Kako izbaciti loše materije

-

Kafa, cigarete, brza hrana, pićence poslije posla, malo sna – rezultat, organizam pun otrova i bez energije. Zbog toga vam je stomak stalno nadut, srce ubrzano radi, desni krvare, oči su crvene i otečene, a dah nije posebno svjež. Vjerovali ili ne bit će vam dovoljan samo jedan vikend da organizmu vratite snagu i izbacite otrove.

Izbacite otrove iz sebe

Objavljujemo dvodnevni program pročišćavanja, ali morate da znate da već male promjene u ishrani i načinu života na dugi rok mogu da učine čuda za vaše zdravlje. Vikend brzog oporavka – temeljno čišćenje organizma ne znači potpuno odricanje od hrane i ispiranje crijeva. Dovoljno je da se bar dva vikenda tokom mjeseca pridržavate uputstva za zdravu ishranu i pružite svom tijelu zasluženi odmor da biste bili svježi i snažni.

- Google oglasi -

Subota
Priprema: preko vikenda otkažite zabave i proslave. Uredite i očistite svoj dom.
Pijte: toplu vodu s limunom kad ustanete i bar dvije litre vode tokom dana. Uveče popijte čaj od nane i kamilice da biste ubrzali metabolizam.
Doručak: Salata od bar tri vrste svježeg voća, najbolje je da sadrži papaju i ananas koji dobro čiste crijeva.
Ručak: Glavno jelo – piletina bez kože na roštilju ili svježa riba ili tofu; salata: iskoristite povrće različitih boja, što je salata šarenija, to je hranljivija.
Večera: Oko šest sati poslije podne pojedite salatu začinjenu maslinovim uljem i limunom ili tanjir supe od svježeg povrća.
Tijelo: tuširajte se tri puta u toku dana, preko kože se izbacuje mnogo toksina koje morate da sperete.
Važna je i večernja kupka: u kadu dodajte dvije velike kašike gorke soli i dobro se izmasirajte lufom (spužva).
Zabranjeno: kafa i naporno vježbanje.

Nedjelja
Pijte: sve isto kao i za subotu.
Doručak: salata od svježeg voća ili kuhano voće s malo jogurta.
Ručak: velika salata od raznog voća i povrća. Začinite maslinovim uljem i limunom i dodajte malo sjemenki pečenog suncokreta.
Večera: razno povrće pripremljeno na pari sa integralnim pirinčem u šest sati poslije podne. Poslije večere malo prošetajte.
Tijelo: joga je savršena za zdrav organizam. Ako ne idete na jogu, iskoristite vikend za lagane vježbe. Uveče se dobro izmasirajte, a onda uronite u toplu kupku u koju ste dodali dvije kašike jabukovog sirćeta.
Osjetit ćete: suha usta, neprijatan zadah i nemiran želudac su uobičajene reakcije na detoksikaciju, posebno ako niste ljubitelj voća i povrća. Operite zube i jezik nekoliko puta na dan da biste ublažili zadah. A kada se u ponedjeljak probudite, bit ćete sasvim odmorni.

- Google oglasi -

4 KOMENTARI

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...
- Google oglasi -

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Ovo morate pročitati

Za šta se sve može koristiti ljuska od oraha?

Ljuska od oraha se ne baca kao otpad u...

Koristite ove biljke kao lijek za razbijanje tromba i razrijeđivanje krvi

Tromboza je bolest krvnih sudova nastala usljed zastoja krvnih...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas