LjepotaDijeta & MršavljenjeTrodnevna detoksikacijska dijeta - Vrijeme je da postanete zdravi...

Trodnevna detoksikacijska dijeta – Vrijeme je da postanete zdravi i aktivni

-

Vjerovatno ste i vi jedna od onih žena kojoj je potrebna detoksikacijska dijeta, i to namjeravate učiniti u skorije vrijeme.

Kao što i sami znamo postoji veliki broj različitih detoksikacijskih dijeta koje traju čak i nekoliko sedmica. Međutim, stručne osobe preporučuju ovu terapiju čišćenja organizma provoditi samo jednom mjesečno, i to u trajanju od maksimalno 3 dana.

- Google oglasi -

Detoksikacijska dijeta podrazumijeva kratkotrajnu dijetu s organskom hranom bogatom antioksidansima, vitaminima i mineralima, vlaknima te s povećanim unosom tekućine. Razni detoksikacijski programi su dobri „čistači“ kada želimo malo olakšati organizam nakon prevelikog unošenja hrane i pića.

Detoksikacijska dijeta

Šta se zapravo dešava sa tijelom dok je na detoksikacijskoj dijeti?

Prvoga dana zapravo nećete primijetiti neke posebne promjene, osim izražene gladi. Već drugi i treći dan javlja se glavobolja, ali i neugodan zadah sa bjeličastim naslagama ma jeziku, kao posljedica čišćenja i izlučivanja otrovnih tvari iz organizma.

Ukoliko namjeravate detoksikaciju dužu od tri dana, svakako se konsultujte sa svojim ljekarom, jer bi se mogli osjećati umorno, sa jakim glavoboljama i čestom razdražljivosti. Zbog toga je potrebno da dijetu prilagodite svojim potrebama i stanju vašeg zdravlja.

- Google oglasi -

>>Biljke i hrana za uspješnu detoksikaciju

Ako se ipak odlučite da vaša detox dijeta bude trodnevna naš prijedlog je da zajedno sa prirodnom vodom pijete i sok, kojega ćete napraviti od 4 mrkve i 2 zelene jabuke, a koji će izvrsno očistiti organizam od svih toksičnih materija.

Trodnevna detoks dijeta

Obroci za svaki dan

Doručak:
Pomiješate 1 šolju obranog prirodnog jogurta sa porcijom suhog voća i 2 kašike zobenih ili raženih pahuljica. Porcija voća: 4 suhe kajsije, 5 suhi šljiva ili 2 kašike sušene brusnice.

Užina:
Povrće narežite na štapiće: celer, zeleni krastavac, mrkvu, žuta i crvena paprika. Serviramo cijeli koktel uz paradajz i rotkvice. Povrće se može grickati tokom dana u bilo kojoj količini.

Ručak:
Sitno isjeckate sve sastojke: 4 srednje tikvice, 3 stabljike celera, 1 šolja zelenog graha, 1 velika gomila svježeg peršuna, 1 limenka paradajza i 3 čena bijelog luka. Dodajemo 2 kafene kašike morske soli, 2 kašike sušenog timijana, ruzmarina, origana. Sipajte 4 šolje vode i kuhate. Porcija je dovoljna za 3 dana ishrane.

>>Brza detoksikacija: 2 napitka koji će ‘potjerati’ kalorije i ubrzati probavu

Večera:
Izmiješate obrani sir sa porcijom svježeg ili smrznutog voća i 2 kašike zobenih pahuljica. Porcija voća je: 1 šolja malina, 1 šolja borovnica, 1 jabuka, 1 kruška, 1 narandža, 2 breskve, 2 kivija ili 2 nektarine.

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Bakterije koje čuvaju Vaš organizam

Probiotici mogu da stvore i odgovore na neurohemikalije, što pozitivno djeluje na nervni sistem i imunitet, kao i na...

Prirodni lijekovi za liječenje heliko bakterije u crijevima

Heliko bakterija (Helicobacter Pylori) je poznata po tome jer se smatra glavnim uzročnikom čireva na želucu i dvanaestopalačnom crijevu,...

Koje su zdravstvene prednosti lješnjaka?

Lješnjak je egzotično voće smeđe boje sa stabla lješnjaka. Pripada skupini orašastih plodova. Od davnina, lješnjak se koristi kao...

Uzroci koji mogu izazvati bol u potkoljenicama nogu

Potkoljenica se sastoji od dvije potkoljenične kosti: debele i čvrste goljenične kosti, i tanke lisne kosti, te brojnih mišića,...
- Google oglasi -

3 recepta sa zobenim pahuljicama koje morate isprobati

Volite zobene pahuljice? Priprema zobenih pahuljica je veoma jednostavna i treba da isprobajte ova 3 recepta! Zobene pahuljice su idealna...

Saznajte istinu: Debljamo li se od soli?

Uz mnogima omiljeni šećer, sol je dodatak hrani koji koristimo baš svi jer ovaj začin jelo čini bogatijim i...

Ovo morate pročitati

Biljna ulja – Zlatne kapi

Kao što znamo biljna ulja se koriste u kulinarstvu,...

Oporavak pluća prirodnim lijekovima koji pomažu i poslije korone

Upala pluća je naročito opasna kod djece, starijih osoba,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas