Kako izbaciti loše materije

-

Kafa, cigarete, brza hrana, pićence poslije posla, malo sna – rezultat, organizam pun otrova i bez energije. Zbog toga vam je stomak stalno nadut, srce ubrzano radi, desni krvare, oči su crvene i otečene, a dah nije posebno svjež. Vjerovali ili ne bit će vam dovoljan samo jedan vikend da organizmu vratite snagu i izbacite otrove.

Izbacite otrove iz sebe

Objavljujemo dvodnevni program pročišćavanja, ali morate da znate da već male promjene u ishrani i načinu života na dugi rok mogu da učine čuda za vaše zdravlje. Vikend brzog oporavka – temeljno čišćenje organizma ne znači potpuno odricanje od hrane i ispiranje crijeva. Dovoljno je da se bar dva vikenda tokom mjeseca pridržavate uputstva za zdravu ishranu i pružite svom tijelu zasluženi odmor da biste bili svježi i snažni.

- Google oglasi -

Subota
Priprema: preko vikenda otkažite zabave i proslave. Uredite i očistite svoj dom.
Pijte: toplu vodu s limunom kad ustanete i bar dvije litre vode tokom dana. Uveče popijte čaj od nane i kamilice da biste ubrzali metabolizam.
Doručak: Salata od bar tri vrste svježeg voća, najbolje je da sadrži papaju i ananas koji dobro čiste crijeva.
Ručak: Glavno jelo – piletina bez kože na roštilju ili svježa riba ili tofu; salata: iskoristite povrće različitih boja, što je salata šarenija, to je hranljivija.
Večera: Oko šest sati poslije podne pojedite salatu začinjenu maslinovim uljem i limunom ili tanjir supe od svježeg povrća.
Tijelo: tuširajte se tri puta u toku dana, preko kože se izbacuje mnogo toksina koje morate da sperete.
Važna je i večernja kupka: u kadu dodajte dvije velike kašike gorke soli i dobro se izmasirajte lufom (spužva).
Zabranjeno: kafa i naporno vježbanje.

Nedjelja
Pijte: sve isto kao i za subotu.
Doručak: salata od svježeg voća ili kuhano voće s malo jogurta.
Ručak: velika salata od raznog voća i povrća. Začinite maslinovim uljem i limunom i dodajte malo sjemenki pečenog suncokreta.
Večera: razno povrće pripremljeno na pari sa integralnim pirinčem u šest sati poslije podne. Poslije večere malo prošetajte.
Tijelo: joga je savršena za zdrav organizam. Ako ne idete na jogu, iskoristite vikend za lagane vježbe. Uveče se dobro izmasirajte, a onda uronite u toplu kupku u koju ste dodali dvije kašike jabukovog sirćeta.
Osjetit ćete: suha usta, neprijatan zadah i nemiran želudac su uobičajene reakcije na detoksikaciju, posebno ako niste ljubitelj voća i povrća. Operite zube i jezik nekoliko puta na dan da biste ublažili zadah. A kada se u ponedjeljak probudite, bit ćete sasvim odmorni.

- Google oglasi -

4 KOMENTARI

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Djelotvorni lijekovi za oteklo koljeno

Zglob koljena je sklon ozljedama i oticanju jer je jedan od velikih nositelja težine tijela. Svako oštećenje koljena može...

Pečena zobena kaša super zdravi doručak pun proteina

Tipični obroci za doručak uključuju zobene pahuljice, musli i žitarice, koji nude fantastične ugljikohidrate, ali im nedostaje proteina. Konzumiranje...

Kako voda od zobi može poboljšati opće zdravlje?

Obična zob (Avena sativa) je žitarica koja ima dugu tradiciju u prehrambenoj industriji, ali je u posljednje vrijeme postala...

Kako brza hrana utječe na naše zdravlje?

Hrana igra važnu ulogu u održavanju našeg zdravlja. Brza hrana općenito je spremna za jelo i brza alternativa domaćoj...
- Google oglasi -

7 najboljih namirnica za zdrave oči

Uzimanje raznovrsnih namirnica koje podržavaju zdravlje očiju može igrati ključnu ulogu u očuvanju jasnog vida i prevenciji problema sa...

Zdravlje u čaši: Jednostavni domaći recepti za čišćenje jetre

Vrlo često zanemarujemo važnost održavanja zdravlja našeg tijela, a posebno jetre koja je ključni organ za detoksikaciju. Uprkos tome,...

Ovo morate pročitati

Bolesti zuba i desni

Polovina odrasle populacije ima desni koje krvare. Kvalitetnija ishrana,...

Herbarium – Zečje nožice

Nazivi biljke Familija: CompositaeNarodni: Zečje nožiceLatinski: Antennaria dioicaLjekarski: Antennariae flos,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas