IshranaNamirniceLubenica - Zdrava sočna poslastica koja izbacuje sve otrove...

Lubenica – Zdrava sočna poslastica koja izbacuje sve otrove iz tijela

-

Ako se pitate koliko lubenica ima vode, ona sadrži i više od 90 procenata vode na 100 grama. Veoma je niskokalorična – 29 kalorija na 100 grama (isto kao dinja). Međutim, razlikuju se po tome što lubenica ima manje dijetnih vlakana, a više šećera.

Lubenica sadrži minerale i vitamine, voćne kiseline i boje koje joj daju osvježavajući ukus i aromu. Konzumiranjem lubenice tokom vrućih ljetnih mjeseci pomoći ćete svom tijelu da se osvježi i hidratizira, jer ovo voće sadrži oko 90 % vode.

Zašto je lubenica zdrava

- Google oglasi -

Lubenica se još u drevnim vremenima upotrebljavala kao namirnica koja štiti tijelo od prevelikog gubitka tečnosti. Velika količina vode koju sadrži lubenica čini je jednom od najpoželjnijih namirnica za mršavljenje, jer daje osjećaj sitosti, ali sadrži vrlo malo kalorija. Osim vode, sadrži vitamine A, C, betakaroten, likopen, željezo, cink, kalijum

Zbog velike količine vode, lubenica se upotrebljava za detoksikacijske procese organizma, jer čisti tijelo od štetnih sastojaka koji se izlučuju urinom, što doprinosi i čišćenju bubrega.

Konzumiranje lubenice važno je za očuvanje zdravlja. Naime, sadrži željezo u istoj količini kao i spanać, zbog čega je veoma dobra ako bolujete od anemije.

Stručnjaci su otkrili da je osim paradajza, lubenica jedan od najvećih izvora likopena – prirodnog crvenog pigmenta u biljkama koji ima veliko antioksidacijsko i antikancerogeno djelovanje. Likopen također utiče na poboljšanje dugoročnog i kratkotrajnog pamćenja, štiti i sprečava pojavu srčanih oboljenja i nekih oblika raka. Vrlo je djelotvoran protiv raka prostate, testisa, raka kože, dojke i materice.

- Google oglasi -

Također sadrži još jedan važan antioksidans – vitamin C koji je vrlo važan za normalno funkcionisanje organizma, a omogućava i bolju apsorpciju željeza. Vitamin A i betakaroten zastupljeni su u vrlo velikim količinama, a korisni su za očuvanje vida, u isto vrijeme sprečavaju i razna očna oboljenja. Ova dva sastojka vrlo su usko povezana, a osim očuvanja zdravlja očiju, pomažu normalan rad srca, jačaju imunitet, sprečavaju pojavu raka, prijevremeno starenje i pojavu bora na koži.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,081SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Karmelićanska vodica – Srednjovjekovni eliksir lijek za tijelo, um i duh

Ovaj eliksir poznat je kao “karmelićanska vodica”, a ime je dobio po sestrama karmelićankama koje su izmislile originalnu recepturu. Jeste...

Šta je tibetanska gljiva – Kako se koristi i priprema

Tibetanska gljiva dolazi iz Indije, a radi se o veoma rijetkoj i ljekovitoj gljivi. Tek u novije vrijeme ova...

Šparoge za rak, kao i za druga oboljenja, ljudi su koristili od davnina

Pravo proljetno povrće, šparoge, beru se između marta i maja, ponekad i do juna, a posebno su cijenjene zbog...

Stari narodni lijek za liječenje bubrežnih kamenaca

Bubrežni kamenci stvaraju se iz otpadnih tvari i soli što se nalaze u mokraći. Što je manje mokraće, to...
- Google oglasi -

Bradavice na vratu (fibromi) kako ih ukloniti potpuno bezbolno

Fibromi, sitne bradavice na vratu su kožne benigne izrasline koje izgledaju poput malih, mekani balončića koji vise na koži....

Liječenje urinarnih infekcija na potpuno siguran i učinkovit način

Infekcije mokračnog sistema mogu lako postati otporne na antibiotike, zavisno od vrste infekcije. Tada je potrebno uzeti jače antibiotike...

Ovo morate pročitati

Suncokret blagoslovljeni cvijet, kao namirnica i kao lijek

Predivan žuti suncokret cvijet koji nas uveseljava u ljetnim...

Šest biljaka od kojih će vam porasti grudi – Zaboravite na silikone

Plastične operacije postale su moda, ali priroda ipak najbolje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas