Trodnevna detoksikacijska dijeta – Vrijeme je da postanete zdravi i aktivni

-

Vjerovatno ste i vi jedna od onih žena kojoj je potrebna detoksikacijska dijeta, i to namjeravate učiniti u skorije vrijeme.

Kao što i sami znamo postoji veliki broj različitih detoksikacijskih dijeta koje traju čak i nekoliko sedmica. Međutim, stručne osobe preporučuju ovu terapiju čišćenja organizma provoditi samo jednom mjesečno, i to u trajanju od maksimalno 3 dana.

- Google oglasi -

Detoksikacijska dijeta podrazumijeva kratkotrajnu dijetu s organskom hranom bogatom antioksidansima, vitaminima i mineralima, vlaknima te s povećanim unosom tekućine. Razni detoksikacijski programi su dobri „čistači“ kada želimo malo olakšati organizam nakon prevelikog unošenja hrane i pića.

Detoksikacijska dijeta

Šta se zapravo dešava sa tijelom dok je na detoksikacijskoj dijeti?

Prvoga dana zapravo nećete primijetiti neke posebne promjene, osim izražene gladi. Već drugi i treći dan javlja se glavobolja, ali i neugodan zadah sa bjeličastim naslagama ma jeziku, kao posljedica čišćenja i izlučivanja otrovnih tvari iz organizma.

Ukoliko namjeravate detoksikaciju dužu od tri dana, svakako se konsultujte sa svojim ljekarom, jer bi se mogli osjećati umorno, sa jakim glavoboljama i čestom razdražljivosti. Zbog toga je potrebno da dijetu prilagodite svojim potrebama i stanju vašeg zdravlja.

- Google oglasi -

>>Biljke i hrana za uspješnu detoksikaciju

Ako se ipak odlučite da vaša detox dijeta bude trodnevna naš prijedlog je da zajedno sa prirodnom vodom pijete i sok, kojega ćete napraviti od 4 mrkve i 2 zelene jabuke, a koji će izvrsno očistiti organizam od svih toksičnih materija.

Trodnevna detoks dijeta

Obroci za svaki dan

Doručak:
Pomiješate 1 šolju obranog prirodnog jogurta sa porcijom suhog voća i 2 kašike zobenih ili raženih pahuljica. Porcija voća: 4 suhe kajsije, 5 suhi šljiva ili 2 kašike sušene brusnice.

Užina:
Povrće narežite na štapiće: celer, zeleni krastavac, mrkvu, žuta i crvena paprika. Serviramo cijeli koktel uz paradajz i rotkvice. Povrće se može grickati tokom dana u bilo kojoj količini.

Ručak:
Sitno isjeckate sve sastojke: 4 srednje tikvice, 3 stabljike celera, 1 šolja zelenog graha, 1 velika gomila svježeg peršuna, 1 limenka paradajza i 3 čena bijelog luka. Dodajemo 2 kafene kašike morske soli, 2 kašike sušenog timijana, ruzmarina, origana. Sipajte 4 šolje vode i kuhate. Porcija je dovoljna za 3 dana ishrane.

>>Brza detoksikacija: 2 napitka koji će ‘potjerati’ kalorije i ubrzati probavu

Večera:
Izmiješate obrani sir sa porcijom svježeg ili smrznutog voća i 2 kašike zobenih pahuljica. Porcija voća je: 1 šolja malina, 1 šolja borovnica, 1 jabuka, 1 kruška, 1 narandža, 2 breskve, 2 kivija ili 2 nektarine.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....
- Google oglasi -

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Ovo morate pročitati

Najzdravije vino

“Kaberne sovinjon" (cabernet sauvignon), vrhunski izbor za mnoge poznavaoce...

Kako protiv gorušice, žgaravice i kiseline u grlu? Ovaj napitak rješava taj zdravstveni problem

Gorušica je vrlo rasprostranjen zdravstveni problem, koji ne ugrožava...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas