IshranaZa bolje zdravlje grickajte orašaste plodove

Za bolje zdravlje grickajte orašaste plodove

-

orašasti plodovi

Zaboravite skupe multivitaminske tablete kojima pokušavate popraviti vaše zdravlje. Izvor bogatih sastojaka za vaš organizam bi mogao biti u jednoj zdjelici orašastog voća.

Istraživanja su pokazala da ljudi koji redovno jedu kikiriki, brazilske oraščiće i pistacije, ili neke druge oraščaste plodove, žive duže od onih koji to ne čine, čak i kad se uzmu u obzir svi ostali faktori.

- Google oglasi -

Stručnjaci preporučuju da sedmično nekoliko puta grickate orašaste plodove, jer će to znatno poboljšati vaše zdravlje i koliko toliko produžiti vaš život.

Ovi plodovi prirode sadrže cink, željezo, magnezij, što pomaže u zaštiti od raka prostate i sprečavaju gubitak pamćenja. Također, puni su i viramina E i B te omega-3 masne kiseline. Orašasti plodovi jesu masni, ali to su dobre masnoće koje koriste vašem tijelu, prenosi Daily Mail.

Pogotovo u zimskim danima kada sjedite ispred TV-a umjesto nezdravih grickalica i slatkiša možete grickati bademe, lješnjake, kikiriki, pistacije ili bilo koje druge orašaste plodove…

- Google oglasi -

5 KOMENTARI

Odgovori

Novi Sadržaj

Prirodni lijekovi za liječenje heliko bakterije u crijevima

Heliko bakterija (Helicobacter Pylori) je poznata po tome jer se smatra glavnim uzročnikom čireva na želucu i dvanaestopalačnom crijevu,...

Koje su zdravstvene prednosti lješnjaka?

Lješnjak je egzotično voće smeđe boje sa stabla lješnjaka. Pripada skupini orašastih plodova. Od davnina, lješnjak se koristi kao...

Uzroci koji mogu izazvati bol u potkoljenicama nogu

Potkoljenica se sastoji od dvije potkoljenične kosti: debele i čvrste goljenične kosti, i tanke lisne kosti, te brojnih mišića,...

3 recepta sa zobenim pahuljicama koje morate isprobati

Volite zobene pahuljice? Priprema zobenih pahuljica je veoma jednostavna i treba da isprobajte ova 3 recepta! Zobene pahuljice su idealna...
- Google oglasi -

Saznajte istinu: Debljamo li se od soli?

Uz mnogima omiljeni šećer, sol je dodatak hrani koji koristimo baš svi jer ovaj začin jelo čini bogatijim i...

Oprez! ‘Tihi’ simptomi dijabetesa koje ne smijete ignorisati

Dijabetes se događa kada vaše tijelo nije u stanju preuzeti šećer (glukozu) u svoje stanice i koristiti ga za...

Ovo morate pročitati

Đurđevik ili Đurđevac

Opis biljke: Đurđevak, ima izuzetno lijepe, bele mirisne cvjetiće,...

Sklonost raku, uprkos zdravom načinu življenja

U vegetarijanskim krugovima drže da čovjek koji živi posve...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas