LjepotaZa lijep osmijeh i bijele zube jedite ove namirnice

Za lijep osmijeh i bijele zube jedite ove namirnice

-

Najbolji način da dobijete bjelje zube je dobra oralna higijena, periodično čišćenje zubi i profesionalno izbjeljivanje zubi. Ali jeste li znali da određena hrana također može pomoći u izbjeljivanju zubi? Da biste imali bijele zube bez mrlja, ovo je prava hrana za prirodno izbjeljivanje zuba. Pravi izbor namirnica može vam pomoći da spriječite stvaranje mrlje na zubima i da očuvate njihovu bjelinu i sjaj. Ovdje je popis namirnica koji bi trebao biti dio vaše prehrane za bijele zube i najljepši osmjeh.

Istraživanja su otkrila sa da je osmijeh jedna od prvih stvari koje ljudi najprije primijete kad nekog upoznaju, a stručnjaci za kozmetičku stomatologiju tvrde da vas lijepi, bijeli zubi i zdrave desne mogu pomladiti za 10 godina. Kako bi imali lijepe i bijele zube, dobro je znati koju hrana vam u tome može pomoći, a koju treba izbjegavati, prenosi MSN…

- Google oglasi -

Hrana za bijele zube

Jabuke, cvjetača, celer i mrkva su dobri za izbjeljivanje zubi jer djeluju poput četkice za zube. Ovo povrće je abrazivno, a stimulira i produkciju sline, koja sprječava stvaranje zubnog kamenca.

Kiselina iz naranče, ananasa i jagode također su dobre za izbjeljivanje zubi. Ova kiselina sadrži i enzime koji ubijaju bakterije od kojih trunu zubi i koje uzrokuju loš zadah. Ovo voće također povećava izlučivanje sline koja ispire hranu koja ostavlja mrlje na zubima, poput kave, soka i crvenog vina.

Mliječni proizvodi poput mlijeka, jogurta i tvrdog sira sadrže laktoznu kiselinu koja štiti zube od truljenja. Znanstvenici smatraju i da se proteini iz jogurta vežu za zube i tako sprečavaju utjecaj štetnih kiselina koje stvaraju rupe na zubima. Mliječni proizvodi su bogati i kalcijem, koji učvršćuje kosti na kojima se nalaze zubi.

>> Ovom smjesom perite zube i spriječite karijes

- Google oglasi -

Zbog svoje lužnatosti i blage abrazivnosti, soda bikarbona pomaže u uklanjanju plaka s površine zuba i uklanjanju promjene boje zuba. Pomiješate sodu bikarbonu i vodu da dobijete pastu i nanesite je na četkicu za zube, kao što biste to učinili s pastom za zube, i četkajte dvije minute.

No neku hranu treba izbjegavati, riječ je o hrani od koje nastaju mrlje na zubima. Zub gledan mikroskopom izgleda poput spužve, pun je sitnih rupica i šupljina zbog kojih nastaju mrlje od nekih vrsta hrane. Hrana od koje nastaju mrlje je čaj, kafa, crveno vino, sokovi, borovnice, soja sos i duhan.

>> 5 namirnica koje svakako trebate izbjegavati, ukoliko želite da vaši zubi ostanu lijepi i zdravi

Nakon konzumiranja ovakve hrane potrebno je samo sedam minuta da počne uništavajući utjecaj na zube. Kako bi ovo spriječili iščetkajte zube nakon konzumacije ovakve hrane, isperite ih vodom ili žvačite žvakače gume bez šećera.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,096SljedbeniciPratite

Novi Sadržaj

Ljudi sa nultom krvnom grupom su zaista posebni!

Nulta krvna grupa je univerzalni davatelji krvi jer mogu svima da daju krv, a mogu primiti krv samo od...

5 najefikasniji metoda kako koristiti med za njegu kože

Med je djelotvoran, kako za zdravlje organizma, tako i za ljepotu kože. On poboljšava rad metabolizma, podstiče umnu i...

8 razloga zašto bi trebali češće da jedete mango

Mango je u cijelom svijetu poznat kao “kralj voća”, a taj naziv nije dobio tek onako. Mango voće je...

Za bolju cirkulaciju u nogama koristite ovaj prirodni lijek

Ukoliko imate hladne noge i ruke, blijedu kožu, osjećate težinu i grčeve u nogama, najvjerovatnije imate problema sa cirkulacijom....
- Google oglasi -

Kruške za zdravo i brzo mršavljenje

Ovo sočno, slatko voće prepuno je hranjivih tvari, uključujući vitamine, minerale i vlakna, a istovremeno ima malo kalorija. Zbog...

Kalcij sprečava taloženje masnoće zato jedite mliječne proizvode

Mliječni proizvodi su dobar izbor za mršavljenje i mogu biti korisni u okviru uravnotežene ishrane, ali je važno obratiti...

Ovo morate pročitati

Boje odjeće otkrivaju karakter ljudi

Osobe koje se odijevaju u skladu s vlastitim idejama...

Iđirot – ljekovita svojstva i priprema čaja

Iđirot (Acorus calamus L.) kako je veoma ljekovit poznat je pod...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas