Naš organizam je nevjerojatan stroj na koji utječe niz faktora. Tijelo nam svakodnevno šalje i određene poruke preko kojih možete doznati u kakvom je stanju. Sačuvajte zdravlje i reagujte kada vam dođu znakovi koji dolaze iz tijela a najčešće se pojavljuju na noktima, koži, zubima, višak kilograma…
Užurbana svakodnevnica i veliki niz obaveza onemogućava nam da se o sebi brinemo kako treba, a naše tijelo i organizam raznim načinima pokušavaju pokazati da nešto ne valja i da je vrijeme da se počnemo briniti o sebi, a ne samo o poslu.
Znakovi tijela i zdravlje
Zubi
Osim što kontrolirate zdravlje zubi i desni, redovitim odlaskom kod zubara možete doznati štošta i o stanju vašeg organizma. Promjene u usnoj šupljini mogu biti jedni od prvih pokazatelja bolesti srca, pluća, probavnog sustava ili nekih drugih dijelova vašeg tijela. Ne zanemarujte promjene na zubima i desnima već potražite pomoć stručnjaka.
Težina
Debljanje ili mršavljenje pojava je koja se svima događa tokom godine, a najviše ovisi o prehrani, načinu života i stresu. Ne smijemo nikako zanemariti i značajno debljanje ili pak mršavljenje. Ako ste u kratkom roku dobili veliki broj kilograma to može upućivati na hormonalni disbalans i probleme sa štitnjačom. Ili pak na zadržavanje vode u organizmu odnosno probleme sa srcem i bubrezima te trudnoću. Isto vrijedi i za nagli gubitak kilograma.
Mokraća
U mokraći se nalazi više od 70 % markera uz pomoć kojih možete saznati u kakvom je stanju vaš organizam. Boja i miris mokraće vrlo je važan pokazatelj zdravlja.
Želite li doznati na što sve ona upućuje, pogledajte tablicu boje mokraće i značenje promjena.
Koža
Koža je najveći organ koji je svakodnevno izložen vanjskim utjecajima. Upravo zbog toga važno je pratiti promjene koje se događaju na površini kože. Nakon tuširanja te prije nanošenja sredstava za njegu pogledajte dio po dio kože, a za teško dostupna mjesta na leđima upotrijebite dva ogledala.
Primijetite li neke promjene boje, nove izrasline, mrlje ili tamne izbočene madeže bilo bi dobro potražiti savjet stručnjaka. Pregled kod dermatologa vrlo je jednostavan i bezbolan, a njime možete spriječiti mnoge bolesti među kojima je i melanom.
Nokti
Nokti mogu biti vrlo elegantan ukras vaših ruku, ali njihova važnost je puno značajnija. Male i velike promjene na rukama i nožnim prstima mogu upućivati na razne bolesti. Ako ste primijetili da su se vaši nokti oblikom, teksturom ili bojom promijenili, vrijeme je za odlazak kod doktora.
Hladne noge i hladne ruke
Uzrok hladnih ruku može biti anemija, odnosno nedostatak željeza u krvi, no može i biti i borba sa stresom i tjeskobom. Uzrok hladnih nogu može biti osim stresa, i umor i neispavanost koji usporavaju hladnoću, a sjedilački način života nimalo ne pomaže ovom problemu. Zato se toplo obucite, pripremite kupku, zdravo hranite i pokrenite svoje ruke i noge nekom zanimljivom aktivnošću!
Simptomi dobrog zdravlja
Redovna stolica
Ako je stolica redovna, nema krvi u njoj, nemate proljeve, zatvor ili bolove prilikom probavljanja hrane sve to ukazuje na zdravlje i na normalno funkcioniranje probavnog sustava.
Bistri urin žute boje
Ako se mokrite nekoliko puta dnevno veću količinu urina, a urin je svjetlo žut nije zamućen, taman, koncentriran i nema neugodan miris. To je znak da ste dobro hidrirani te da su vaši bubrezi i mokraćni sustav zdravi.
Rane vam brzo zarastaju
Ako vam male rane, ogrebotine ili opekline brzo zarastaju, zdravi ste jer se vaša krv normalno zgrušnjava, bijela krvna zrnca se brinu za uklanjanje bakterija i krvne žile su vam zdrave.
Redovne mjesečnice
Redovne mjesečnice sa slabo izraženim PMS-om najbolji su indikatori zdravlja reproduktivnog sustava.
Nemate problema sa spavanjem
Ako većinom spavate cijelu noć bez buđenja, ne znojite se pretjerano tokom noći, ne budite se prečesto zbog odlaska na toalet i ako se budite barem djelomično odmorni sve je u redu.
