Zdravlje Kako izbaciti loše materije

Kako izbaciti loše materije

-

Kafa, cigarete, brza hrana, pićence poslije posla, malo sna – rezultat, organizam pun otrova i bez energije. Zbog toga vam je stomak stalno nadut, srce ubrzano radi, desni krvare, oči su crvene i otečene, a dah nije posebno svjež. Vjerovali ili ne bit će vam dovoljan samo jedan vikend da organizmu vratite snagu i izbacite otrove.

Objavljujemo dvodnevni program pročišćavanja, ali morate da znate da već male promjene u ishrani i načinu života na dugi rok mogu da učine čuda za vaše zdravlje. Vikend brzog oporavka – temeljno čišćenje organizma ne znači potpuno odricanje od hrane i ispiranje crijeva. Dovoljno je da se bar dva vikenda tokom mjeseca pridržavate uputstva za zdravu ishranu i pružite svom tijelu zasluženi odmor da biste bili svježi i snažni.

Subota
Priprema: preko vikenda otkažite zabave i proslave. Uredite i očistite svoj dom.
Pijte: toplu vodu s limunom kad ustanete i bar dvije litre vode tokom dana. Uveče popijte čaj od nane i kamilice da biste ubrzali metabolizam.
Doručak: Salata od bar tri vrste svježeg voća, najbolje je da sadrži papaju i ananas koji dobro čiste crijeva.
Ručak: Glavno jelo – piletina bez kože na roštilju ili svježa riba ili tofu; salata: iskoristite povrće različitih boja, što je salata šarenija, to je hranljivija.
Večera: Oko šest sati poslije podne pojedite salatu začinjenu maslinovim uljem i limunom ili tanjir supe od svježeg povrća.
Tijelo: tuširajte se tri puta u toku dana, preko kože se izbacuje mnogo toksina koje morate da sperete.
Važna je i večernja kupka: u kadu dodajte dvije velike kašike gorke soli i dobro se izmasirajte lufom (spužva).
Zabranjeno: kafa i naporno vježbanje.

- Google oglasi -

Nedjelja
Pijte: sve isto kao i za subotu.
Doručak: salata od svježeg voća ili kuhano voće s malo jogurta.
Ručak: velika salata od raznog voća i povrća. Začinite maslinovim uljem i limunom i dodajte malo sjemenki pečenog suncokreta.
Večera: razno povrće pripremljeno na pari sa integralnim pirinčem u šest sati poslije podne. Poslije večere malo prošetajte.
Tijelo: joga je savršena za zdrav organizam. Ako ne idete na jogu, iskoristite vikend za lagane vježbe. Uveče se dobro izmasirajte, a onda uronite u toplu kupku u koju ste dodali dvije kašike jabukovog sirćeta.
Osjetit ćete: suha usta, neprijatan zadah i nemiran želudac su uobičajene reakcije na detoksikaciju, posebno ako niste ljubitelj voća i povrća. Operite zube i jezik nekoliko puta na dan da biste ublažili zadah. A kada se u ponedjeljak probudite, bit ćete sasvim odmorni.

- Google oglasi -

4 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Nar – Šipak hercegovački plod pun zdravlja – Voće koje liječi s vana i iznutra

Nar ima jako antioksidativno djelovanje i mnoge zdravstvene prednosti i oduvijek je poznato kao simbol zdravlja i...

Divlji nar obiluje vitaminom C, te je iznimno zdrav za trudnice

Nar je zaista super zdrava voćka, možemo ga pronaći u različitim oblicima, kao što su sok, ekstrakt,...

Sirup od bokvice za suhi kašalj – najbolji lijek za sve plućne bolesti

Svejedno je da li je sirup od bokvice za kašalj pravljen od muške ili ženske bokvice,...

6 namirnica koje spuštaju krvni pritisak

I prirodnim putem možete da regulišete nivo krvnog tlaka. Samo izdvojite namirnice i obračunajte se sa...

Kvinoja je jedna od najzdravijih namirnica svih vremena za koju većina nije ni čula

Kvinoja se počela uzgajati prije tri do četiri tisuće godina u području Anda, a sada je došlo...

Magični eliksir: Očistite pluća uz tri sastojka

Pušač ste ili jednostavno imate problem sa plućima, često kašljete i prehlađeni ste? Postoji odličan napitak...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas