LjepotaDijeta & MršavljenjeTrodnevna detoksikacijska dijeta - Vrijeme je da postanete zdravi...

Trodnevna detoksikacijska dijeta – Vrijeme je da postanete zdravi i aktivni

-

Vjerovatno ste i vi jedna od onih žena kojoj je potrebna detoksikacijska dijeta, i to namjeravate učiniti u skorije vrijeme.

Kao što i sami znamo postoji veliki broj različitih detoksikacijskih dijeta koje traju čak i nekoliko sedmica. Međutim, stručne osobe preporučuju ovu terapiju čišćenja organizma provoditi samo jednom mjesečno, i to u trajanju od maksimalno 3 dana.

- Google oglasi -

Detoksikacijska dijeta podrazumijeva kratkotrajnu dijetu s organskom hranom bogatom antioksidansima, vitaminima i mineralima, vlaknima te s povećanim unosom tekućine. Razni detoksikacijski programi su dobri „čistači“ kada želimo malo olakšati organizam nakon prevelikog unošenja hrane i pića.

Detoksikacijska dijeta

Šta se zapravo dešava sa tijelom dok je na detoksikacijskoj dijeti?

Prvoga dana zapravo nećete primijetiti neke posebne promjene, osim izražene gladi. Već drugi i treći dan javlja se glavobolja, ali i neugodan zadah sa bjeličastim naslagama ma jeziku, kao posljedica čišćenja i izlučivanja otrovnih tvari iz organizma.

Ukoliko namjeravate detoksikaciju dužu od tri dana, svakako se konsultujte sa svojim ljekarom, jer bi se mogli osjećati umorno, sa jakim glavoboljama i čestom razdražljivosti. Zbog toga je potrebno da dijetu prilagodite svojim potrebama i stanju vašeg zdravlja.

- Google oglasi -

>>Biljke i hrana za uspješnu detoksikaciju

Ako se ipak odlučite da vaša detox dijeta bude trodnevna naš prijedlog je da zajedno sa prirodnom vodom pijete i sok, kojega ćete napraviti od 4 mrkve i 2 zelene jabuke, a koji će izvrsno očistiti organizam od svih toksičnih materija.

Trodnevna detoks dijeta

Obroci za svaki dan

Doručak:
Pomiješate 1 šolju obranog prirodnog jogurta sa porcijom suhog voća i 2 kašike zobenih ili raženih pahuljica. Porcija voća: 4 suhe kajsije, 5 suhi šljiva ili 2 kašike sušene brusnice.

Užina:
Povrće narežite na štapiće: celer, zeleni krastavac, mrkvu, žuta i crvena paprika. Serviramo cijeli koktel uz paradajz i rotkvice. Povrće se može grickati tokom dana u bilo kojoj količini.

Ručak:
Sitno isjeckate sve sastojke: 4 srednje tikvice, 3 stabljike celera, 1 šolja zelenog graha, 1 velika gomila svježeg peršuna, 1 limenka paradajza i 3 čena bijelog luka. Dodajemo 2 kafene kašike morske soli, 2 kašike sušenog timijana, ruzmarina, origana. Sipajte 4 šolje vode i kuhate. Porcija je dovoljna za 3 dana ishrane.

>>Brza detoksikacija: 2 napitka koji će ‘potjerati’ kalorije i ubrzati probavu

Večera:
Izmiješate obrani sir sa porcijom svježeg ili smrznutog voća i 2 kašike zobenih pahuljica. Porcija voća je: 1 šolja malina, 1 šolja borovnica, 1 jabuka, 1 kruška, 1 narandža, 2 breskve, 2 kivija ili 2 nektarine.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Narodni lijek za jačanje crijeva i želuca

Bilje i začini mogu pomoći u radu probave, i u tome kako će naša crijeva razgraditi hranu koju jedemo...

Aurikulo terapija – Šta sve liječi ovaj oblik akupunkture

Aurikulo terapija (eng. Auriculotherapy) je poznata i kao aurikulo akupunktura, ili akupunktura uha. Predstavlja oblik akupunkture zasnovan na ideji da je uho...

Narodni lijekovi za bradavice i druge izrasline na koži koji doista djeluju

Bradavice su oboljenje koje izaziva Humani Papiloma Virus, poznatiji kao HPV. Obično se javljaju na rukama ali mogu nastati...

Kako se priprema srebrna voda i šta sve liječi

Srebrena voda se koristi u medicinske i kozmetičke svrhe, kao i u procesima konzerviranja hrane i pića. Ova voda...
- Google oglasi -

Biljke koje su korisne za cirkulaciju krvi

Cirkulacija krvi je ključna za zdravlje i igra ključnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela, omogućujući da kisik i hranjive...

Koje su dobrobiti klementine za zdravlje

Klementine su vrsta slatkog i sočnog citrusa koje su postale popularne širom svijeta zbog svojih ukusnih okusa i dobrobiti...

Ovo morate pročitati

Najefikasniji prirodni lijekovi protiv želučani tegoba

Da biste riješili probleme u želucu i probavnom traktu,...

5 stvari koje niste znali o lubenici

Ljeto je zaista tu, tek kada se na pijacama...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas