IshranaHrana koju možete jesti kasno navečer

Hrana koju možete jesti kasno navečer

-

medAko želite smršati ili održati trenutnu kilažu, kasnovečernje zalogaje biste obavezno trebali izbjegavati.

Budući da za vrijeme spavanja naše tijelo ne koristi jednaku količinu enregije kao kada smo budni, višak hrane sprema se u masne naslage. Stoga, ako želite izbjeći skupljanje masnih naslaga, trebali biste zaboraviti na jelo kasno uvečer ili barem birati namirnice bogate vlaknima koje vam neće usporiti probavu. Otkrivamo vam pet namirnica koje možete jesti kasno navečer, a koje neće naštetiti vašoj liniji ili snu.

Tunjevina

Tunjevina je bogata proteinima, nisko kalorična je i sadrži veoma mali procenat šećera. Upravo iz toga razloga je savršen kasnovečernji obrok.

Svjež sir

- Google oglasi -

Svježi sir sadrži protein kasein koji se sporo probavlja, te vašem tijelu za vrijeme sna obezbjeđuje dovoljno energije.

Puretina

Ako vam se jede meso, onda se odlučite za puretinu. Puretina sadrži amino kiselinu tryptohan koja usporava proces probave.

Med

Osim što će utoliti glad, med će vam pomoći i da bolje spavate. Naime, zahvaljujući hemikaliji orexin, med pomaže moždanim stanicama da se upuste i pripreme za spavanje.

Zelena salata

Zelena salata odličan je izvor u kasnim satima, jer sadrži laktucin, supstancu koja djeluje opuštajuće i priprema za miran i čvrst san.

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Hrana koja se može pohvaliti svojim dobrobitima za zdravlje crijeva

Znate i vi da je poželjno sačuvati zdravlje crijeva. Bez zdrave probave nema dobrog zdravlja a za zdravlje crijeva...

Bakterije koje čuvaju Vaš organizam

Probiotici mogu da stvore i odgovore na neurohemikalije, što pozitivno djeluje na nervni sistem i imunitet, kao i na...

Prirodni lijekovi za liječenje heliko bakterije u crijevima

Heliko bakterija (Helicobacter Pylori) je poznata po tome jer se smatra glavnim uzročnikom čireva na želucu i dvanaestopalačnom crijevu,...

Koje su zdravstvene prednosti lješnjaka?

Lješnjak je egzotično voće smeđe boje sa stabla lješnjaka. Pripada skupini orašastih plodova. Od davnina, lješnjak se koristi kao...
- Google oglasi -

Uzroci koji mogu izazvati bol u potkoljenicama nogu

Potkoljenica se sastoji od dvije potkoljenične kosti: debele i čvrste goljenične kosti, i tanke lisne kosti, te brojnih mišića,...

3 recepta sa zobenim pahuljicama koje morate isprobati

Volite zobene pahuljice? Priprema zobenih pahuljica je veoma jednostavna i treba da isprobajte ova 3 recepta! Zobene pahuljice su idealna...

Ovo morate pročitati

Uz gutljaje ovog voćnog pića do ravnoga trbuha

Prema preporuci doktora Oza, dovoljna je jedna šalica napitka...

Trbulja

Opis biljke: vodena trbulja višegodišnja je zeljasta biljka sa šupljom...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas