IshranaDevet namirnica protiv devet lakših tegoba

Devet namirnica protiv devet lakših tegoba

-

Bolni mišici, popodnevni umor, nesanica, glavobolja ili blaga bol u zglobovima mogu se ublažiti ili ukloniti uz pomoć namirnica koje imate u kuhinji…

priroda i lijek

maslinovo uljeBolni mišići – maslinovo ulje

Maslinovo ul|e je dobar izvor oleokantala koji djeluje poput lijeka za ublažavanje boli. Ustvari, istraživanja pokazuju da konzumiranje oko tri i po kašike maslinovog ulja tokom dana djeluje jednako kao i ekvivalent od oko 10 posto standardne doze ibuprofena.

sir i krekeriPopodnevni umor – sir i krekeri

- Google oglasi -

U krekerima se nalaze vitamini B6 i B12 (tražite one od 100-postotno cijelog zrna. kao prvi sastojak), dok sir nudi proteine. Kombinacija ove dvije namirnice stimulira proizvodnju serotonina u mozgu, što vam daje energiju za naporno popodne. Ali pojedite tek manju količinu jednu šaku.

gazpachoMala prehlada – gazpacho

Ova rashlađena juha mješavina je paradajza i povrća, uključuje luk i bijeli luk. koji imaju antrvirusna svojstva (napadaju botesti koje uzrokuju bakterije). Povećat ćete i unos određenih vitamina koji će ojačati imunološki sistem. preporučena doza konzumacije je dva tanjira sedmično.

sok od višnjeŽelite li brže zaspati – sok od višnje

Višnje sadrže melatonin koji podstiče san. Osim u višnjama, nalazi se i u orasima i bananama. Jedna studija je pokazala da ljudi koji svakodnevno piju sok od višnje imaju bolji kvalitet sna od onih koji ga ne piju. Sok od višnje u narodu se koristi za sprječavanje retencije, kao i protiv probavnih smetnji.

ananasBrže zacjeljivanje rana – ananas

Ovo tropsko voće sadrži bromelain, sastojak koji smiruje upalu kože koja se javlja nakon ogrebotine. Tokom dana pojedite šalicu i pol ananasa i pijte vodu kako biste ubrzali zacjeljivanje. Pokazano je da enzim bromelain, koji se nalazi u ananasu, može biti vrlo djelotvoran u liječenju tromboze.

caj od kamiliceOtekline – čaj od kamilice

- Google oglasi -

Kamilica će opustiti mišiće probavnog trakta. a voda u ćaju poboljšava probavu i ispuštanje vode iz organizma (ako ste dehidrirani tijelo će zadržavati tekućinu). Kamilica dokazano snižava tjelesnu temperaturu, pospješuje probavu, ublažava tegobe sa žučnim kamencima i čisti jetru.

lubenicaGlavobolja – lubenica

Lubenice su bogate vodom i hranjivim tvarima koje su dobre za mozak. Čak i blaga dehidracija može dovesti do češćih i teških glavobolja. Malo prirodnog šećera iz voća dat će energiju moždanim ćelijama pa će se povećati i budnost. Lubenice se upotrebljavaju i za detoksifikacijske procese organizma.

peršinAlergije – peršin

Peršin može spriječiti alergije jer sadrži antioksidans pod nazivom kvercetin, koji će smanjiti oslobađanje histamina. Manje histamina znači da ćete imati manje simptoma kad budete izloženi alergenima. Kao čaj, peršin otklanja nadutost od plinova, olakšava mokrenje, umiruje živce i ublažuje bolove.

kurkumaBol u zglobovima – kurkuma

Zahvaljujući protuupalmm svojstvima kurkumina dolazi do ublažavanja bolnog artritisa i oteklina povezanih s ovom bolesti, poboljšava se imunitet i probava. Ovaj začin djeluje preventivno i protiv raka i Alzheimerove bolesti Ubacite pola kašičice kurkume u juhu od povrća ili umiješajte u rižu.

- Google oglasi -

10 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Svaki dan uzimajte kašiku ovog napitka i oduševićete se rezultatima

Da biste postigli najbolji mogući efekat, svakodnevno uzimajte po 10 ml (jednu kašiku) ovog ljekovitog napitka i to tri...

Najmoćnije prirodno sredstvo protiv oticanja nogu

Oticanje nogu je veoma česta zdravstvena pojava koja nastaje zbog zadržavanja tekućine u organizmu što ima kao posljedicu teži...

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o kupovini, margarin ili maslac. Maslac važi za nezdravu namirnicu s...

Ne zanemarujte ove bezazlene simptome koji mogu da budu uzrok vrlo ozbiljnih komplikacija, uključujući i karcinom

Mnogi ljudi zanemaruju ove simptome jer smatraju da je riječ o nečemu što nije ozbiljno. Ponekad simptomi gorušice mogu...
- Google oglasi -

Pistacije najzdravija grickalica na svijetu koja uništava holesterol, jača imunitet, štite od raka…

Loše grickalice zamijenite zdravim! Pistacije su izuzetno hranjive i korisne kao lijek za bolji rad srca, jačanje imunog sistema,...

Ako pijete ovaj čaj možete poboljšati apetit prirodno

Apetit je posebno stanje, kako ga neki naučnici formulišu, koje postoji samo kod viših oblika života. On služi kako...

Ovo morate pročitati

Važnost redovnog vježbanja za naše zdravlje

Dobro je znati i poštovati znanstveno utemeljena načela koja...

Svaki dan koristite ovu biljku, a ovo sigurno niste znali o njoj!

Ljudi su danas skloni raznim tableticama, vitaminima, dodacima ishrani,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas