ZdravljeJabuke i borovnice protiv dijabetesa

Jabuke i borovnice protiv dijabetesa

-

borovnicePostoje ljudi koji uopšte ne jedu voće. Mnogima je to čudno jer su svjesni da se na taj način gube ogromne količine vrijednih nutritijenata, vitamina i antioksidansa.

Istraživanje institucije Harvard School of Public Health, koje je nedavno provedeno, dalo je još jedan razlog zašto se svakodnevno trebaju jesti jabuke i borovnice. Naime, ovo voće sprječava pojavu dijabetesa tip 2.

Istrazivači su analizirali čak 200.000 muškaraca i žena u toku 3 godine. Osobe koje su unosile znatne količine borovnice i jabuke su imale mnogo manji rizik od pojave dijabetesa za razliku od onih koji nisu konzumirali ovo voće.

- Google oglasi -

Čak 22 % manje šanse od nastanka dijabetesa su imali oni koji su dnevno jeli barem 2 ili 3 porcije borovnica od onih koji borovnice uopšte nisu konzumirali. Sa jabukama je slična situacija, jer su osobe koje su pojele barem 5 jabuka u toku sedmice imale manji rizik od pojave ove bolesti.

Ključnu ulogu u takvim pozitivnim efektima, tvrde naučnici, imaju flavonoidi kojima ovo voće obiluje.

Mnoga istraživanja koja su sprovedena ukazuju na to koliko je voće važno u našoj ishrani i koliko zdravstvenih koristi možemo postići njegovim konzumiranjem.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,083SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Alergijska upala sluznice nosa zbog koncetracije polena

Alergijska upala sluznice nosa predstavlja i globalni zdravstveni problem jer značajno remeti kvalitetu života bolesnika. Pod ovim se oboljenjem...

Osnovne pilates vježbe za ravan stomak

Pilates je apsolutni hit u svijetu. Otkad ga je prije 80 godina izumio gimnastičar Joseph H. pilates, žene su...

Nedovoljno poznata ljekovita biljka smrdljiva kopriva

Smrdljiva je kopriva dobra ljekovita biljka koja se ne spominje u knjigama, pa je poznata tek rijetkima. U srednjem...

Gljivice između prstiju spriječite pravilnom higijenom stopala

Atletsko stopalo je jako neugodno gljivično oboljenje stopala. Pored toga što napadju nokte i tabane, najčešće su gljivice između...
- Google oglasi -

Srčanik ili žuta sirištara lijek za želučane i crijevne tegobe

Prvi podaci o upotrebi žute sirištare potiču iz 2. st. pr. K. Ilirski kralj Gencije preporučivao ju je kao...

Zašto je jedna jabuka na dan prirodni lijek bez konkurencije?

Nova otkrića potvrđuju nutritivne i zdravstvene vrijednosti jabuke koje su možda i najbolje opisane u poslovici raširenoj po cijelom...

Ovo morate pročitati

Dan i noć regulišu metabolizam

Dan i noć (Viola tricolor) veoma blagotvorno djeluje na...

Mršavite BEZ gladovanja

Kilogrami će se sami početi topiti počnete li primjenjivati...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas