Utorak, August 20, 2019

Susamove sjemenke

Polovinu sadržaja sjemenki susama čine ulja koja sadrže visok procenat oleinske i linolne masne kiseline, dok oko petinu sadržaja čine proteini visoke biološke vrijednosti. Susamove...

Pomorandže – ukusne i zdrave

Pomorandže snižavaju nivo lošeg holesterola u krvi. Smanjuju zadebljanje krvnih sudova za 30 odsto. Sok od pomorandže utiče na pojačano stvaranje azotnih oksida - supstance...

Dinje su zdrave

Ako tražite zdravu i ukusnu hranu koja izaziva zadovoljstvo, nutricionisti velikodušno preporučuju dinje. Dinje su izrazito hranjive i nisu kalorične. Kantalupa (vrsta manje okrugle...

Lubenice, jagode i crvene paprike štite od UV zračenja

Voće i povrće bogato likopenom pomaže u sprječavanju štetnih posljedica sunčanja i obnavljaju kožu poslije izlaganja zračenju. Previše sunca može da ošteti i biljke i...

Breskva – čistač krvi

Plod breskve sadrži šećer, karotin, voćne kiseline, bjelančevine, škrob, mineralne sastojke, vitamine A, B i C, i na kraju željezo. Odnos kalijuma i natrijuma...

Spanak hrana koja daje snagu

Svježi listovi spanaka sadrže mnogo hranljivih sastojaka, zbog čega se ovo zeleno povrće od davnina cijeni i kao lijek. Spanak je dostupan tokom cijele godine,...

Zelena salata

U dijetalnoj ishrani zelena salata je nezamjenjiva namirnica, jer sadrži kalijum, fosfor, kalcijum, magnezijum, vitamin C, provitamin A, vitamine E, B1, B2, B6 i...

Voćna apoteka sa pijace

Svejedno da li je u pitanju jabuka, kruška ili ananas, svako voće sadrži druge kombinacije vitalnih materija. Zato nutricionisti preporučuju da kod kuće postavite...

Origano kao lijek

Posljednjih dvadesetak godina svjedoci smo naglog porasta interesa za prirodnu medicinu. Na internacionalnom kongresu integralne medicine u Salcburgu 2003. godine, origano je predstavljen kao...

Jaje, izvor proteina

Kokošje jaje je odličan izvor proteina. Jedno jaje srednje veličine teži 48 grama. Na 100 grama, jaje daje 13 grama proteina, 11,5 grama lipida. U...

Novi sadržaj

Popularno ovaj tjedan

pravi med

Kako najlakše možete utvrditi kvalitet meda koji ste pribavili

U zimskom periodu kada su prehlada i grlobolja vrlo česta pojava, važno je kućnu apoteku opskrbiti kvalitetnim i zdravim medom. Obzirom da na tržištu...