LjepotaŠtetna hrana za vaše zube

Štetna hrana za vaše zube

-

Određena hrana posebno je štetna za zdravlje naših zubi. Otkrivamo vam koja hrana šteti zubima.

Donosimo vam 5 namirnica koje svakako trebate izbjegavati, ukoliko želite da vaši zubi ostanu lijepi i zdravi.

- Google oglasi -

Ovom smjesom perite zube i spriječite karijes

Hrana koja šteti zubima

Tvrde bombone

Koliko smo puta nakon jela uzeli tvrdu mentol bombonu, ne znajući da su upravo tvrde bombone najštetnije za naše zube. Naime, dok se tope one najčešće ostaju na jednom mjestu na kojem se izuzetno povećava količina šećera i kiselost koja brzo uništava zubnu caklinu.

Energetska pića

- Google oglasi -

Bogata ugljenim hidratima, energetska pića povećavaju kiselost usne šupljine, i dugo se zadržavaju na površini zubi. Stara, dobra, obična voda ipak je najbolji izbori.

Limun

Kiselo i slatko skoro podjednako štete našim zubima. Limunska kiselina, ukoliko duži period jedemo limun, dovodi do demineralizacije zubne cakline. Pored štetnog djelovanja kiseline, i šećer iz limuna, ili onaj koji mu je dodan, dodatno štete zdravlju zubi.

Gumene bombone

Sve vrste ljepljivih bombona, u koje spadaju i gumene, u direktnom su kontaktu sa zubima. Zbog toga pljuvačka nije u prilici da izvrši svoju osnovnu zaštitnu ulogu neutralizacije kiseline iz bombona, koja nastaje pretvaranjem šećera u kiselinu, uz pomoć bakterija.

Gazirana pića i voćni sokovi

Nakon gaziranih napitaka preporučuje se popiti čaša obične vode. Da bi sačuvali zdrave zube potrebno je izbjegavati dugo zadržavanje ovih napitaka u ustima, tako da bi najbolji izbor bio kada bi ih pili uz pomoć slamke.

Kokice i druge grickalice

Upravo su ove slane grickalice hrana koja šteti zubima. Razlog za to leži u visokom sadržaju šećera i ugljenih hidrata koji pod dejstvom bakterijama u ustima počinju da proizvode mlječnu kiselinu. Na taj način oštećuju zubnu gleđ, dovodeći do bržeg propadanja zuba. Nije rijedak slučaj da se uživanje u njima završi oštećenom plombom ili slomljenim zubom. Dok ostaci kokica obavezno završe u prostoru između zuba, pa stomatolozi savjetuju da odmah nakon konzumiranja operete zube i pomoću konca za zube ili interdentalne četkice očistite teško dostupna mjesta.

Vitamini za zube

Da bi zubi bili zdravi, u organizam treba unositi puno vitamina topljivih u masnoći, a to su vitamini A, D, K2 i E.

Vitamin A naći ćete u:

  • junećoj jetrici
  • ribi
  • mlijeku
  • jajima

Vitamin D naći ćete u:

  • masnim ribama
  • gljivama
  • punomasnim mliječnim proizvodima

Vitamin K2 naći ćete u:

  • mekanim sirevima
  • jajima
  • maslacu
  • jetricama

Vitamin E naći ćete u:

  • špinatu
  • brokuli
  • orasima

Za zdrave zube preporučuje se i konzumiranje čvrstih namirnica jer one utječu na mišiće vilice te potiču žvakanje i lučenje sline, a slina štiti zube i smanjuje kiselost u ustima. Primjer takve namirnice je celer. Ne samo da traži dodatno žvakanje, već je i namirnica koja masira desni i čisti prostor između zuba.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Svaki dan uzimajte kašiku ovog napitka i oduševićete se rezultatima

Da biste postigli najbolji mogući efekat, svakodnevno uzimajte po 10 ml (jednu kašiku) ovog ljekovitog napitka i to tri...

Najmoćnije prirodno sredstvo protiv oticanja nogu

Oticanje nogu je veoma česta zdravstvena pojava koja nastaje zbog zadržavanja tekućine u organizmu što ima kao posljedicu teži...

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o kupovini, margarin ili maslac. Maslac važi za nezdravu namirnicu s...

Ne zanemarujte ove bezazlene simptome koji mogu da budu uzrok vrlo ozbiljnih komplikacija, uključujući i karcinom

Mnogi ljudi zanemaruju ove simptome jer smatraju da je riječ o nečemu što nije ozbiljno. Ponekad simptomi gorušice mogu...
- Google oglasi -

Pistacije najzdravija grickalica na svijetu koja uništava holesterol, jača imunitet, štite od raka…

Loše grickalice zamijenite zdravim! Pistacije su izuzetno hranjive i korisne kao lijek za bolji rad srca, jačanje imunog sistema,...

Ako pijete ovaj čaj možete poboljšati apetit prirodno

Apetit je posebno stanje, kako ga neki naučnici formulišu, koje postoji samo kod viših oblika života. On služi kako...

Ovo morate pročitati

(VIDEO) Otkrijte ima li na jabuci otrovnog voska

Osim jabuka, postoji još čitav niz vrsta voća i...

Srčanik ili Žuta sirištara

Prvi podaci o uporabi žute sirištare potječu iz 2....
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas