ZdravljeJabuke i borovnice protiv dijabetesa

Jabuke i borovnice protiv dijabetesa

-

borovnicePostoje ljudi koji uopšte ne jedu voće. Mnogima je to čudno jer su svjesni da se na taj način gube ogromne količine vrijednih nutritijenata, vitamina i antioksidansa.

Istraživanje institucije Harvard School of Public Health, koje je nedavno provedeno, dalo je još jedan razlog zašto se svakodnevno trebaju jesti jabuke i borovnice. Naime, ovo voće sprječava pojavu dijabetesa tip 2.

Istrazivači su analizirali čak 200.000 muškaraca i žena u toku 3 godine. Osobe koje su unosile znatne količine borovnice i jabuke su imale mnogo manji rizik od pojave dijabetesa za razliku od onih koji nisu konzumirali ovo voće.

- Google oglasi -

Čak 22 % manje šanse od nastanka dijabetesa su imali oni koji su dnevno jeli barem 2 ili 3 porcije borovnica od onih koji borovnice uopšte nisu konzumirali. Sa jabukama je slična situacija, jer su osobe koje su pojele barem 5 jabuka u toku sedmice imale manji rizik od pojave ove bolesti.

Ključnu ulogu u takvim pozitivnim efektima, tvrde naučnici, imaju flavonoidi kojima ovo voće obiluje.

Mnoga istraživanja koja su sprovedena ukazuju na to koliko je voće važno u našoj ishrani i koliko zdravstvenih koristi možemo postići njegovim konzumiranjem.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

10 korisnih savjeta za održavanje dobrog zdravlja

Ukoliko želite poboljšati svoje zdravlje, nije vam potreban veliki trud, nego pridržavanje jednostavnih, ali veoma korisnih savjeta. Uz ove...

Cikla kao prirodni lijek izuzetno je važna za zdravlje

Cikla je poznata namirnica kao lijek za mnoge bolesti još od davnih vremena, i izuzetno je važna za zdravlje....

Ovo je 10 zdravstvenih prednosti jaja od prepelice

Jaja od prepelice su super hrana i prilično su dostupna većini ljudi, međutim, njihova ljekovitost i brojne prednosti za...

Crna rotkva i med su ljekovita kombinacija protiv kašlja – Recept

Ako su vaše grlo i pluća osjetljivi te vas stalno napada kašalj ili bronhitis prije nego posegnete za farmaceutskim...
- Google oglasi -

5 kućnih lijekova za ublažavanje menstrualnih bolova

Bol se može se javiti u više oblika kao sijevajuća bol ili grčevi u donjem dijelu trbuha koji se...

Šafran kao lijek – 5 impresivnih zdravstvenih prednosti šafrana koje niste znali

Korištenje šafrana potječe do starog egipatskog i rimskog doba kada se koristio u medicini da bi tek kasnije postao...

Ovo morate pročitati

Ako primijetite ovo na vašem tijelu istog trena idite ljekaru!

Karcinom pluća je bolest čiji se simptomi teško prepoznaju...

Konoplja – Kopriva

Opis biljke: kopriva ili konoplja je dvodomna biljka s...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas