IshranaZdrava hrana za zimske dane

Zdrava hrana za zimske dane

-

jabukeTokom zime važno je jesti hranu koja će pripremiti naše tijelo za hladno vrijeme – pogledajte koje namirnice su za to najbolje:

TIKVA je prepuna karotenoida, koji pomažu u borbi protiv štetnih slobodnih radikala. Osim toga, bogata je željezom, cinkom i vlaknima.
JABUKA je apsolutna klasika kada je riječ o zdravoj ishrani. Jabuke sadrže kalcij i vitamin C koji su neophodni za zdravlje kostiju i jačanje imuniteta tokom hladnih dana. Vlakna u ovom supervoću pomažu u očuvanju zdrave probave, a jabuke su pune i antioksidansa.
ORASI su puni masti koje su dobre za naše srce, a također su i veoma hranjivi. Savršeni su kao međuobrok tokom prijepodneva ili poslijepodneva.
BRUSNICE – ove malene bobice su fantastičan izvor antocijanina, antioksidansa koji pomažu zdravlju srca. Antocijanin se nalazi i u crnom vinu i čaju.
SMOKVE sadrže puno vlakana koja će izvući toksine iz našeg tijela. Pune su i kalija, koji dokazano pomaže u kontrolisanju visokog krvnog pritiska.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,105SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Anti-upalna hrana na vašem stolu – 8 namirnica koje su zdrave za tijelo

Kada kažemo da se zdravo hranimo, onda je to subjektivno značenje. Nema standardnog načina da jedete zdravu hranu. Zapravo,...

5 prirodnih načina za ublažavanje ječmenca na oku – Isprobajte prirodne metode za brže ozdravljenje

Ječmenac na oku, poznat i kao hordeolum, je upalna infekcija koja se javlja na rubu kapka. To je često...

Otkrijte nevjerovatne zdravstvene koristi kajsija! Broj 7 će vas iznenaditi

Jeste li ikada pomislili da nešto tako ukusno kao što su kajsije može biti i iznimno korisno za vaše...

Otkrijte tajne prirodnih trikova za potpunu zaštitu kose od sunca i soli

Isto kao što tijelo mažete zaštitnom kremom dok ste na suncu, tako isto koristite preparate za zaštitu kose od...
- Google oglasi -

Svećenik Romano Zaga ističe ovaj recept: Recept od aloje za ozdravljenje od karcinoma

Brazilski redovnik, pater Romano Zago, otac je ovog lijeka koji se već generacijama prenosi u mnogim porodicama širom svijeta....

Ženski problemi: Kako vratiti ravnotežu intimnom području?

Kako bi bili sretni i zadovoljni te s lakoćom obavljali svakodnevne obveze potrebna nam je ravnoteža iznutra i izvana....

Ovo morate pročitati

Ljuštenje ili Perutanje kože

Neznatno ljuštenje (deskvamacija) normalna je pojava na koži. Površina...

Zatvor stolice kod djece, uzroci i prirodno liječenje

Ne postoje stroga pravila koja određuju "normalnu probavu" brojem...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas