Nedjelja, 19 Januara, 2020

Pravilno istezanje je obavezno prije vježbanja, ali i dobro za opuštanje

Već nakon 12-e godine, naša savitljivost i elastičnost počinju da opadaju, a s obzirom na današnji stil života, ta granica bi mogla biti i...
zumba ples

Zumba plesom do savršene linije

Zumba je najnoviji trend u vježbanju primjeren za sve dobne skupine. Nije važno u kakvoj ste fizičkoj kondiciji, ovaj ples je pogodan za žene...

Koja je hrana najbolja za rast mišića?

Većina ljudi ne razumije kolika je važnost proteina u izgradnji mišićnog tkiva. Prilikom treninga i napora općenito, utezi i opterećenje mogu prouzrokovati oštećenja mišićnih...

Vježbanje tijekom mjesečnice može olakšati bolove i grčeve

Većina žena obično ne radi vježbanje tijekom mjesečnice. No istina je da vježbanje zapravo može biti jako korisno za vas u ovom periodu. To...

Evo kako raditi vježbe za čvrste grudi

Svaki dan se desetak minuta posvetite jednostavnim vježbama za stimulisanje i jačanje prsnog mišićnog tkiva. Ove vježbe za čvrste grudi su idealne za jačanje...

Promjena navika za vitku liniju, trčanjem do vitalnosti

Počnite od toga da se više krećete i zdravije hranite i trudite se da to ne zaboravite, za vitku liniju. Ne dozvolite da preko...
vježbanje

Pilates vježbe za ravan stomak

Pilates je apsolutni hit u svijetu. Otkad ga je prije 80 godina izumio gimnastičar Joseph H. Pilates, žene su jednostavno lude za njim, jer...

Održite formu kod kuće uz ove dobre navike

Udobno ležati na kauču, gledati televiziju, a uz to tijelo dovesti u savršenu formu? Evo nekoliko mini treninga sa kojim možete održite formu vježbanjem...

Fizička aktivnost pomaže čak i oboljelima od raka!

Kada čujete za rak, vjerojatno je posljednja stvar na koju ćete pomisliti fizička aktivnost, piše IFL Science, ipak vježbanje ima ogroman pozitivni učinak na...

Kako ukloniti bol u bilo kojem dijelu tijela s ovim vježbama

Bez obzira da li ste aktivni i vježbate svaki dan, bol u različitim dijelovima tijela se može pojaviti bilo kad i bilo gdje. Uz...

Novi sadržaj

Popularno ovaj tjedan

liječenje migrene

Prirodni lijekovi koji će spriječiti bolnu migrenu

Liječenje migrene nije nimalo jednostavno čak je i dugotrajan proces sa raznim poteškoćama. Migrena se javlja u svako doba dana i noči, razni uzroci...