LjepotaDijeta & MršavljenjeDijeta s jogurtom - U samo 3 dana smršavite...

Dijeta s jogurtom – U samo 3 dana smršavite 4 kilograma

-

Ukoliko želite u kratkom razdoblju ukloniti masne naslage i očistiti organizam od štetnih tvari, jutarnji napitak postati će najvažniji sastojak mnogim ukusnima jelima koja ćete pripremati i tokom dana. Ukoliko je jogurt jedan od vaših omiljenih napitaka, imamo savršeno rješenje za vaš problem. Jogurt dijeta traje samo tri dana, a osim što ćete otopiti masne naslage, organizam ćete osloboditi svih štetnih tvari!

Djelovanje jogurt dijete se zasniva na svojstvu probiotičkih jogurta da stimuliraju rast zdrave crijevne flore, a koja kao posljedicu ima brže probavljanje hrane, eliminaciju toksina pa tako i mršavljenje.

- Google oglasi -

Uz jogurt se može jesti svježe voće, a trebaju se izbjegavati zašećereni jogurti, jogurt se ne pije sam već se uz njega preporučuje konzumacija hrana s dozvoljene liste.

Jogurt dijeta za 3 dana 4 kg manje

Prvi dan

Doručak – Ujutro pojedete voćni ili obični nemasni jogurt s pahuljicama po vlastitoj želji.

Ručak – Na maslinovom ulju prodinstajte povrće i na kraju pomiješajte s rižom. Osim soli i papra u povrće nemojte dodavati nikakve začine. Za desert pojedite voćni jogurt.

- Google oglasi -

>>Evo za šta je jogurt korista za vaše zdravlje

Večera – Prije spavanja zasititi će vas salata sa šunkom i mrkvom. Dakle, nasjeckajte jednu mrkvu, jabuku i 50 g šunke pa sve popržite na maslinovom ulju. Sve zajedno pomiješajte s nemasnim jogurtom.

Drugi dan

Doručak – Za salatu od krastavaca potrebni su vam jogurt i krastavac koji ćete isjeckati na kockice te na kraju sve zajedno pomiješati.

Ručak – Posolite i popaprite malo puretine isjeckane na kockice i ispecite na maslinovom ulju. Dodajte isjeckane šampinjone, jednu rajčicu i papriku. Kada povrće omekša dodajte jogurt.

Večera – Dvije čaše jogurta pomiješate s nekoliko bobica miješanog šumskog voća.

Treći dan

Doručak – S jogurtom pomiješate sir, nasjeckanu jabuku i malo cimeta i na kraju malo posolite i popaprite.

Ručak – Ispecite 150 grama filea od oslića, a kao prilog napravite salatu od jogurta, nasjeckanog krastavca i malo senfa.

Večera – Skuhajte sto grama tjestenine, dodajte jednu nasjeckanu papriku i kuhano jaje. Sve zajedno pomiješajte s jogurtom.

- Google oglasi -

1 komentar

  1. Hvala,Zorane! Meni jedino ostaje da pre jela popijem casu vode i ujutru,ostalo je sve tu negde…osim bicikla…:-)

    Srdacan pozdrav!

Odgovori

Novi Sadržaj

Za ova ljekovita svojstva bosiljka niste znali

Bosiljak (Ocimum basilicum) je uobičajena aromatična biljka iz porodice metvice, iste porodice biljaka kao i druge hranjive, korisne biljke...

7 iznenađujućih saznanja za šta je dobar patlidžan

Patlidžan, također poznat kao balancana, je jednogodišnja vrsta biljke iz roda Solanum i koriste se u mnogim jelima širom...

Ovo sigurno niste znali o puštanju vjetrova

Puštanje vjetrova je potpuno normalna stvar, javlja se kao nusprodukt vaše probave koja razgrađuje i prerađuje hranu i hranjive...

Ako radite ovih 12 stvari, znači da ste mentalno oboljeli!

Depresija se najčešće pojavljuje uslijed nekih teških životnih situacija – iskušenja, problema, gubitaka ili događaja na koje jednostavno ne...
- Google oglasi -

Simptomi dehidracije – Ako vam se dešavaju ove stvari, u problemu ste

Naše tijelo jednostavno traži više hidratacije tokom toplih mjeseci, prije svega zato što gubi više vode zbog znojenja. To...

Ovi znakovi otkrit će da li morate izbaciti gluten iz prehrane!

Celijakija je kronična autoimuna bolest tj. teška intolerancija organizma na gluten, tvar koja se nalazi u pšenici, ječmu i...

Ovo morate pročitati

Blagotvorna kamilica

Kamilica se upotrebljavala još u antičkim vremenima. Egipćani su...

Zaštitite se od strija hranom, masažom i kremama

Strije su zajedno s celulitom ženama najveća ljetna mora...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas