Smjestili ste se nakon napornog dana u krevet i počeli da tonete u san… Međutim, odjednom se pojave jaki trzaji u snu, jer imate utisak da ste počeli da padate. Neobičan nagli pokret vezan je za fenomen nazvan hipnagoško stanje, koji predstavlja tranzitivni period između budnog stanja i sna. U skladu sa time, trzaj je nazvan hipnagoški trzaj. Riječ je o mioklonusu, odnosno brzim, nevoljnim pokretima mišića, piše “Independent”.
Tokom ove faze, mozak prelazi iz budnog ritma u ritam spavanja, a to može dovesti do različitih senzacija i iskustava, uključujući hipnagoške trzaje.
Jedno od najčešće postavljanih pitanja na Guglu je zašto se trzamo u snu, pa svi znatiželjnici ovdje mogu saznati odgovor.
Hipnagoški trzaj – Trzanje u snu
Dok tonete u san, dva različita moždana sistema dovode svoje uloge u ravnotežu kako biste prešli u besvjesno stanje.
Jedan od njih je retikularni aktivirajući sistem (RAS). Ova mreža ćelija nalazi se ispod moždane kore (korteksa) i pomaže u održavanju budnog stanja. Drugi je ventrolateralno preoptičko jezgro, smješten u donjem dijelu mozga, koji kontroliše san.
Položaji koji su najgori odabir za spavanje
Naučnici vjeruju da se ova dva sistema bore za prevlast u toku zapadanja u san. U tom trenutku također opada nivo transmitera serotonina kako bi svi glavni mišići u tijelu mogli da miruju. Ipak, to ne utiče na najmanje mišiće, poput onih oko očiju ili u zglobovima, uslijed čega cijelo tijelo može da se trgne.
Prema drugim teorijama, u pitanju je evolucijski atavizam – riječ je o sistemu koji je činio majmune bezbjednim kada bi na drveću utonuli u san.
Hipnagoški trzaj smatra se normalnom pojavom i često se ne povezuje s ozbiljnim medicinskim stanjima. Znanstvenici i stručnjaci još uvijek nisu u potpunosti razumjeli tačne uzroke ovog fenomena, ali se vjeruje da je povezan s naglim prelaskom iz budnog stanja u fazu sna, kada se aktivnost mozga i mišića usklađuje.
Prema BBC-ju, hipnagoški trzaji najčešće se javljaju kod djece, ali ih doživljava i većina odraslih ljudi. Ipak, ljudi ih najčešće nisu svjesni jer su suviše duboko utonuli u san u trenutku njihovog događanja.
Za razliku od brzih pokreta očiju koji se događaju tokom REM faze, ova vrsta trzaja ne odražava vizije u snu.
Zašto je dobro otići spavati prije ponoći
