LjepotaDijeta & MršavljenjeDijeta s jogurtom - U samo 3 dana smršavite...

Dijeta s jogurtom – U samo 3 dana smršavite 4 kilograma

-

Ukoliko želite u kratkom razdoblju ukloniti masne naslage i očistiti organizam od štetnih tvari, jutarnji napitak postati će najvažniji sastojak mnogim ukusnima jelima koja ćete pripremati i tokom dana. Ukoliko je jogurt jedan od vaših omiljenih napitaka, imamo savršeno rješenje za vaš problem. Jogurt dijeta traje samo tri dana, a osim što ćete otopiti masne naslage, organizam ćete osloboditi svih štetnih tvari!

Djelovanje jogurt dijete se zasniva na svojstvu probiotičkih jogurta da stimuliraju rast zdrave crijevne flore, a koja kao posljedicu ima brže probavljanje hrane, eliminaciju toksina pa tako i mršavljenje.

- Google oglasi -

Uz jogurt se može jesti svježe voće, a trebaju se izbjegavati zašećereni jogurti, jogurt se ne pije sam već se uz njega preporučuje konzumacija hrana s dozvoljene liste.

Jogurt dijeta za 3 dana 4 kg manje

Prvi dan

Doručak – Ujutro pojedete voćni ili obični nemasni jogurt s pahuljicama po vlastitoj želji.

Ručak – Na maslinovom ulju prodinstajte povrće i na kraju pomiješajte s rižom. Osim soli i papra u povrće nemojte dodavati nikakve začine. Za desert pojedite voćni jogurt.

- Google oglasi -

>>Evo za šta je jogurt korista za vaše zdravlje

Večera – Prije spavanja zasititi će vas salata sa šunkom i mrkvom. Dakle, nasjeckajte jednu mrkvu, jabuku i 50 g šunke pa sve popržite na maslinovom ulju. Sve zajedno pomiješajte s nemasnim jogurtom.

Drugi dan

Doručak – Za salatu od krastavaca potrebni su vam jogurt i krastavac koji ćete isjeckati na kockice te na kraju sve zajedno pomiješati.

Ručak – Posolite i popaprite malo puretine isjeckane na kockice i ispecite na maslinovom ulju. Dodajte isjeckane šampinjone, jednu rajčicu i papriku. Kada povrće omekša dodajte jogurt.

Večera – Dvije čaše jogurta pomiješate s nekoliko bobica miješanog šumskog voća.

Treći dan

Doručak – S jogurtom pomiješate sir, nasjeckanu jabuku i malo cimeta i na kraju malo posolite i popaprite.

Ručak – Ispecite 150 grama filea od oslića, a kao prilog napravite salatu od jogurta, nasjeckanog krastavca i malo senfa.

Večera – Skuhajte sto grama tjestenine, dodajte jednu nasjeckanu papriku i kuhano jaje. Sve zajedno pomiješajte s jogurtom.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,102SljedbeniciPratite

1 komentar

  1. Hvala,Zorane! Meni jedino ostaje da pre jela popijem casu vode i ujutru,ostalo je sve tu negde…osim bicikla…:-)

    Srdacan pozdrav!

Odgovori

Novi Sadržaj

Prednosti i ideje za upotrebu đumbira u svakodnevnoj prehrani

Đumbir je egzotična biljka koja se već hiljadama godina koristi ne samo kao začin već i kao lijek. Može...

Pažnja! Previše orašastih plodova nije dobro za zdravlje

Iako su orašasti plodovi zdravija verzija grickalica, pretjerivanje u njima može dovesti do neželjenih posljedica poput debljanja, problema s...

Primamljive prirodne maske za lice od voća i povrća koje će transformirati Vašu kožu

Vrijeme je da se malo pobrinete za sebe i za svoju kožu, stoga napravite sebi prirodne maske za lice...

Dugotrajna nesvjestica – koma –

Koma je najteži poremećaj stanja svjesti. Opisuje se kao stanje slično snu iz koga se bolesnik ne može probuditi,...
- Google oglasi -

Celer iznimno značajna biljka za dobro zdravlje

Celer je kao samonikla biljka bio je poznat već u staroj Grčkoj i Egiptu, kada je smatran simbolom sreće...

Vezivno tkivo, kolagen i vitamin C

Vezivno tkivo zajedno s hrskavičnim i koštanim čini potporno tkivo u našem organizmu. Radi se o tkivu rasprostranjenom posvuda...

Ovo morate pročitati

Kratkonogi podložniji srčanim bolestima

Dužina nogu kod čovjeka može pokazati mnogo više o...

Hormon kortizol životnog značaja za zdravlje

Kortizol je glukokortikoidni hormon koji vaše nadbubrežne žlijezde proizvode...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas