ZdravljeSavjetiPoložaji koji su najgori odabir za spavanje

Položaji koji su najgori odabir za spavanje

-

Ovo su položaji koji su najgori odabir za spavanje, a mnogi imaju naviku spavati baš u tim položajima. Ako se nakon 7 ili 8 sati sna osjećate umorno i pospano, a nakon što se probudite imate glavobolju i bol u mišićima, vrijeme je za promjenu! Svi mi imamo omiljeni položaj za spavanje u koji prirodno upadamo svake noći. Ali može li jedan položaj biti zdraviji od drugog?

Položaj za spavanje

Pročitajte koje su dvije najgore pozicije za spavanje

- Google oglasi -

Spavanje na trbuhu
Iako mnogi misle da je ovaj položaj spavanja idealan za istezanje leđa i tijela, to nije istina. Spavanje na trbuhu zapravo ima sasvim suprotan učinak, te se osjećate loše ujutro nakon izlaska iz kreveta.

Vrlo je teško zadržati prirodnu i opuštenu poziciju zdjelice u tom položaju. Također, na taj način stvarate povećani pritisak na prepone i ostale mišiće na nogama i rukama koji iritiraju nervni sistem tijela i može dovesti do napetosti i bolovi u mišićima.

Slična stvar se događa s položajem glave postavili se na stranu što je više moguće. Ovaj položaj će učiniti naprezanje tetiva i pritiskanje živaca, što može dovesti do bolova u vratu i neočekivanih glavobolja.

3 provjerena rješenja uz koja nestaje bol u vratu

- Google oglasi -

Položaj fetusa
Većina od nas spava u ovom položaju, na žalost, mora se izbjegavati. U fetalnom položaju zdjelica je savijena u obliku slova C, što nije prirodno uopće. Također koljena pate u ovom položaju, a ako ste savijeni na duže vrijeme u ovom položaju, možete pogoršati cirkulaciju i uzrokovati bol.

Ovaj položaj za spavanje pritisne dijafragmu i time ometa disanje. Pritisak koji se stvara u prsima može uzrokovati tupu bol, i potiče bore na licu i prerano starenje.

Ovaj položaj za spavanje je dobar i koristan samo za trudnice, jer je pritisak na želudac manji i olakšava disanje.

Da li ste ikada razmišljali o tome da strana tijela na kojoj spavate ima određeni uticaj na vaše zdravlje? Ako se može vjerovati nekim studijama, najbolji položaj za vaše zdravlje je spavanje na lijevom boku. Pročitajte ovdje šest razloga zašto je dobro spavati na lijevoj strani tijela.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Čaj od nane najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva. Čaj od nane ili mente najbolji je saveznik...

Riješite se proširenih i bolnih vena uz čudotvorni narodni lijek – Recept

Proširene vene žene su nekad rješavale smjesom koju su napravile same. Jednostavna je za izradu i jeftina, a sastojci...

Čišćenje bubrega na stare načine ruske narodne medicine

Čišćenje bubrega jelovim uljem je najprostiji i najefikasniji način čišćenja bubrega… Sastoji se iz dvije uzastopne etape: jednu nedjelju...

Otkrijte na vrijeme – Ovo su prvi simptomi trovanja hranom

Trovanje hranom izaziva kombinaciju mučnine, povraćanja i dijareje (katkad i krvave), ali pored ovih postoje i druge simptomi. Nakon uzimanja...
- Google oglasi -

Podmukla boljka: Simptomi kandide koje žene ignorišu dok ne nastane haos

Candida je gljivična infekcija i može biti vrlo ozbiljna zdravstveni problem. Za mnoge to može biti zbunjujuće jer su...

Šta se dešava u organizmu kada stavite luk na tabane

U kineskoj medicini vjeruje se da su stopala moćan i direktan kontakt sa svim unutrašnjim organima, zahvaljujući takozvanim „meridijanima“...

Ovo morate pročitati

Dobra stvar za čišćenje otrova

Sirova hrana reguliše metabolizam, istovremeno hrani tijelo i utoljuje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas