Osteoporoza je stanje koje rezultira slabim, lomljivim kostima i sklonostima prijelomima. Dok lijekovi mogu liječiti osteoporozu, biljke su postale popularan lijek za one koji pate od ovog stanja.
Kako starimo, pad hormona koji štite kosti može uzrokovati slabost kostiju. Kao rezultat toga, žene u postmenopauzi i stariji muškarci najvjerojatnije će oboljeti od ovog stanja. Ostali čimbenici koji povećavaju rizik od osteoporoze uključuju veličinu tijela, etničku pripadnost, obiteljsku anamnezu, prehranu, medicinska stanja, lijekove, neaktivnost, pušenje i pretjeranu upotrebu alkohola.
Često nema simptoma. Zbog toga se naziva “tiha” bolest. Osteoporoza je stanje koje se često ne otkriva sve do prijeloma ili kolapsa kralješka. Kašnjenje u dijagnozi i naknadne ozljede mogu rezultirati bolovima u leđima, gubitkom visine i/ili pogrbljenim držanjem.
Biljke za osteoporozu
Prirodne biljke za liječenje osteoporoze
Postoje mnoge prirodne biljke koje se preporučuju za osteoporozu. Mogu se koristiti u kulinarstvu ili se uzimaju kao dodatak prehrani u obliku tableta, praha ili čaja. Evo popisa biljaka koje mogu poboljšati zdravlje kostiju i djelovati kao alternativni tretman za osteoporozu:
- Crvena kadulja
- Crvena djetelina
- Konjski rep
- Timijan
- Kurkuma
Crvena kadulja ( Salvia miltiorrhiza) je biljka koja se koristi u kineskoj biljnoj medicini (gdje je poznata kao danshen) koja se povezuje s poboljšanjima kod osteoporoze. Salvianolna kiselina, tanšinoni i magnezijev litospermat B spojevi su u crvenoj kadulji koji mogu poboljšati zdravlje kostiju. Salvianolne kiseline imaju antioksidativna svojstva koja sprječavaju upalu i stvaranje slobodnih radikala povezanih s razgradnjom kostiju.
Crvena kadulja također je dobar izvor vitamina K koji je potreban za zdrave kosti. Ova biljka dolazi u obliku kapsula ili tinkture, a može se napraviti i čaj. Crvenu kadulju treba koristiti samo kratko vrijeme zbog sigurnosnih razloga kod dugotrajne upotrebe.
Kurkuma
Kurkumin, aktivni sastojak kurkume, može pomoći kod niske gustoće kostiju. Preliminarna studija pokazala je da je uzimanje dodatka kurkumina tokom šest mjeseci pokazalo značajna poboljšanja kod 57 osoba s niskom gustoćom kostiju.
>>Koja su tri najjača čuvara vaših kostiju
Timijan
Majčina dušica ( Thymus vulgaris ) je biljka iz porodice metvice (Lamiaceae) porijeklom iz Mediterana. Ovaj mali, nisko rastući grm popularan je začin za kuhanje. Također je ljekovita biljka koja datira iz davnih vremena. Timijan se koristi za jačanje imunološke funkcije i liječenje dišnih, živčanih i srčanih bolesti.
Jedno je istraživanje ispitalo kako bi uzimanje 1000 miligrama majčine dušice dnevno tokom šest mjeseci djelovalo na 40 žena u postmenopauzi. Istraživači su otkrili da redovita konzumacija majčine dušice poboljšava mineralnu gustoću kostiju bolje od dodatka kalcija/vitamina D3.
Majčina dušica može biti najučinkovitija kada se koristi s kaduljom i ružmarinom. Razina mineralne gustoće kostiju bila je viša s ovom kombinacijom nego samo s timijanom.
Prirodni lijek za osteoporozu
Smatra se da je želatin sjajan lijek za sve bolesti kostiju, zglobova i da čak regeneriše hrskavicu. Kupite u prodavnici goveđi želatin (najbolje u rinfuzu), pa kašiku svako večer umiješate u vodu, sok ili jogurt. Dobro promiješati dok smjesa postane gušća. Popijte ili pojedete. Još prirodni lijekova za osteoporozu pročitajte OVDJE.
