

Cerumen ili vosak iz uha je proizvod lučenja ceruminalnih...

Fizička aktivnost

Nedovoljna fizička aktivnost i nezdrava ishrana vrlo često su...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas