Ishrana Ove namirnice samo pogoršavaju prehladu

Ove namirnice samo pogoršavaju prehladu

-

prehlada

Svi znaju kako se, kada smo bolesni, od toplog čaja ili pileće supe osećamo puno bolje. Međutim, postoje određene namirnice koji nisu saveznici u borbi protiv prehlade već mogu dodatno pojačati simptome. Saznajte koje…

1. Kupovni voćni sokovi

Iscjeđeni voćni sokovi prepuni su vitamina i minerala koji su bolesnom tjelu izuzetno potrebni, međutim, to ne važi i za kupovne sokove. Takvi napici u sebi sadrže velike količine šećera koji se veže za krvne ćelije i ‘krade’ vitamine iz tela i samim tim oslabljuje imunitet.

2. Pržena hrana

- Google oglasi -

Pržena hrana nije zdrava ni kada smo zdravi, a zamislite samo koliko je onda štetna za tjelo oslabljeno virusom. Ona je prepuna zasićenih masnoća koje su teško probavljive i mogu značajno da poremete probavni sistem organizma koji tokom bolesti ionako ne radi punom snagom.

3. Kafa

Kada smo bolesni trebalo bi da pojačamo unos tečnosti. Kafa, odnosno kofein kao glavni sastojak crnog napitka, deluje kao vrlo snažan dijuretik što može izazvati dehidraciju već oslabljenog organizma.

4. Kisele namirnice

Kisele namirnice mogu iritirati već bolešću oštećenu sluzokožu što može dodatno pojačati simptome bolesti. U tu grupu spadaju ukiseljeno povrće, citrusi, posebno pomorandža i paradajz u svim oblicima. Citruse radije iscedite i promešajte s toplim napitkom i medom.

5. Alkohol

- Google oglasi -

Baš poput kafe, alkohol ‘tjera’ tečnost iz tela i samim time može da prouzrokuje dehidraciju, a mešanje alkohola i nekih ljekova može smanjiti njihovo dejstvo. Iako istraživanja potvrđuju kako čaša vina uz obrok jača imunitet, kada ste bolesni, takvu naviku izbacite i zamjenite je čašom prirodnog soka ili čaja.

6. Mliječni proizvodi

Iako mliječni proizvodi sadrže proteine i vitamin D koji pomaže u jačanju organizma, isto tako pojačavaju izlučivanje prirodne sluzi u organizmu što može dodatno pojačati kašalj.

 

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Ulje od senfa za vaše zdravlje – Nećete vjerovati koliko je ljekovito!

Većina nas ne vjeruje da ulje senfa može imati zdravstvene beneficije. Jedna stvar je sigurna, ulje senfa...

Jednostavan recept: Riješite se bola u zglobovima već nakon prvog korištenja

Ukoliko imate više od 40 godina sigurno već osjećate promjene na tijelu. Prvo se javljaju bolovi u...

Nar – Šipak – Morgaj – «jabuka prepuna koštica» jedna od zdravijih voćki na svijetu

Čini se da je nar (u narodu poznat kao šipak) bio desetljećima nepravedno zapostavljan od strane znanstvenika....

Voćka ljubavi, Nar je riznica zdravlja

Bojom i ukusom u rasponu od “slatkog kao med” do kiselkastog i gorkog, nar voćka podsjeća na...

Sok od češnjaka je melem protiv opadanja kose

Već odavno na tržištu imamo razne šampone i tonike za kosu koji sadrže sok od češnjaka, koji...

Ovaj recept starih travara liječi svaku bolest

Prenosimo vam recept od starih travara, za koji se kaže da liječi svaku bolest. Vino od borovnice...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas