Zdrava hrana za zimske dane

-

Tokom zime važno je jesti hranu koja će pripremiti naše tijelo za hladno vrijeme – pogledajte koje namirnice su za to najbolje:

Ishrana za zimu

TIKVA je prepuna karotenoida, koji pomažu u borbi protiv štetnih slobodnih radikala. Osim toga, bogata je željezom, cinkom i vlaknima.
JABUKA je apsolutna klasika kada je riječ o zdravoj ishrani. Jabuke sadrže kalcij i vitamin C koji su neophodni za zdravlje kostiju i jačanje imuniteta tokom hladnih dana. Vlakna u ovom supervoću pomažu u očuvanju zdrave probave, a jabuke su pune i antioksidansa.
ORASI su puni masti koje su dobre za naše srce, a također su i veoma hranjivi. Savršeni su kao međuobrok tokom prijepodneva ili poslijepodneva.
BRUSNICE – ove malene bobice su fantastičan izvor antocijanina, antioksidansa koji pomažu zdravlju srca. Antocijanin se nalazi i u crnom vinu i čaju.
SMOKVE sadrže puno vlakana koja će izvući toksine iz našeg tijela. Pune su i kalija, koji dokazano pomaže u kontrolisanju visokog krvnog pritiska.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Ljekovito bilje s antivirusnim djelovanjem

Stručnjaci su otkrili da neke biljke uspješno uništavaju viruse,...

Kako koristiti jod za zdravo mršavljenje

Gubitak težine i održavanje zdravog načina života može biti...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

casibom
casibom
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler