ZdravljeAlternativna medicinaU 30 sekundi riješite se glavobolje i stresa

U 30 sekundi riješite se glavobolje i stresa

-

Akupresura (lat. acus – igla i pressura – pritisak) je umijeće liječenja pritiskanjem na pojedine tačke i mjesta tijela. Tokom tretmana, vrši se fizički pritisak na akupunkturne tačke s ciljem čišćenja blokada u navedenim meridijanima. Akupresura je tehnika alternativne medicine koja se između ostalog koristi i za glavobolju, pritiskajuči određene tačke za glavobolju. Pritisak se može primijeniti rukom, laktom ili različitim uređajima.

Akupunkturne tačke koje se koriste u liječenju mogu se ili ne moraju nalaziti na istom dijelu tijela gdje je i ciljani simptom. Akupresura je drevna kineska metoda liječenja i samoliječenja za koju nisu potrebni lijekovi već tehnika, znanje i vaši prsti.

- Google oglasi -

>> 5 tačaka na tijelu za akupresuru

Akupresura za glavobolju

Želite li na sebi isprobati jednostavnu metodu akupresure za glavobolju i stres pronađite tačku na ruci i u 30 sekundi riješite se problema.

Hoku tačka je mjesto na šaci između kosti kažiprsta i palca. Riječ je o akupresurnom mjestu povezanom s relaksacijom gornjeg dijela tijela, a pritiskom na spomenuto mjesto stimulirate živce.

>>Mjesto bola otkriva koji je tip glavobolje

- Google oglasi -

Postupak akupresure:

  • Kažiprstom i palcem na drugoj ruci pritisnite hoku točku.
  • Zadržite pritisak oko 30 sek. ili dok ne osjetite opuštanje mišića te pustite.
  • Postupak ponovite kad god osjetite napetost ili glavobolju izazvanu stresom i umorom.

Točke za masažu glave

Shen Man u slobodnom prijevodu znači ‘vrata raja’, a pritiskom na tu antistres točku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet te ublažava osjećaj boli. Točka se nalazi na unutarnjem gornjem dijelu uške, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.

Donosimo upute za masažu tačke Shen Men kojom ćete opustiti tijelo i duh:

  • Štapićem za uši pritisnite točku na uški i nježno je masirajte.
  • Dišite polako i duboko te osluškujte udah i izdahe.
  • Dok udišete, gledajte u lijevu, a tijekom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretaja glave.
  • Postepeno ćete osjetiti kako se vaš tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.

Savjeti:

  • Točku na uški možete masirati i vršcima prstiju.
  • Masirajte točku svaki puta kada osjetite da ste pod velikim stresom.
  • Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.

Dakle, ako imate jaku glavobolju, zauzmite udoban položaj, opustite se, i počnite masažu.
Točka se nalazi između obrva. Nju masirajte i ako ste umorni, neraspoloženi, pod stresom i bez energije.

tačke za glavobolju
akupresura glavobolja točke

Točke se nalaze na korijenu nosa. Masiranjem ove dvije simetrične tačke, osim oslobađanja od glavobolje, možete se riješiti i curenja nosa.

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Saznajte istinu: Debljamo li se od soli?

Uz mnogima omiljeni šećer, sol je dodatak hrani koji koristimo baš svi jer ovaj začin jelo čini bogatijim i...

Oprez! ‘Tihi’ simptomi dijabetesa koje ne smijete ignorisati

Dijabetes se događa kada vaše tijelo nije u stanju preuzeti šećer (glukozu) u svoje stanice i koristiti ga za...

Pet jednostavnih savjeta kako se pravilno hraniti

Nepravilna ishrana može dovesti do različitih zdravstvenih problema ali i neželjenog debljanja… Stoga je veoma važno zdravo se hraniti...

Usporeno disanje – bradipneja

Usporeno disanje (bradipneja) prati mnoge bolesti. Ljudski organi rijetko kada rade punim kapacitetom. Svi organi imaju stanovitu “rezervu” potrebnu...
- Google oglasi -

Glavobolja, uzroci i simptomi

Nema čovjeka koga nikad nije zaboljela glava. Uz reumatične bolove to je danas najčešći povod da potražimo liječničku pomoć....

Zašto nastaje krvarenje desni? – Ovo nikako ne smijete ignorisati

Ukoliko prilikom pranja zuba primjećujete krvarenje desni, trebalo bi što prije da se obratite stomatologu. Oboljenje desni, poznatije kao gingivitis,...

Ovo morate pročitati

OPREZNO: Buđ sa voća i povrća može da izazove smrt!

Neke od njih proizvode i mikotoksine - hemikalije koje...

Ne ignorirajte ih – 6 promjena na koži koje su znak bolesti

Razne promjene na koži ponekad ignoriramo jer mislimo da...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas