Crna čokolada i pritisak

-

Ako imate problema s viškom kilograma, vjerovatno se trudite da se suzdržite od konzumiranja čokolade . Skoro da nema onih koji čokoladu ne vole, u ovom ili onom obliku, s lješnicima, bademima, suhim grožđem i sličnim dodacima, ili bez dodataka, crnu, mliječnu ili bijelu čokoladu, toplu čokoladu…

Čak i ako ste na dijeti, to ne znači da se čokolade morate u potpunosti odreći, samo ukalkulišite njenu kalorijsku vrijednost u dozvoljenu dnevnu količinu kalorija. Pored toga, čokolada nije samo loša hrana koja goji; ona ima i mnoge dobre i po zdravlje pozitivne osobine. Naravno, jeste kalorična i ima masnoće u sebi, pa na to treba obratiti pažnju kad sastavljate dnevni jelovnik (drugim riječima, ne tretirajte čokoladu kao “ma, to se ne računa” hranu), ali ima i dovoljno korisnih osobina da je nikako ne bi trebalo izbaciti.

- Google oglasi -

Jedna od pozitivnih osobina čokolade jeste i ta da vam može pomoći da snizite krvni pritisak, kao i da smanji rizik da obolite od dijabetesa. Kako to?…

Ne radi se o bilo kojoj čokoladi, već samo o crnoj (dakle, onoj bez mlijeka). U Italiji je sprovedeno istraživanje sa 15 učesnika koji su 15 dana konzumirali 100 grama crne čokolade dnevno. Rezultati su bili izuzetno povoljni. Ispitanicima je snižen krvni pritisak, plus su njihovi organizmi postali sposobniji da apsorbuju šećer. Istraživači nisu propustili da naglase da ne treba zaboraviti na kaloričnost čokolade, tako da, ako želite da sami sprovedete sličan eksperiment, svakako treba da smanjite unos druge hrane – ili rizikujete da se ugojite.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...
- Google oglasi -

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Ovo morate pročitati

Nada u biorezonantnu terapiju

U borbi s bolestima medicina je u stalnom napretku,...

Jeste li znali da žučni kamenac možete izbaciti kroz stolicu

Ovaj prirodni lijek je pomogao mnogima kako bi izbacili...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas