Dijete i vježbanje odlaze u zaborav? Na vidiku puno jednostavniji način za mršavljenje

-

Većina onih koji žele izgubiti suvišne kilograme, već znaju da je slatka i gazirana pića najbolje zamijeniti s – običnom vodom.

A kako piše Independent, znanstvenici su na tragu boljeg uvida o ulozi koju voda ima kad je gubitak kilograma u pitanju. U novoj studiji koja je ovog tjedna predstavljena na Society for the Study of Ingestive Behavior proučavalo se kako su različite količine vode povezane s mozgom. Njihovo istraživanje dovelo je do zanimljivih opažanja o tome kako voda utječe na osjećaj gladi.

- Google oglasi -

U istraživanju na Wageningen sveučilištu u Nizozemskoj sudjelovalo je 19 muškaraca koji su za obrok konzumirali shake. Jedan shake se sastojao od 50 mililitara vode, a drugi od 350. Rezultati su na kraju pokazali da su oni koji su pili više vode glad potisnuli, za razliku od onih koji su popili manje količine.

Jednostavniji način za mršavljenje

Magnetskom rezonancom utvrđeno je također i da su oni koji su popili više vode imali višu moždanu aktivnost.

I istraživači u studiji koja je napravljena u Birminghamu 2015. godine došli su do zaključka da su oni koji su pili vodu prije svakog svog obroka kasnije unijeli manje kalorija.

A krajnji zaključak rezultata s Wageningena je: Oni koji su pili vodu prije obroka osjećali su se sitima, ali se svejedno napominje da ima i onih koji su i dalje nastavili jesti iako ih je prošao osjećaj gladi tako da se ne može sa sigurnošću još potvrditi da će pijenje vode prije obroka imati isti učinak ana svakoga.

- Google oglasi -

No pijenje većih količina vode dnevno zasigurno može pridonijeti vašem zdravlju, u bilo kojem pogledu.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Batat i dijabetes: može li slatki krompir pomoći u regulaciji šećera u krvi?

Batat, poznat i kao slatki krompir, sve je češće na jelovnicima osoba koje pate od dijabetesa. Iako mu ime...

Krompir i zdravlje: Koliko kalorija ima tvoj omiljeni prilog? 🍽️Otkrij koje su najzdravije varijante i kako ih pripremiti!

Krompir i zdravlje su često tema za rasprava – dok ga neki smatraju "teškom" i kaloričnom hranom, drugi ga...

Ljekovita biljka kadulja! Čaj od kadulje, savjeti za berbu i primjena za grlo – sve na jednom mjestu

Ljekovita biljka kadulja jedna je od najpoznatijih prirodnih saveznika u očuvanju zdravlja. Zahvaljujući bogatstvu eteričnih ulja i aktivnih tvari,...

Najbolji prirodni lijek za holesterol i trigliceride

Visok holesterol predstavlja tihi zdravstveni problem koji može dovesti do ozbiljnih komplikacija ako se ne liječi na vrijeme. Srećom,...
- Google oglasi -

Najbolji recepti za sok od zove: Okus djetinjstva u vašoj čaši

Miris zove mnogima budi uspomene na djetinjstvo, prozračne kuhinje i velike staklenke koje se hlade na prozorskoj dasci. Danas,...

Ljubičica ljekovitost: Mirisna biljka koja liječi tijelo i um

Iako je ljubičica najpoznatija po svom nježnom mirisu i simbolici proljeća, njezina ljekovitost prepoznata je i korištena stoljećima. Danas...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Vodopija

Nazivi biljke amilija: CompositaeNarodni: VodopijaLatinski: Cichorium intybusLjekarski: Cichorii radix, herbaEngleski:...

Evo kako napraviti domaći zdravi sok od đumbira koji svi hvale, za manje od pola sata

Ima egzotičan miris i jak ukus pa se kombinuje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas