LjepotaDijeta & MršavljenjeTrodnevna detoksikacijska dijeta - Vrijeme je da postanete zdravi...

Trodnevna detoksikacijska dijeta – Vrijeme je da postanete zdravi i aktivni

-

Vjerovatno ste i vi jedna od onih žena kojoj je potrebna detoksikacijska dijeta, i to namjeravate učiniti u skorije vrijeme.

Kao što i sami znamo postoji veliki broj različitih detoksikacijskih dijeta koje traju čak i nekoliko sedmica. Međutim, stručne osobe preporučuju ovu terapiju čišćenja organizma provoditi samo jednom mjesečno, i to u trajanju od maksimalno 3 dana.

- Google oglasi -

Detoksikacijska dijeta podrazumijeva kratkotrajnu dijetu s organskom hranom bogatom antioksidansima, vitaminima i mineralima, vlaknima te s povećanim unosom tekućine. Razni detoksikacijski programi su dobri „čistači“ kada želimo malo olakšati organizam nakon prevelikog unošenja hrane i pića.

Detoksikacijska dijeta

Šta se zapravo dešava sa tijelom dok je na detoksikacijskoj dijeti?

Prvoga dana zapravo nećete primijetiti neke posebne promjene, osim izražene gladi. Već drugi i treći dan javlja se glavobolja, ali i neugodan zadah sa bjeličastim naslagama ma jeziku, kao posljedica čišćenja i izlučivanja otrovnih tvari iz organizma.

Ukoliko namjeravate detoksikaciju dužu od tri dana, svakako se konsultujte sa svojim ljekarom, jer bi se mogli osjećati umorno, sa jakim glavoboljama i čestom razdražljivosti. Zbog toga je potrebno da dijetu prilagodite svojim potrebama i stanju vašeg zdravlja.

- Google oglasi -

>>Biljke i hrana za uspješnu detoksikaciju

Ako se ipak odlučite da vaša detox dijeta bude trodnevna naš prijedlog je da zajedno sa prirodnom vodom pijete i sok, kojega ćete napraviti od 4 mrkve i 2 zelene jabuke, a koji će izvrsno očistiti organizam od svih toksičnih materija.

Trodnevna detoks dijeta

Obroci za svaki dan

Doručak:
Pomiješate 1 šolju obranog prirodnog jogurta sa porcijom suhog voća i 2 kašike zobenih ili raženih pahuljica. Porcija voća: 4 suhe kajsije, 5 suhi šljiva ili 2 kašike sušene brusnice.

Užina:
Povrće narežite na štapiće: celer, zeleni krastavac, mrkvu, žuta i crvena paprika. Serviramo cijeli koktel uz paradajz i rotkvice. Povrće se može grickati tokom dana u bilo kojoj količini.

Ručak:
Sitno isjeckate sve sastojke: 4 srednje tikvice, 3 stabljike celera, 1 šolja zelenog graha, 1 velika gomila svježeg peršuna, 1 limenka paradajza i 3 čena bijelog luka. Dodajemo 2 kafene kašike morske soli, 2 kašike sušenog timijana, ruzmarina, origana. Sipajte 4 šolje vode i kuhate. Porcija je dovoljna za 3 dana ishrane.

>>Brza detoksikacija: 2 napitka koji će ‘potjerati’ kalorije i ubrzati probavu

Večera:
Izmiješate obrani sir sa porcijom svježeg ili smrznutog voća i 2 kašike zobenih pahuljica. Porcija voća je: 1 šolja malina, 1 šolja borovnica, 1 jabuka, 1 kruška, 1 narandža, 2 breskve, 2 kivija ili 2 nektarine.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,096SljedbeniciPratite

Novi Sadržaj

Najbolji je prestanak pušenja bez planiranja

Iznenadna odluka o prestanku pušenja 2-3 puta je djelotvornija od planiranja tog velikog dana unaprijed, tvrde nedavno objavljena istraživanja....

Različite vrste hrane različitih boja najbolji saveznici za zdravlje

Boja hrane često može pružiti naznake o njenim nutritivnim vrijednostima i sadržaju hranljivih materija. Različite boje u voću, povrću,...

7 razloga zašto biste trebali jesti više svježe mrkve

Svježa mrkva je veoma korisna namirnica za zdravlje, te vam nudi širok raspon zdravstvenih dobrobiti. Izuzetno je hranjiva, prepuna...

8 savjeta kako sačuvati zdravlje očiju

Vaše su oči ključni osjetilni organ koji vašem mozgu daje informacije o vanjskom svijetu. Vaše oči obavljaju "fizički" dio...
- Google oglasi -

Provjerite sami svoje zdravlje za 60 sekundi

Da je zdravlje najvažnije, često se podsjetimo tek onda kad nas snađe neka bolest. Provjerite sami svoje zdravlje i...

Ako vam je usporen metabolizam ovo su korisni savjeti za Vas

Glavni krivac za nastanak gojaznosti je metabolizam, odnosno razmjena materija u organizmu. Ljudi koji imaju ubrzan metabolizam mogu da...

Ovo morate pročitati

Kako liječiti upalu sinusa kućnim lijekovima

Sinusitis je upala tkiva koja oblaže ove šupljine. U...

Pojavila se riža puna plastike: Evo kako da je razlikujete od prirodne!

Riža koja se uvozi iz Kine je često puna...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
bahis siteleri
deneme bonusu
Free Porn
film izle hdfilmcehennemi hd film izle film izle
maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort