Ljekovite biljke s najboljim blagodatima za osteoporozu

-

Osteoporoza je stanje koje rezultira slabim, lomljivim kostima i sklonostima prijelomima. Dok lijekovi mogu liječiti osteoporozu, biljke su postale popularan lijek za one koji pate od ovog stanja.

Kako starimo, pad hormona koji štite kosti može uzrokovati slabost kostiju. Kao rezultat toga, žene u postmenopauzi i stariji muškarci najvjerojatnije će oboljeti od ovog stanja. Ostali čimbenici koji povećavaju rizik od osteoporoze uključuju veličinu tijela, etničku pripadnost, obiteljsku anamnezu, prehranu, medicinska stanja, lijekove, neaktivnost, pušenje i pretjeranu upotrebu alkohola.

- Google oglasi -

Često nema simptoma. Zbog toga se naziva “tiha” bolest. Osteoporoza je stanje koje se često ne otkriva sve do prijeloma ili kolapsa kralješka. Kašnjenje u dijagnozi i naknadne ozljede mogu rezultirati bolovima u leđima, gubitkom visine i/ili pogrbljenim držanjem.

Biljke za osteoporozu

Prirodne biljke za liječenje osteoporoze
Postoje mnoge prirodne biljke koje se preporučuju za osteoporozu. Mogu se koristiti u kulinarstvu ili se uzimaju kao dodatak prehrani u obliku tableta, praha ili čaja. Evo popisa biljaka koje mogu poboljšati zdravlje kostiju i djelovati kao alternativni tretman za osteoporozu:

  • Crvena kadulja
  • Crvena djetelina
  • Konjski rep
  • Timijan
  • Kurkuma

Crvena kadulja ( Salvia miltiorrhiza) je biljka koja se koristi u kineskoj biljnoj medicini (gdje je poznata kao danshen) koja se povezuje s poboljšanjima kod osteoporoze. Salvianolna kiselina, tanšinoni i magnezijev litospermat B spojevi su u crvenoj kadulji koji mogu poboljšati zdravlje kostiju. Salvianolne kiseline imaju antioksidativna svojstva koja sprječavaju upalu i stvaranje slobodnih radikala povezanih s razgradnjom kostiju.

Crvena kadulja također je dobar izvor vitamina K koji je potreban za zdrave kosti. Ova biljka dolazi u obliku kapsula ili tinkture, a može se napraviti i čaj. Crvenu kadulju treba koristiti samo kratko vrijeme zbog sigurnosnih razloga kod dugotrajne upotrebe.

- Google oglasi -

Kurkuma
Kurkumin, aktivni sastojak kurkume, može pomoći kod niske gustoće kostiju. Preliminarna studija pokazala je da je uzimanje dodatka kurkumina tokom šest mjeseci pokazalo značajna poboljšanja kod 57 osoba s niskom gustoćom kostiju.

>>Koja su tri najjača čuvara vaših kostiju

Timijan
Majčina dušica ( Thymus vulgaris ) je biljka iz porodice metvice (Lamiaceae) porijeklom iz Mediterana. Ovaj mali, nisko rastući grm popularan je začin za kuhanje. Također je ljekovita biljka koja datira iz davnih vremena. Timijan se koristi za jačanje imunološke funkcije i liječenje dišnih, živčanih i srčanih bolesti.

Jedno je istraživanje ispitalo kako bi uzimanje 1000 miligrama majčine dušice dnevno tokom šest mjeseci djelovalo na 40 žena u postmenopauzi. Istraživači su otkrili da redovita konzumacija majčine dušice poboljšava mineralnu gustoću kostiju bolje od dodatka kalcija/vitamina D3.

Majčina dušica može biti najučinkovitija kada se koristi s kaduljom i ružmarinom. Razina mineralne gustoće kostiju bila je viša s ovom kombinacijom nego samo s timijanom.

Prirodni lijek za osteoporozu

Smatra se da je želatin sjajan lijek za sve bolesti kostiju, zglobova i da čak regeneriše hrskavicu. Kupite u prodavnici goveđi želatin (najbolje u rinfuzu), pa kašiku svako večer umiješate u vodu, sok ili jogurt. Dobro promiješati dok smjesa postane gušća. Popijte ili pojedete. Još prirodni lijekova za osteoporozu pročitajte OVDJE.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....
- Google oglasi -

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Ovo morate pročitati

Zadržavanjem daha do kvalitetnijeg života i boljeg zdravlja

Današnji čovjek uglavnom živi pod stresom i u jednom...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas