Dijete i vježbanje odlaze u zaborav? Na vidiku puno jednostavniji način za mršavljenje

-

Većina onih koji žele izgubiti suvišne kilograme, već znaju da je slatka i gazirana pića najbolje zamijeniti s – običnom vodom.

A kako piše Independent, znanstvenici su na tragu boljeg uvida o ulozi koju voda ima kad je gubitak kilograma u pitanju. U novoj studiji koja je ovog tjedna predstavljena na Society for the Study of Ingestive Behavior proučavalo se kako su različite količine vode povezane s mozgom. Njihovo istraživanje dovelo je do zanimljivih opažanja o tome kako voda utječe na osjećaj gladi.

- Google oglasi -

U istraživanju na Wageningen sveučilištu u Nizozemskoj sudjelovalo je 19 muškaraca koji su za obrok konzumirali shake. Jedan shake se sastojao od 50 mililitara vode, a drugi od 350. Rezultati su na kraju pokazali da su oni koji su pili više vode glad potisnuli, za razliku od onih koji su popili manje količine.

Jednostavniji način za mršavljenje

Magnetskom rezonancom utvrđeno je također i da su oni koji su popili više vode imali višu moždanu aktivnost.

I istraživači u studiji koja je napravljena u Birminghamu 2015. godine došli su do zaključka da su oni koji su pili vodu prije svakog svog obroka kasnije unijeli manje kalorija.

A krajnji zaključak rezultata s Wageningena je: Oni koji su pili vodu prije obroka osjećali su se sitima, ali se svejedno napominje da ima i onih koji su i dalje nastavili jesti iako ih je prošao osjećaj gladi tako da se ne može sa sigurnošću još potvrditi da će pijenje vode prije obroka imati isti učinak ana svakoga.

- Google oglasi -

No pijenje većih količina vode dnevno zasigurno može pridonijeti vašem zdravlju, u bilo kojem pogledu.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...
- Google oglasi -

Sladoled bez šećera: Zdrava i osvježavajuća poslastica za sve generacije

U potrazi ste za sladoledom koji je ukusan, osvježavajući, ali i zdrav? Sladoled bez šećera postaje sve popularniji izbor...

Prirodni lijek za dehidraciju: Kako napraviti izotonični napitak i koji čaj pomaže

Dehidracija može nastupiti brzo – bilo zbog vrućine, fizičkog napora, povraćanja, proljeva ili jednostavno premalog unosa tečnosti. Kada tijelo...

Ovo morate pročitati

Šta je neophodno imati u sobi za bebu

Trudni ste i već vam se približava termin za...

Kako se hidrirati ako ne volite piti vodu

Iako većina stručnjaka savjetuje da bi svaki čovjek trebao...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas