Šta je dobro piti za zdravo i brzo mršavljenje

-

Želite li skinuti koju kilu, posegnite za sljedećim sastojcima, koje možete nabaviti u svakoj većoj trgovini, i dodajte ih svaki dan u sokove, frapee, ili… samo u običnu vodu. Još ako izbacite slatkiše i kasne večere, rezultati će se ubrzo poznati na vašem struku! U ovom ćete članku saznati šta je dobro piti za mršavljenje, kao i koja se hrana preporučuje za zdravo gubljenje kilograma.

Ovi sastojci idealni su za ljetne prirodne napitke u sklopu vašeg programa zdrave prehrane i uglavnom su fini!

- Google oglasi -

Kada je u pitanju mršavljenje, ključni faktor je održavanje uravnotežene ishrane i zdravog načina života.

Šta je dobro piti za mršavljenje

Grejp
Bogat je vitaminima, antioksidansima, vlaknima i likopenom, pa je odličan za detoksikaciju i mršavljenje. Kako je bogat vlaknima topivima u vodi, pomoći će vam da dulje zadržite osjećaj sitosti i spriječiti prejedanje. Idealno ga je pojesti kao voće, no i voćni sok od grejpa je odlično osvježavajuće i zdravo ljetno piće.

Nezaslađeno bademovo mlijeko
Zamijenite obično kravlje mlijeko nezaslađenim bademovim mlijekom. Ono je najbolja alternativa kravljem mlijeku jer sadrži samo 30 kalorija po šoljici, bogato je vitaminima i mineralima, ne sadrži laktozu, zasićene masne kiselina, soju ni gluten, te je bogato proteinima i zdravim omega 3 masnim kiselinama, vitaminom E, selenom, magnezijom, kalcijem, cinkom, željezom, fosforom i kalcijem. Također, njegov okus će vam se vjerojatno više sviđati od npr. rižinog ili sojinog mlijeka. Bademovo mlijeko možete koristiti u pripremi frapea.

Stevia
Stevija je odličan prirodni zaslađivač za sva ljetna pića – ledenu kafu, čaj, limunadu, smutije ili koktele. Stevija je 200 do 300 puta slađa od šećera, a prirodna je i ne deblja. Kad kupujete steviju, neka bude ili tekuća ili od 100 posto čistog bijelog praha stevije.

- Google oglasi -

Jabučni ocat
Pomoći će vam u regulaciji razine šećera u krvi i pomoći u borbi protiv taloženja masnoća u tijelu. U čaši vode otopite kašiku meda ili malo stevije i dodajte kašiku jabučnog octa. U ovaj jednostavni napitak za mršavljenje, možete po želji dodati i limun i đumbir.

Limun za mršavljenje

Iscijedite malo limuna u čašu vodu, po želji dodajte steviju, listić mente i kockice leda, i limunada je gotova! Limun je odličan za mršavljenje i možete ga dodati i u povrtne sokove, frapee, čajeve…

Ovaj savršeni napitak za mršavljenje od limuna koji u kombinaciji sa redovnim fizičkim aktivnostima pomaže u topljenju masnih naslaga

Kefir
Odličan je dodatak za razne kombinacije ljetnih napitaka. Na primjer, izmiješate šoljicu kefira u blenderu sa zdjelicom jagoda, malina ili borovnica, dodajte stevije po želji i zdrav napitak pun vitamina, probiotika i kalcija (borca protiv debljine) je spreman!

Proteinski prah
Možete ga umiješati u frape ili zamjenu za kravlje mlijeko, npr. bademovo mlijeko, idealno nakon vježbanja, samo pripazite da kupite proteine u prahu koji sadrže što manje umjetnih zaslađivača, šećera i aditiva. Proteini pomažu u mršavljenju jer pomažu u kontroli šećera u krvi i aktiviraju prirodni hormon za regulaciju tjelesne težine u tijelu.

Limeta
Baš kao i limun, limeta je virtualno bez šećera i kalorija. Idealna namirnice za detoksikaciju i istjerivanje neželjenih masnoća iz tijela! Napravite je kao limunadu ili dodajte u frape.

Prirodni napitak za mršavljenje koji će vam izravnati trbuh samo nakon 7 dana

Lubenica
Prirodno siromašna kalorijama, lubenica je idealna za ljetna pića – možete je dodati u smutije, frapee, sokove.

Hrana koju možete jesti kasno navečer, a da ne deblja

Kivi
Malo kalorija, puno vlakna, antioksidanta i vitamina C. Kivi ujedno smanjuje razinu hormona stresa u tijelu, kontroliše loš kolesterol u krvi i borac je protiv bora. Neka bude obvezan sastojak u vašim voćnim napitcima!

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Prirodni antibiotik: Trputac biljka čisti krv, bubrege i slaba pluća

Trputac (trputec, bokvica, lat. Plantago) trajna zeljasta i vrlo...

Trebate li se tuširati ujutro ili navečer?

Tuširate li se ujutro ili navečer? Mnogi preferiraju da...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
şişli escort
deneme bonusu veren siteler
gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
betpas
deneme bonusu veren siteler
Porn sites
deneme bonusu deneme bonusu deneme bonusu