Pravilno vježbanje je zdravo vježbanje
Ako ste odlučili započeti vježbati ili već vježbajte, neka to bude pravilno vježbanje. Na samom početku vježbanja dobro je slijediti vlastite mogućnosti, jer intenzivno...
Jeste li znali da možete vježbati dok gledate TV
Dugotrajno sjedenje ispred TV-a nikako nije dobro za vaše tijelo. Postoji, međutim, niz vježbi koje možete vježbati u dnevnom boravku, dok gledate film ili...
Vježbanje sa pilates loptom pokreće sve mišiće
Svima nam je dobro poznato da je najteže započeti sa vježbanjem. Ako na početku vježbanje sa pilates loptom shvatite kao zabavu, možda vam se...
Zadržavanjem daha do kvalitetnijeg života i boljeg zdravlja
Današnji čovjek uglavnom živi pod stresom i u jednom velikom grču. Pravilno zadržavanje daha vam može pomoći. Grč se ne odnosi samo na grčenje...
Koja je hrana najbolja za rast mišića?
Većina ljudi ne razumije kolika je važnost proteina u izgradnji mišićnog tkiva. Prilikom treninga i napora općenito, utezi i opterećenje mogu prouzrokovati oštećenja mišićnih...
Brzo hodanje je savršena vježba za vitku liniju
Hodanje je prirodni ljudski pokret. Brzo hodanje kao način vježbanja sve više potiskuje džoging, i zbog toga sve veći broj ljudi se odlučuje za...
Vježbanje tijekom mjesečnice može olakšati bolove i grčeve
Većina žena obično ne radi vježbanje tijekom mjesečnice. No istina je da vježbanje zapravo može biti jako korisno za vas u ovom periodu. To...
Disati zapravo znači biti savršeno zdrav
Od davnina je poznata poslovica, disati znači živjeti. Kratko i jasno. Disati zapravo znači biti savršeno zdrav. Danas je u svijetu priznato na stotine...
Promjena navika za vitku liniju, trčanjem do vitalnosti
Počnite od toga da se više krećete i zdravije hranite i trudite se da to ne zaboravite, za vitku liniju. Ne dozvolite da preko...
Kako ukloniti bol u bilo kojem dijelu tijela s ovim vježbama
Bez obzira da li ste aktivni i vježbate svaki dan, bol u različitim dijelovima tijela se može pojaviti bilo kad i bilo gdje. Uz...
Novi sadržaj
Popularno ovaj tjedan
Prirodni lijekovi koji će spriječiti bolnu migrenu
Liječenje migrene nije nimalo jednostavno čak je i dugotrajan proces sa raznim poteškoćama. Migrena se javlja u svako doba dana i noči, razni uzroci...
