ZdravljeKako izbaciti loše materije

Kako izbaciti loše materije

-

Kafa, cigarete, brza hrana, pićence poslije posla, malo sna – rezultat, organizam pun otrova i bez energije. Zbog toga vam je stomak stalno nadut, srce ubrzano radi, desni krvare, oči su crvene i otečene, a dah nije posebno svjež. Vjerovali ili ne bit će vam dovoljan samo jedan vikend da organizmu vratite snagu i izbacite otrove.

Objavljujemo dvodnevni program pročišćavanja, ali morate da znate da već male promjene u ishrani i načinu života na dugi rok mogu da učine čuda za vaše zdravlje. Vikend brzog oporavka – temeljno čišćenje organizma ne znači potpuno odricanje od hrane i ispiranje crijeva. Dovoljno je da se bar dva vikenda tokom mjeseca pridržavate uputstva za zdravu ishranu i pružite svom tijelu zasluženi odmor da biste bili svježi i snažni.

Subota
Priprema: preko vikenda otkažite zabave i proslave. Uredite i očistite svoj dom.
Pijte: toplu vodu s limunom kad ustanete i bar dvije litre vode tokom dana. Uveče popijte čaj od nane i kamilice da biste ubrzali metabolizam.
Doručak: Salata od bar tri vrste svježeg voća, najbolje je da sadrži papaju i ananas koji dobro čiste crijeva.
Ručak: Glavno jelo – piletina bez kože na roštilju ili svježa riba ili tofu; salata: iskoristite povrće različitih boja, što je salata šarenija, to je hranljivija.
Večera: Oko šest sati poslije podne pojedite salatu začinjenu maslinovim uljem i limunom ili tanjir supe od svježeg povrća.
Tijelo: tuširajte se tri puta u toku dana, preko kože se izbacuje mnogo toksina koje morate da sperete.
Važna je i večernja kupka: u kadu dodajte dvije velike kašike gorke soli i dobro se izmasirajte lufom (spužva).
Zabranjeno: kafa i naporno vježbanje.

- Google oglasi -

Nedjelja
Pijte: sve isto kao i za subotu.
Doručak: salata od svježeg voća ili kuhano voće s malo jogurta.
Ručak: velika salata od raznog voća i povrća. Začinite maslinovim uljem i limunom i dodajte malo sjemenki pečenog suncokreta.
Večera: razno povrće pripremljeno na pari sa integralnim pirinčem u šest sati poslije podne. Poslije večere malo prošetajte.
Tijelo: joga je savršena za zdrav organizam. Ako ne idete na jogu, iskoristite vikend za lagane vježbe. Uveče se dobro izmasirajte, a onda uronite u toplu kupku u koju ste dodali dvije kašike jabukovog sirćeta.
Osjetit ćete: suha usta, neprijatan zadah i nemiran želudac su uobičajene reakcije na detoksikaciju, posebno ako niste ljubitelj voća i povrća. Operite zube i jezik nekoliko puta na dan da biste ublažili zadah. A kada se u ponedjeljak probudite, bit ćete sasvim odmorni.

- Google oglasi -

4 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Provjerite koliko je potrebno sna u vašim godinama

Količina sna koju svako treba da bi se osjećao odmorno varijabilna je. Neki kažu da im je dovoljno npr....

Ovo su bolesti koje nam ništa ne mogu ukoliko ga jedemo svaki dan

Omiljen u cijelom svijetu zbog svoje slatkoće i dubine okusa, koristi se u mnogim jelima i receptima. Miris, boja...

10 korisnih savjeta za održavanje dobrog zdravlja

Ukoliko želite poboljšati svoje zdravlje, nije vam potreban veliki trud, nego pridržavanje jednostavnih, ali veoma korisnih savjeta. Uz ove...

Cikla kao prirodni lijek izuzetno je važna za zdravlje

Cikla je poznata namirnica kao lijek za mnoge bolesti još od davnih vremena, i izuzetno je važna za zdravlje....
- Google oglasi -

Ovo je 10 zdravstvenih prednosti jaja od prepelice

Jaja od prepelice su super hrana i prilično su dostupna većini ljudi, međutim, njihova ljekovitost i brojne prednosti za...

Crna rotkva i med su ljekovita kombinacija protiv kašlja – Recept

Ako su vaše grlo i pluća osjetljivi te vas stalno napada kašalj ili bronhitis prije nego posegnete za farmaceutskim...

Ovo morate pročitati

Tikvice čuvaju nerve, imaju dokazano zaštitno dejstvo po zdravlje

Spektar nutrijenata koje tikvice sadrže je prilično impresivan. Tikvice...

Herbarium – Petrovac

Nazivi biljke Familija: RosaceaeNarodni: PetrovacLatinski: Agrimonia eupatoriaLjekarski: Herba agrimoniaeEngleski: SticklewortNjemački:...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas