ZdravljeAlternativna medicinaU 30 sekundi riješite se glavobolje i stresa

U 30 sekundi riješite se glavobolje i stresa

-

Akupresura (lat. acus – igla i pressura – pritisak) je umijeće liječenja pritiskanjem na pojedine tačke i mjesta tijela. Tokom tretmana, vrši se fizički pritisak na akupunkturne tačke s ciljem čišćenja blokada u navedenim meridijanima. Akupresura je tehnika alternativne medicine koja se između ostalog koristi i za glavobolju, pritiskajuči određene tačke za glavobolju. Pritisak se može primijeniti rukom, laktom ili različitim uređajima.

Akupunkturne tačke koje se koriste u liječenju mogu se ili ne moraju nalaziti na istom dijelu tijela gdje je i ciljani simptom. Akupresura je drevna kineska metoda liječenja i samoliječenja za koju nisu potrebni lijekovi već tehnika, znanje i vaši prsti.

Akupresura za glavobolju

- Google oglasi -

Želite li na sebi isprobati jednostavnu metodu akupresure za glavobolju i stres pronađite tačku na ruci i u 30 sekundi riješite se problema.

Hoku tačka je mjesto na šaci između kosti kažiprsta i palca. Riječ je o akupresurnom mjestu povezanom s relaksacijom gornjeg dijela tijela, a pritiskom na spomenuto mjesto stimulirate živce.

Postupak akupresure:

  • Kažiprstom i palcem na drugoj ruci pritisnite hoku točku.
  • Zadržite pritisak oko 30 sek. ili dok ne osjetite opuštanje mišića te pustite.
  • Postupak ponovite kad god osjetite napetost ili glavobolju izazvanu stresom i umorom.

Točke za masažu glave

Shen Man u slobodnom prijevodu znači ‘vrata raja’, a pritiskom na tu antistres točku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet te ublažava osjećaj boli. Točka se nalazi na unutarnjem gornjem dijelu uške, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.

- Google oglasi -

Donosimo upute za masažu tačke Shen Men kojom ćete opustiti tijelo i duh:

  • Štapićem za uši pritisnite točku na uški i nježno je masirajte.
  • Dišite polako i duboko te osluškujte udah i izdahe.
  • Dok udišete, gledajte u lijevu, a tijekom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretaja glave.
  • Postepeno ćete osjetiti kako se vaš tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.

Savjeti:

  • Točku na uški možete masirati i vršcima prstiju.
  • Masirajte točku svaki puta kada osjetite da ste pod velikim stresom.
  • Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.

Dakle, ako imate jaku glavobolju, zauzmite udoban položaj, opustite se, i počnite masažu.
Točka se nalazi između obrva. Nju masirajte i ako ste umorni, neraspoloženi, pod stresom i bez energije.

tačke za glavobolju
akupresura glavobolja točke

Točke se nalaze na korijenu nosa. Masiranjem ove dvije simetrične tačke, osim oslobađanja od glavobolje, možete se riješiti i curenja nosa.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Sve što trebate je promjena ishrane – Ova hrana pomaže u borbi protiv holesterola

Visok nivo holesterola u krvi ključni je faktor za razvoj srčanih oboljenja, stoga prevencija je najbolji lijek pa neka...

Oporavak pluća prirodnim lijekovima koji pomažu i poslije korone

Upala pluća je naročito opasna kod djece, starijih osoba, osoba sa oslabljenim imunitetom i rekonvalescenata. Upalu pluća prepoznajemo po...

Šta je dobro za sinuse i kako se tretiraju bolni i upaljeni sinus

Upala sinusa je otečenost nosne i sinusne sluznice koje se događa zbog alergija, virusne ili bakterijske infekcije. Upala sinusa...

Svaki dan uzimajte kašiku ovog napitka i oduševićete se rezultatima

Da biste postigli najbolji mogući efekat, svakodnevno uzimajte po 10 ml (jednu kašiku) ovog ljekovitog napitka i to tri...
- Google oglasi -

Najmoćnije prirodno sredstvo protiv oticanja nogu

Oticanje nogu je veoma česta zdravstvena pojava koja nastaje zbog zadržavanja tekućine u organizmu što ima kao posljedicu teži...

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o kupovini, margarin ili maslac. Maslac važi za nezdravu namirnicu s...

Ovo morate pročitati

U 16 sati ova biljka UBIJA 98% stanica raka!

Rak je jedna od najsmrtonosnijih bolesti, znanstvenici stalno rade...

Pospite sodu bikarbonu po dvorištu! Zmije će Vas jednostavno zaobilaziti

Već smo u više navrata pisali o sodi bikarboni,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas