Promjena navika za vitku liniju, trčanjem do vitalnosti
Počnite od toga da se više krećete i zdravije hranite i trudite se da to ne zaboravite, za vitku liniju. Ne dozvolite da preko...
Kondicioni test koji mjeri stanje kondicije tijela za 90 sekundi
Da bi provjerili stanje kondicije tijela, odnosno tjelesnu snagu uradite ovaj jednostavni kondicioni test. Kako biste izvršili ovaj test, potrebna vam je jedna stolica...
Žene, nipošto ne radite ove greške u teretani
Na popularnom portalu bodybuilding.com i drugim specijaliziranim stranicama profesionalci su sastavili listu. Greške u teretani koje žene najčešće rade, a što ih sprečava u...
Kako ukloniti bol u bilo kojem dijelu tijela s ovim vježbama
Bez obzira da li ste aktivni i vježbate svaki dan, bol u različitim dijelovima tijela se može pojaviti bilo kad i bilo gdje. Uz...
Budite zdravi i vitalni, krećite se!
Kretanje je prirodna potreba ljudskog tijela, koja se često zanemaruje. Napreci u tehnologiji kao posljedicu donose smanjenu tjelesnu aktivnost kod suvremenog čovjeka.
Ovo je negativna...
Vježbanje sa pilates loptom pokreće sve mišiće
Svima nam je dobro poznato da je najteže započeti sa vježbanjem. Ako na početku vježbanje sa pilates loptom shvatite kao zabavu, možda vam se...
Najbolje fitness namirnice, pravilna prehrana je ključ uspjeha treninga
Donosimo vam listu na kojoj se nalaze najbolje fitness namirnice, koje su po mišljenju fitness stručnjaka najbolji izbor za zdravu prehranu.
Avokado - Ove zdrave zelene...
Najbolji načini da se riješite upale mišića
Mišići se sastoje od mišićnih vlakana, podržanih vezivnim tkivom, koji djeluju kontrakcijom. Mišići koji su bili pretjerano zaposleni, ili su previše slabi, mogu da...
Važnost redovnog vježbanja za naše zdravlje
Dobro je znati i poštovati znanstveno utemeljena načela koja nam osiguravaju da redovno vježbanje i odabrani program, pozitivno utječu na čovjeka i njegovo zdravlje.
Godine...
Jeste li znali da možete vježbati dok gledate TV
Dugotrajno sjedenje ispred TV-a nikako nije dobro za vaše tijelo. Postoji, međutim, niz vježbi koje možete vježbati u dnevnom boravku, dok gledate film ili...
Novi sadržaj
Popularno ovaj tjedan
Kako najlakše možete utvrditi kvalitet meda koji ste pribavili
U zimskom periodu kada su prehlada i grlobolja vrlo česta pojava, važno je kućnu apoteku opskrbiti kvalitetnim i zdravim medom. Obzirom da na tržištu...
