Osteoporoza je degenerativno oboljenje okarakterizirano tanjenjem i slabljenjem kostiju, što ih čini veoma ranjivim kada je riječ o lomovima i frakturama. Osteoporoza je složeno stanje koje uključuje mnoge faktore. Neki od njih su hormoni, način života, ishrana i životno okruženje. Izlječenja nema, ali vježbanje, prilagođena ishrana, dodaci i prirodni lijekovi za osteoporozu, kada je riječ o ženama, terapija nadoknadom hormona, jesu ono što može da pomogne da se zaustavi dalje gubljenje kostiju. Što se tiče muškaraca, fizičko vježbanje i dodaci mogu da održe kosti u zdravlju i snazi.
Prirodni lijekovi za osteoporozu
Ovo su najpoznatiji prirodni lijekovi koje biste, u dogovoru s liječnikom, mogli isprobati.
Medicina je dokazala da je kurkuma sjajan lijek za bolne zglobove i kosti, a idealna je i za jačanje kostiju i povećavanje njihove fleksibilnosti. Možete je koristiti kao začin u gotovo svim jelima, možete pripremiti kari od kurkume, ali ukoliko vam ne godi njen specifičan ukus, možete je probati i u kombinaciji sa mlijekom.
Listovi kupusa
Oblozi od kupusa mogu, također, da pomognu. Listove sviježeg kupusa zagrijati malo, pa privijte na bolno mjesto i privežite elastičnim zavojem ili pamučnom krpom. Kupus sadrži dosta bora koji prirodno povećava estrogen u krvi.
Mljeveno sjeme piskavice je dobro za liječenje osteoporoze. I piskavica može biti sjajan oblog. Sameljite sjeme što sitnije, dok ne dobijete prah, pa pomiješate sa proključalim mlijekom dok ne dobijete finu pastu. Kada se prohladi (da ne bude vrelo), stavite na bolno mjesto i pričvrstite pamučnom krpom. Nakon 2 h skinite i operite.
Susam kao lijek protiv osteoporoze
Koristite sjemenke susama ili susamovo ulje svakodnevno u ishrani, jer je bogat selenom, magnezijumom, kalcijumom, bakrom, manganom.
Želatin je sjajan lijek za sve bolesti kostiju i zglobova
Smatra se da je želatin sjajan lijek za sve bolesti kostiju, zglobova i da čak regeneriše hrskavicu. Kupite u prodavnici goveđi želatin (najbolje u rinfuzu), pa kašiku svako veče umješajte u vodu, sok ili jogurt. Dobro promješati dok smjesa postane gušća. Popijte ili pojedite.
Suhe šljive za osteoporozu
Suhe su šljive dobar izvor mnogih nutrijenata potrebnih za zdrave kosti. Tako 100 grama ovog voća osigurava 74 % dnevne potrebne količine vitamina K, 10 % magnezija i 15 % mangana.
Nemojte čekati da slomite kost ili na dijagnozu osteoporoze. Za bolje zdravlje kostiju postupno dodajte suhe šljive svojoj prehrani sve dok ne dosegnete šest do deset komada dnevno. Možete ih jesti kao grickalice, dodati zobenoj kaši i drugim žitaricama, voćnoj salati…
Lijek starih grka protiv osteoporoze
Za ovu bolest znali su i stari Grci, koji su ostavili recept da se ona spriječi ili uspori proces razvoja.
Za ovaj lijek biče vam potrebni sljedeći sastojci:
- 10 kašika mljevenih sjemenki lana
- 5 kašika mljevenog susama
- 5 kašika sjemenki bundeve
- 5 kašika zrna pšenice
- 5 kašika sjemena suncokreta
- 3 kašike suhog grožđa
- 1 kilogram livadskog meda
Sve sastojke dobro pomiješate drvenom kašikom ili kuhačom, pa smjesu sipajte u teglu. Uzimajte po kašiku prije doručka i ručka.
Čaj za osteoporozu
Pomiješate jednake dijelove koprive, kičice i hajdučke trave, pa uzmite 6 kašika te mješavine i prelijte sa litrom ključale vode. Ostavite da odstoji, pa 2 šolje čaja raspodijelite na 3 konzumacije dnevno. U čaj se može dodati kašika pčelinjeg polena.