IshranaZdrava hrana za zimske dane

Zdrava hrana za zimske dane

-

jabukeTokom zime važno je jesti hranu koja će pripremiti naše tijelo za hladno vrijeme – pogledajte koje namirnice su za to najbolje:

TIKVA je prepuna karotenoida, koji pomažu u borbi protiv štetnih slobodnih radikala. Osim toga, bogata je željezom, cinkom i vlaknima.
JABUKA je apsolutna klasika kada je riječ o zdravoj ishrani. Jabuke sadrže kalcij i vitamin C koji su neophodni za zdravlje kostiju i jačanje imuniteta tokom hladnih dana. Vlakna u ovom supervoću pomažu u očuvanju zdrave probave, a jabuke su pune i antioksidansa.
ORASI su puni masti koje su dobre za naše srce, a također su i veoma hranjivi. Savršeni su kao međuobrok tokom prijepodneva ili poslijepodneva.
BRUSNICE – ove malene bobice su fantastičan izvor antocijanina, antioksidansa koji pomažu zdravlju srca. Antocijanin se nalazi i u crnom vinu i čaju.
SMOKVE sadrže puno vlakana koja će izvući toksine iz našeg tijela. Pune su i kalija, koji dokazano pomaže u kontrolisanju visokog krvnog pritiska.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Čaj od nane najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva. Čaj od nane ili mente najbolji je saveznik...

Riješite se proširenih i bolnih vena uz čudotvorni narodni lijek – Recept

Proširene vene žene su nekad rješavale smjesom koju su napravile same. Jednostavna je za izradu i jeftina, a sastojci...

Čišćenje bubrega na stare načine ruske narodne medicine

Čišćenje bubrega jelovim uljem je najprostiji i najefikasniji način čišćenja bubrega… Sastoji se iz dvije uzastopne etape: jednu nedjelju...

Otkrijte na vrijeme – Ovo su prvi simptomi trovanja hranom

Trovanje hranom izaziva kombinaciju mučnine, povraćanja i dijareje (katkad i krvave), ali pored ovih postoje i druge simptomi. Nakon uzimanja...
- Google oglasi -

Podmukla boljka: Simptomi kandide koje žene ignorišu dok ne nastane haos

Candida je gljivična infekcija i može biti vrlo ozbiljna zdravstveni problem. Za mnoge to može biti zbunjujuće jer su...

Šta se dešava u organizmu kada stavite luk na tabane

U kineskoj medicini vjeruje se da su stopala moćan i direktan kontakt sa svim unutrašnjim organima, zahvaljujući takozvanim „meridijanima“...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Oman

Nazivi biljke Familija: CompositaeNarodni: OmanLatinski: Inula heleniumLjekarski: Inulae helenit radixEngleski:...

Aronija dnevna doza zdravlja za vaš organizam

Aronija Crnoplodna (Aronia Melanocarpa) dolazi iz porodice ruža, a...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas