IshranaHrana koju možete jesti kasno navečer

Hrana koju možete jesti kasno navečer

-

medAko želite smršati ili održati trenutnu kilažu, kasnovečernje zalogaje biste obavezno trebali izbjegavati.

Budući da za vrijeme spavanja naše tijelo ne koristi jednaku količinu enregije kao kada smo budni, višak hrane sprema se u masne naslage. Stoga, ako želite izbjeći skupljanje masnih naslaga, trebali biste zaboraviti na jelo kasno uvečer ili barem birati namirnice bogate vlaknima koje vam neće usporiti probavu. Otkrivamo vam pet namirnica koje možete jesti kasno navečer, a koje neće naštetiti vašoj liniji ili snu.

Tunjevina

Tunjevina je bogata proteinima, nisko kalorična je i sadrži veoma mali procenat šećera. Upravo iz toga razloga je savršen kasnovečernji obrok.

Svjež sir

- Google oglasi -

Svježi sir sadrži protein kasein koji se sporo probavlja, te vašem tijelu za vrijeme sna obezbjeđuje dovoljno energije.

Puretina

Ako vam se jede meso, onda se odlučite za puretinu. Puretina sadrži amino kiselinu tryptohan koja usporava proces probave.

Med

Osim što će utoliti glad, med će vam pomoći i da bolje spavate. Naime, zahvaljujući hemikaliji orexin, med pomaže moždanim stanicama da se upuste i pripreme za spavanje.

Zelena salata

Zelena salata odličan je izvor u kasnim satima, jer sadrži laktucin, supstancu koja djeluje opuštajuće i priprema za miran i čvrst san.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Osam razloga zašto bi trebali izbaciti meso iz prehrane

Odlučite li iz svoje prehrane izbaciti meso, doći će do velikih promjena u vašem tijelu. Počevši od toga da...

Veoma značajne koristi mandarine za koje do sada nista znali

Pored toga što su veoma ukusne i najpopularnije jesensko voće, mandarine posjeduju mnoštvo blagodati za naše zdravlje. Ovo citrusno...

Najstariji začin sa mnogobrojnim ljekovitim svojstvima

Majke su u stara vremena stavljale komadić kore cimeta u džep svoga djeteta, a sve iz želje da zaštite...

Namirnice koje će vas duže držati sitima

Kada osjetite glad, bolje bi bilo da pojedete neku supu, nego da posegnete za komadićem hljeba... Nije to samo...
- Google oglasi -

Šta liječi čuvarkuća? Magična biljka koja liječi mnoge bolesti

Prema drevnom vjerovanju, čuvarkuća štiti kuću i obitelj od požara, bolesti, zlih sila... Zato je i prozvana čuvarkućom. Čuvarkuća...

Ove namirnice mogu sniziti šećer u krvi

Brojne su namirnice poznate po svom doprinosu za regulisanje šećera u krvi. To cijenjeno svojstvo temelji se na prisutnosti...

Ovo morate pročitati

Suho voće

Jedna od mnogih dobrih strana voća je činjenica da...

Šipurika – Šipak

Opis biljke: šipurika ili šipak trajan je grm visine...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas