ZdravljeZauvijek zaboravite na umorne oči pomoću ovih neodoljivih trikova

Zauvijek zaboravite na umorne oči pomoću ovih neodoljivih trikova

-

Umorne oči mogu se u kliničkom smislu klasificirati kao astenopija (poznata i kao uobičajeno naprezanje očiju). Astenopija može biti uzrokovana dugotrajnim gledanjem na internetu, dugotrajnom vožnjom, nedostatkom sna, lošom dioptrijom i ekstremnim umorom.

Dugotrajno gledanje u ekrane digitalnih uređaja s visokom svjetlinom ekrana, čitanje bez pauze i vožnja na duge relacije najčešći su uzroci zamora očiju. Ako vam se oči često zamaraju, možda je vrijeme da posjetite oftalmologa.

- Google oglasi -

Kada imate umorne oči, ne želite učiniti ništa drugo osim pronači pravi lijek. Upamtite da je vaše oko kao i svaki drugi mišić u vašem tijelu – mora se odmoriti!

Umorne oči simptomi

Neki simptomi koje možete osjetiti zbog umornih očiju uključuju:

  • Bolne ili nadražene oči
  • Problem s fokusiranjem
  • Suhe ili suzne oči
  • Zamućen ili dvostruki vid
  • Povećana osjetljivost na svjetlost

Ovi simptomi mogu ograničiti vašu produktivnost i biti znak nečeg više poput bolesti suhog oka ili digitalnog naprezanja očiju.

Smanjenje gledanja digitalnog zaslona može smanjiti naprezanje očiju. Ako vaš posao zahtijeva da budete za računalom, pokušajte se pobrinuti da ne gledate ekran u slobodno vrijeme ako je moguće.

- Google oglasi -

Ako koristite računalo ili čitate na digitalnom uređaju, povećanje veličine fonta može pomoći u smanjenju naprezanja očiju.

Pobrinite se da koristite odgovarajuću rasvjetu u određenom prostoru tokom rada ili čitanja. To će pomoći u smanjenju umora i naprezanja očiju.

Oblog za umorne oči

Hladne obloge mogu da ublaže simptome kao što su otok, umorne oči, bolne i crvene, mogu biti efikasne i ljudima sa suhim očima, konjuktivitisom i bolom u očima. S obzirom na to da hladni oblozi sužavaju krvne sudove, oni također mogu da poboljšaju stanje tamnih krugova ispod očiju i neprijatnost natečenih očiju. Hladne obloge za umorne oči stavljaju se na zatvoreno oči i drže se 15 minuta. Ukoliko je potrebno, tretman može da se ponovi na svakih nekoliko sati.

Vježbe za oči

Postoje jednostavne vježbe koje možete raditi kako biste opustili oči i smanjili umor. Pokušajte izvoditi vježbe poput kružnih pokreta očiju, fokusiranja na objekte u daljini i blizini ili masiranja kapaka kako biste poboljšali cirkulaciju oko očiju.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,102SljedbeniciPratite

Novi Sadržaj

13 jednostavnih načina kako da dnevno unesete 500 kalorija manje

Formula ne može biti jednostavnija: sedmično možete smršati jedan kilogram ako dnevno unesete 500 kalorija manje. To ne znači...

Evo zašto su orašasti plodovi savršena formula za muškarce

Orašasti plodovi, uključujući bademe, orahe, lješnjake, i druge vrste, predstavljaju izvanredan dodatak ishrani za muškarce. Iskoristite sve prednosti orašastih...

Saznajte koja je krvna grupa najbolja, odnosno najotpornija na bolesti

Zavisi li životni vijek čovjeka i o tome koju krvnu grupu ima? Istraživanja pokazuju da zavisi jer jedna krvna...

Poslušajte savjete kardiologa kako spriječiti srčani udar

Svakih 36 sekundi netko negdje umire od srčanog udara. Simptomi srčanog udara ne moraju uvijek biti burni već su...
- Google oglasi -

6 trikova koji će riješiti nadutost trbuha kod žena

Za 7 dana idete na svadbu i želite se riješiti tvrdoglavog trbuščića kako bi vam odabrana haljina savršeno pristajala?...

8 učinkovitih načina kako se riješiti podočnjaka!

Ukoliko i vi imate problema sa podočnjacima kojih se nikako ne možete riješiti, evo nekoliko savjeta koji bi vam...

Ovo morate pročitati

Jeste li znali da je puno bolje spavati na lijevoj strani: pročitajte zašto

Većina ljudi nisu ni svjesni činjenice da strana, odnosno...

Boje odjeće otkrivaju karakter ljudi

Osobe koje se odijevaju u skladu s vlastitim idejama...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas