Hrana koja je poželjna za smanjenje želučane kiseline

-

Čuli ste za hranu koja vam može pogoršati žgaravicu, od kafe preko čokolade do rajčica. Ali da li znate koja hrana je korisna za smanjenje želučane kiseline? Pogledajte neke ključne namirnice koje biste trebali dodati svojoj prehrani.

Različiti faktori mogu uzrokovati želučanu kiselinu. Loše navike, nezdrav način života i nepravilna ishrana glavni su krivci za pojavu želučane kiseline.

- Google oglasi -

Žgaravica ili kiselina u želucu je osjećaj boli i žarenja koji se javlja u srednjem dijelu prsa ili u gornjem srednjem abdomenu. Neugodan osjećaj se dodatno pogoršava u ležećem položaju. Kada se kiselina i druge tekućine u vašem želucu vrate u jednjak, dobivate žgaravicu. Međutim, kiselina koja vam je već u želucu nije jedini problem.

>> Namirnice koje izazivaju kiselinu su…

Hrana za smanjenje želučane kiseline

Da biste obuzdali žgaravicu, svoje obroke gradite na prirodnoj hrani s niskom kiselinom kao što je:

Dinje i banane
Dok većina voća ima visok sadržaj kiselina, ovo nema. Banane su uvijek zgodne kao među obrok. Dobre su sve vrste dinja kao i lubenice.

- Google oglasi -

Zobena kaša
To je sjajan način da započnete dan. Zobene pahuljice ne uzrokuju refluks, zasićuju vas i imaju puno zdravih vlakana.

>> 3 prirodna napitka koja brzo otklanjaju gorušicu

Žitarice
Već i ptice na grani znaju da su cjelovite žitarice koje sadrže povećan udio prehrambenih vlakana i više nego pogodne za zdravlje probave. Stoga hljeb od cjelovitih žitarica, graham peciva, zobena kaša i integralna riže se preporučuju. Nemojte kombinirati tjesteninu sa sirom ili masnoćama.

Riža i kus-kus
Ovi zdravi složeni ugljikohidrati izvrsni su ako imate refluks. Prilikom odabira riže idite na smeđu rižu, koja ima više vlakana.

Zeleno povrće
Brokula, šparoge, mahune, celer i cvjetača imaju malo kiselina.

Nemasna perad i meso
Pripremite piletinu i puretinu na žaru, pečenu, ili kuhanu na pari. Samo skinite kožu i nemojte je pržiti. Čak i mljevena govedina i odrezak mogu biti fini, sve dok su mršavi.

Krumpir
Dobro je i drugo korjenasto povrće – samo ne luk.

Riba
Riba na žaru, poširana i pečena riba su dobar izbor. Samo je nemojte pržiti niti koristiti masne umake.

Bjelance
Dobar su izvor proteina i imaju malo kiselina. Samo preskočite žumanjak, koji će vjerojatnije uzrokovati simptome.

Uz pomoć ovih jednostavnih metoda riješite se žgaravice u trenu

Prirodni lijek za višak kiseline u želucu

Badem je najučinkovitiji prirodni lijek za višak kiseline u želucu. Od plodova badema još je bolja opcija bademovo mlijeko, koje možete umutiti u smoothie s bananama, jagodama i špinatom.

Soda bikarbona za kiselinu u želucu
Pomiješate malo sode bikarbone u čaši vode i popijte. Ta mješavina odmah će neutralizirati kiselinu u želucu i smanjiti osjećaj pritiska.

Čaj za kiselinu u želucu

Čaj od đumbira
Očistite i nasjeckajte korijen đumbira otprilike veličine palca. Prokuhajte ga u vodi, a potom ostavite da stoji 15 min. Pijte čaj još dok je topao jer je tada njegovo protuupalno djelovanje najizraženije

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Za šta je dobra mješavina meda i cimeta – 10 načina s medom i cimetom za zdravlje

Otkriveno je da mješavina meda i cimeta liječi mnoge...

Vođenje ljubavi u vodi može naškoditi vašem intimnom zdravlju

Da li ste ikada probali vođenje ljubavi u vodi?....
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
şişli escort
deneme bonusu veren siteler
gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
betpas
deneme bonusu veren siteler
Porn sites
deneme bonusu deneme bonusu deneme bonusu