ZdravljeAlternativna medicinaU 30 sekundi riješite se glavobolje i stresa

U 30 sekundi riješite se glavobolje i stresa

-

Akupresura (lat. acus – igla i pressura – pritisak) je umijeće liječenja pritiskanjem na pojedine tačke i mjesta tijela. Tokom tretmana, vrši se fizički pritisak na akupunkturne tačke s ciljem čišćenja blokada u navedenim meridijanima. Akupresura je tehnika alternativne medicine koja se između ostalog koristi i za glavobolju, pritiskajuči određene tačke za glavobolju. Pritisak se može primijeniti rukom, laktom ili različitim uređajima.

Akupunkturne tačke koje se koriste u liječenju mogu se ili ne moraju nalaziti na istom dijelu tijela gdje je i ciljani simptom. Akupresura je drevna kineska metoda liječenja i samoliječenja za koju nisu potrebni lijekovi već tehnika, znanje i vaši prsti.

- Google oglasi -

>> 5 tačaka na tijelu za akupresuru

Akupresura za glavobolju

Želite li na sebi isprobati jednostavnu metodu akupresure za glavobolju i stres pronađite tačku na ruci i u 30 sekundi riješite se problema.

Hoku tačka je mjesto na šaci između kosti kažiprsta i palca. Riječ je o akupresurnom mjestu povezanom s relaksacijom gornjeg dijela tijela, a pritiskom na spomenuto mjesto stimulirate živce.

>>Mjesto bola otkriva koji je tip glavobolje

- Google oglasi -

Postupak akupresure:

  • Kažiprstom i palcem na drugoj ruci pritisnite hoku točku.
  • Zadržite pritisak oko 30 sek. ili dok ne osjetite opuštanje mišića te pustite.
  • Postupak ponovite kad god osjetite napetost ili glavobolju izazvanu stresom i umorom.

Točke za masažu glave

Shen Man u slobodnom prijevodu znači ‘vrata raja’, a pritiskom na tu antistres točku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet te ublažava osjećaj boli. Točka se nalazi na unutarnjem gornjem dijelu uške, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.

Donosimo upute za masažu tačke Shen Men kojom ćete opustiti tijelo i duh:

  • Štapićem za uši pritisnite točku na uški i nježno je masirajte.
  • Dišite polako i duboko te osluškujte udah i izdahe.
  • Dok udišete, gledajte u lijevu, a tijekom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretaja glave.
  • Postepeno ćete osjetiti kako se vaš tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.

Savjeti:

  • Točku na uški možete masirati i vršcima prstiju.
  • Masirajte točku svaki puta kada osjetite da ste pod velikim stresom.
  • Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.

Dakle, ako imate jaku glavobolju, zauzmite udoban položaj, opustite se, i počnite masažu.
Točka se nalazi između obrva. Nju masirajte i ako ste umorni, neraspoloženi, pod stresom i bez energije.

tačke za glavobolju
akupresura glavobolja točke

Točke se nalaze na korijenu nosa. Masiranjem ove dvije simetrične tačke, osim oslobađanja od glavobolje, možete se riješiti i curenja nosa.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Čičak biljka – Korov koji čuva vaše zdravlje

Čičak je dvogodišnja biljka koja ima dugačak i sivo-smeđi i vretenasti korijen. U prvoj godini pojavljuju se veliki prizemni...

7 iznenađujućih zdravstvenih prednosti ananasa

Ananas (Ananas comosus) potječe iz Južne Amerike, gdje se uzgaja već nekoliko stoljeća, vrlo je ukusno voće koje posjeduje...

Top 7 zapanjujućih prednosti mlijeka sa češnjakom

Tradicionalna metoda liječenja tj. Ayurveda je oduvijek bila najsigurniji način liječenja svake bolesti. Iako danas mnogi ljudi preferiraju alopatske...

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...
- Google oglasi -

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...

Od mirisnih cvjetova lipe pripremite ljekoviti čaj i opuštajuću kupku

Lipa se od davnina poštuje kao božansko drvo koje štiti od zla, a jedno je od starih vjerovanja da...

Ovo morate pročitati

Čudesna biljka iz Afrike

Biljka sutherlandia odavno se koristi u afričkoj tradicionalnoj medicini...

Evo kako napraviti domaći zdravi sok od đumbira koji svi hvale, za manje od pola sata

Ima egzotičan miris i jak ukus pa se kombinuje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas