ZdravljeAlternativna medicinaU 30 sekundi riješite se glavobolje i stresa

U 30 sekundi riješite se glavobolje i stresa

-

Akupresura (lat. acus – igla i pressura – pritisak) je umijeće liječenja pritiskanjem na pojedine tačke i mjesta tijela. Tokom tretmana, vrši se fizički pritisak na akupunkturne tačke s ciljem čišćenja blokada u navedenim meridijanima. Akupresura je tehnika alternativne medicine koja se između ostalog koristi i za glavobolju, pritiskajuči određene tačke za glavobolju. Pritisak se može primijeniti rukom, laktom ili različitim uređajima.

Akupunkturne tačke koje se koriste u liječenju mogu se ili ne moraju nalaziti na istom dijelu tijela gdje je i ciljani simptom. Akupresura je drevna kineska metoda liječenja i samoliječenja za koju nisu potrebni lijekovi već tehnika, znanje i vaši prsti.

- Google oglasi -

>> 5 tačaka na tijelu za akupresuru

Akupresura za glavobolju

Želite li na sebi isprobati jednostavnu metodu akupresure za glavobolju i stres pronađite tačku na ruci i u 30 sekundi riješite se problema.

Hoku tačka je mjesto na šaci između kosti kažiprsta i palca. Riječ je o akupresurnom mjestu povezanom s relaksacijom gornjeg dijela tijela, a pritiskom na spomenuto mjesto stimulirate živce.

>>Mjesto bola otkriva koji je tip glavobolje

- Google oglasi -

Postupak akupresure:

  • Kažiprstom i palcem na drugoj ruci pritisnite hoku točku.
  • Zadržite pritisak oko 30 sek. ili dok ne osjetite opuštanje mišića te pustite.
  • Postupak ponovite kad god osjetite napetost ili glavobolju izazvanu stresom i umorom.

Točke za masažu glave

Shen Man u slobodnom prijevodu znači ‘vrata raja’, a pritiskom na tu antistres točku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet te ublažava osjećaj boli. Točka se nalazi na unutarnjem gornjem dijelu uške, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.

Donosimo upute za masažu tačke Shen Men kojom ćete opustiti tijelo i duh:

  • Štapićem za uši pritisnite točku na uški i nježno je masirajte.
  • Dišite polako i duboko te osluškujte udah i izdahe.
  • Dok udišete, gledajte u lijevu, a tijekom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretaja glave.
  • Postepeno ćete osjetiti kako se vaš tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.

Savjeti:

  • Točku na uški možete masirati i vršcima prstiju.
  • Masirajte točku svaki puta kada osjetite da ste pod velikim stresom.
  • Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.

Dakle, ako imate jaku glavobolju, zauzmite udoban položaj, opustite se, i počnite masažu.
Točka se nalazi između obrva. Nju masirajte i ako ste umorni, neraspoloženi, pod stresom i bez energije.

tačke za glavobolju
akupresura glavobolja točke

Točke se nalaze na korijenu nosa. Masiranjem ove dvije simetrične tačke, osim oslobađanja od glavobolje, možete se riješiti i curenja nosa.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,081SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Karmelićanska vodica – Srednjovjekovni eliksir lijek za tijelo, um i duh

Ovaj eliksir poznat je kao “karmelićanska vodica”, a ime je dobio po sestrama karmelićankama koje su izmislile originalnu recepturu. Jeste...

Šta je tibetanska gljiva – Kako se koristi i priprema

Tibetanska gljiva dolazi iz Indije, a radi se o veoma rijetkoj i ljekovitoj gljivi. Tek u novije vrijeme ova...

Stari narodni lijek za liječenje bubrežnih kamenaca

Bubrežni kamenci stvaraju se iz otpadnih tvari i soli što se nalaze u mokraći. Što je manje mokraće, to...

Bradavice na vratu (fibromi) kako ih ukloniti potpuno bezbolno

Fibromi, sitne bradavice na vratu su kožne benigne izrasline koje izgledaju poput malih, mekani balončića koji vise na koži....
- Google oglasi -

Liječenje urinarnih infekcija na potpuno siguran i učinkovit način

Infekcije mokračnog sistema mogu lako postati otporne na antibiotike, zavisno od vrste infekcije. Tada je potrebno uzeti jače antibiotike...

Rosopas biljka – Kako je prepoznati, sačuvati i iskoristiti njena ljekovita svojstva?

Rosopas biljka je zeljasta trajnica s debelim i vlaknastim podankom, te razgranatom stabljikom visine od 30 do 80 cm....

Ovo morate pročitati

Osobni savjet Erl Mindela za liječenje akni

Mada je vjerovanje da masna hrana podstiče stvaranje akni...

5 Savjeta kako da gubite kilograme u snu!

Skidanje suvišnih kilograma nekima od nas se općenito čini...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas