ZdravljeCrna čokolada i pritisak

Crna čokolada i pritisak

-

Ako imate problema s viškom kilograma, vjerovatno se trudite da se suzdržite od konzumiranja čokolade . Skoro da nema onih koji čokoladu ne vole, u ovom ili onom obliku, s lješnicima, bademima, suhim grožđem i sličnim dodacima, ili bez dodataka, crnu, mliječnu ili bijelu čokoladu, toplu čokoladu…

Čak i ako ste na dijeti, to ne znači da se čokolade morate u potpunosti odreći, samo ukalkulišite njenu kalorijsku vrijednost u dozvoljenu dnevnu količinu kalorija. Pored toga, čokolada nije samo loša hrana koja goji; ona ima i mnoge dobre i po zdravlje pozitivne osobine. Naravno, jeste kalorična i ima masnoće u sebi, pa na to treba obratiti pažnju kad sastavljate dnevni jelovnik (drugim riječima, ne tretirajte čokoladu kao “ma, to se ne računa” hranu), ali ima i dovoljno korisnih osobina da je nikako ne bi trebalo izbaciti.

Jedna od pozitivnih osobina čokolade jeste i ta da vam može pomoći da snizite krvni pritisak, kao i da smanji rizik da obolite od dijabetesa. Kako to?…

- Google oglasi -

Ne radi se o bilo kojoj čokoladi, već samo o crnoj (dakle, onoj bez mlijeka). U Italiji je sprovedeno istraživanje sa 15 učesnika koji su 15 dana konzumirali 100 grama crne čokolade dnevno. Rezultati su bili izuzetno povoljni. Ispitanicima je snižen krvni pritisak, plus su njihovi organizmi postali sposobniji da apsorbuju šećer. Istraživači nisu propustili da naglase da ne treba zaboraviti na kaloričnost čokolade, tako da, ako želite da sami sprovedete sličan eksperiment, svakako treba da smanjite unos druge hrane – ili rizikujete da se ugojite.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Devet simptoma endometrioze koje bi svaka žena trebala znati

Endometrioza je bolest u kojoj je endometrij (tkivo koje oblaže unutrašnjost maternice) prisutan izvan maternice. Endometrioza se najčešće javlja...

Ljetovanje i menstruacija – Da li je pametno plivati tokom onih dana?

Uplatili ste ljetovanje još zimus, spremate se na put s porodicom ili društvom, sve je isplanirano do detalja ali,...

Sigurnosni savjeti za korištenje prirodni sredstava protiv komaraca

Komarci, a ima ih oko 300 vrsta, ne napadaju samo ljude nego i sisavce, ptice i žabe. Oni vam...

Ako volite jesti banane ujutro, imamo loše vijesti za vas

Ako je banana tako nutritivna namirnica, zašto se onda ne treba jesti ujutro? Hajde da saznamo. Važnost i dobrobiti banana...
- Google oglasi -

Uvijek savršena – U šest koraka prepoznajte najslađu lubenicu svaki put

Samo najiskusniji mogu kuckanjem čuti je li lubenica zaista zrela. No i za obične kupce, postoji nekoliko trikova kako...

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....

Ovo morate pročitati

Većina namirnica u sebi skriva gluten: ovo su one na koje trebate posebno pripaziti!

Možda niste znali, ali većina namirnica u sebi sadrži...

Manuka med smatra se najzdravijim medom na svijetu

Manuka med trenutno je na prvom mjestu u svijetu...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas